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Contrair músculos é simples, porém, contrair músculos de forma controlada é sempre mais complexo. Uma contração adequada ajuda a prevenir lesões, dores e outras complicações.

O Stabilizer® é um aparelho simples, destinado a fornecer biofeedback visual e assegurar qualidade e precisão da contração, assim como estabilização muscular durante os movimentos.

O aparelho registra as alterações pressóricas numa bolsa de pressão pneumática colocada em contacto consigo e demonstra-as em um visor.

Os seus benefícios são:
- Melhora de consciência corporal;
- Melhora do controle e da contração de grupos musculares específicos;
- Melhora da estabilização muscular para os movimentos;
- Prevenção de lesões;
- Redução de dores,

Utilizamos este aparelho em sessões de fisioterapia cujo objetivo seja contração fina (específica) de grupos musculares e também pode ser utilizado no pilates para ensinar a correta ativação das musculaturas envolvidas no core / powerhouse.

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Descubra os benefícios transformadores do Pilates na terceira idade! O Pilates é uma prática suave e eficaz que pode trazer uma série de vantagens. Ao integrar exercícios de fortalecimento, alongamento e respiração controlada, o Pilates é uma maneira segura e acessível de melhorar a saúde e a qualidade de vida.

✔️ Fortalecimento Muscular: O Pilates ajuda a fortalecer os músculos, especialmente aqueles essenciais para manter a postura e prevenir quedas.
✔️ Flexibilidade e Mobilidade: Com movimentos suaves e precisos, o Pilates melhora a flexibilidade das articulações e aumenta a amplitude de movimento, tornando as atividades diárias mais fáceis e confortáveis.
✔️ Equilíbrio e Coordenação: Os exercícios de Pilates focados no centro do corpo ajudam a melhorar o equilíbrio e a coordenação, reduzindo o risco de quedas e lesões.
✔️ Bem-estar Mental: A prática do Pilates promove uma maior consciência corporal e relaxamento, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

Na terceira idade, é essencial manter-se ativo e saudável. Experimente o Pilates e descubra como essa prática pode transformar sua vida e ajudá-lo a desfrutar de cada momento com vitalidade e bem-estar! 
Agende sua aula de Pilates hoje mesmo e comece a sentir a diferença!
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Mito Desmascarado: A Osteopatia não é uma Técnica Recente!

Apesar de muitos acreditarem que a osteopatia é uma prática moderna, ela na verdade remonta ao final do século XIX. Criada pelo médico americano Andrew Taylor Still em 1874, a osteopatia é fundamentada em princípios que reconhecem a interconexão entre a estrutura e a função do corpo humano.

Agende agora mesmo a sua consulta!

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Sabia que as verrugas plantares podem ser mais do que apenas uma inconveniência? Essas pequenas protuberâncias na sola dos pés podem causar desconforto e até mesmo dor ao caminhar, impactando significativamente sua qualidade de vida. 

Não deixe que as verrugas plantares limitem suas atividades diárias. Marque uma consulta de podologia e dê aos seus pés o cuidado especializado que eles merecem. 

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