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A saúde do nosso sistema digestivo é essencial para o nosso bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas para melhorar a saúde digestiva:

👉 Consuma alimentos ricos em fibras: Frutas, vegetais, legumes e grãos integrais são excelentes fontes de fibras, que ajudam na digestão e previnem a prisão de ventre.
👉 Beba muita água: A água ajuda a manter o sistema digestivo a funcionar corretamente e a evitar a prisão de ventre.
 👉 Evite alimentos processados e gordurosos: Estes alimentos podem causar problemas digestivos, como azia e refluxo ácido.
 👉 Consuma probióticos: Iogurte, kefir e alimentos fermentados são boas fontes de probióticos, que ajudam a manter o equilíbrio de bactérias no intestino.
👉 Faça exercício regularmente: A atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar na digestão.
👉 Evite o stress: O stress pode afetar negativamente a digestão, por isso é importante encontrar maneiras de relaxar, como meditação ou ioga.

Lembre-se de que pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na sua saúde digestiva, se procura ajuda nutricional fale connosco!

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Após a cirurgia de colocação de uma prótese de joelho, a fase de recuperação é crucial para garantir uma reintegração eficaz às atividades diárias, fique a saber o pode vital da fisioterapia nesse processo:

 👉 Restauração da Mobilidade e Força: Um programa de fisioterapia personalizado é essencial para restaurar a mobilidade e a força do joelho. Os exercícios terapêuticos direcionados ajudam a recuperar a amplitude de movimento, promovendo uma melhor funcionalidade.

 👉 Redução do Inchaço e Prevenção de Complicações: Através de técnicas específicas, a fisioterapia auxilia na redução do inchaço e na prevenção de complicações pós-cirúrgicas. Isso é crucial para um processo de cicatrização adequado e para evitar aderências e rigidez no joelho.

 👉 Controlo da Dor e Desconforto: Com métodos de terapia manual e modalidades terapêuticas, a fisioterapia contribui significativamente para o controle da dor e desconforto após a cirurgia. Isso proporciona ao paciente uma experiência pós-operatória mais confortável e tranquila.

 👉 Reeducação da Marcha e Equilíbrio: A fisioterapia também inclui a reeducação da marcha e o treinamento do equilíbrio, essenciais para a prevenção de quedas e para uma reintegração segura às atividades quotidianas.

 👉 Suporte e Orientação Personalizados: Os fisioterapeutas oferecem suporte e orientação personalizados, adaptando o programa de reabilitação às necessidades específicas de cada paciente. Isso promove uma recuperação mais eficaz e personalizada.

Em resumo, a fisioterapia desempenha um papel crucial no pós-operatório de prótese de joelho, promovendo uma recuperação eficaz, rápida e segura. Investir neste processo é fundamental para alcançar os melhores resultados e uma melhor qualidade de vida a longo prazo!

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👶 Partos que envolvem o uso de ventosas podem causar tensões na dura mater, a camada que cobre o cérebro e a espinal medula do bebê. Sintomas como aumento do tônus muscular, irritabilidade ou dificuldade em assumir a posição fetal são comuns. O mau posicionamento da cervical (cabeça) aumenta a necessidade de adaptações à posição do corpo, levando à dificuldade em relaxar.

Os sintomas incluem dificuldade em girar a cabeça para um dos lados, desconforto e/ou choro ao movimentar a cabeça ou dormir com a cabeça sempre na mesma posição. 

Se está a passar por noites em branco, nós podemos ajudar.

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Na MoviMente, oferecemos atendimentos de Fisioterapia, Pilates com aparelhos, Osteopatia, Podologia, Psicologia, Terapia Ocupacional, Acupuntura, Consulta com Fisiatra e outras terapias alternativas como Reiki, Thetahealing e Barras de Access.

Cuidamos de si e e dos seus de forma INDIVIDUALIZADA, humanizada e segura.

Nossos atendimentos possuem duração de aproximadamente uma hora e são focados na resolução da CAUSA do seu problema.

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VEJA O QUE DIZEM ALGUNS DOS NOSSOS CLIENTES

Sendo eu uma doente neuromuscular, encontrei na Clínica Movimente ajuda para recuperar movimentos perdidos e a adquiri outras competências que melhoraram muito a minha qualidade de vida.

Maria Almeida

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Atendimento de alto padrão com profissionais altamente qualificados. Tenho uma atrofia na perna esquerda e a ajuda tem sido uma das melhores coisas para minha recuperação. Agradeço e recomendo a Clínica Movimente.

Laércio Jacob

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A Clínica é Sensacional onde destaco o melhor da alegria Brasileira integrada com a seriedade de Portugal ! O fundamento acadêmico e prático dos profissionais deve ser enaltecido também! Faço questão de recomendar! Gratidão ao Diogo e a equipe da Clínica!!!

Vicente Pironti

Vicente Pironti

O profissionalismo como religião!

Tudo funciona melhor numa sociedade em que domina o profissionalismo da sua força de trabalho.
Este espaço é a prova disso. Muita qualidade!
Obrigada a todos 

Isabel Martins

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