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🦵 Artrose no Joelho: E Agora? 🌟

Recebeu o diagnóstico de artrose no joelho e está a perguntar-se qual é o próximo passo? Não está sozinho! A artrose é uma condição comum que pode ser gerida com os cuidados certos e mudanças no estilo de vida.
Aqui estão algumas dicas para lidar com a artrose no joelho e melhorar a sua qualidade de vida:

✅ Exercício Regular: Atividades de baixo impacto como caminhar, nadar e fazer Pilates ajudam a fortalecer os músculos ao redor do joelho, reduzindo a dor.
✅ Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada pode ajudar a controlar o peso e reduzir a pressão sobre as articulações.
✅ Fisioterapia: Técnicas específicas podem aliviar a dor e melhorar a mobilidade.
✅ Uso de Suportes: Palmilhas ortopédicas e joelheiras podem oferecer suporte adicional.

Não deixe que a artrose no joelho defina o seu ritmo de vida. Com as estratégias certas, é possível viver de forma ativa e confortável.

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Está à procura de uma forma eficaz de melhorar a sua saúde e bem-estar? O Pilates clínico pode ser a resposta que procura! Especialmente desenhado para atender às suas necessidades individuais, o Pilates clínico foca-se na correção postural, fortalecimento muscular e alívio de dores.

Venha experimentar uma aula gratuita e descubra os benefícios para o seu corpo e mente!

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A saúde é um dos nossos bens mais preciosos, e isso torna-se ainda mais evidente na melhor idade. Manter-se saudável não é apenas uma questão de bem-estar físico, mas também de autocuidado e amor-próprio. 🧡

Cuidar da saúde nesta fase da vida envolve práticas diárias que fazem toda a diferença:
✅ Alimentação equilibrada
✅ Exercícios físicos regulares
✅ Check-ups médicos periódicos
✅ Momentos de lazer e relaxamento

Lembre-se, cuidar da sua saúde é uma forma de se valorizar e garantir mais qualidade de vida. Pequenas mudanças nos hábitos diários podem trazer grandes benefícios e proporcionar uma vida mais ativa e feliz. 💪✨
Vamos juntos nesta jornada de bem-estar? Comece hoje mesmo a cuidar de si! 

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Na MoviMente, oferecemos atendimentos de Fisioterapia, Pilates com aparelhos, Osteopatia, Podologia, Psicologia, Terapia Ocupacional, Acupuntura, Consulta com Fisiatra e outras terapias alternativas como Reiki, Thetahealing e Barras de Access.

Cuidamos de si e e dos seus de forma INDIVIDUALIZADA, humanizada e segura.

Nossos atendimentos possuem duração de aproximadamente uma hora e são focados na resolução da CAUSA do seu problema.

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Depoimentos

VEJA O QUE DIZEM ALGUNS DOS NOSSOS CLIENTES

Sendo eu uma doente neuromuscular, encontrei na Clínica Movimente ajuda para recuperar movimentos perdidos e a adquiri outras competências que melhoraram muito a minha qualidade de vida.

Maria Almeida

Maria Almeida

Atendimento de alto padrão com profissionais altamente qualificados. Tenho uma atrofia na perna esquerda e a ajuda tem sido uma das melhores coisas para minha recuperação. Agradeço e recomendo a Clínica Movimente.

Laércio Jacob

Laércio Jacob

A Clínica é Sensacional onde destaco o melhor da alegria Brasileira integrada com a seriedade de Portugal ! O fundamento acadêmico e prático dos profissionais deve ser enaltecido também! Faço questão de recomendar! Gratidão ao Diogo e a equipe da Clínica!!!

Vicente Pironti

Vicente Pironti

O profissionalismo como religião!

Tudo funciona melhor numa sociedade em que domina o profissionalismo da sua força de trabalho.
Este espaço é a prova disso. Muita qualidade!
Obrigada a todos 

Isabel Martins

Isabel Martins

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