SOBRE A REDE MOVIMENTE
O que é a Rede MoviMente?
A Rede MoviMente surgiu ainda no Brasil por meio dos Fisioterapeutas e idealizadores Diogo Lana e Carina Mattos.
Em seu “DNA” está uma meta de oferecer uma reabilitação diferenciada e de muita qualidade.
Para isto, não nos limitamos a reduzir os sintomas e temos uma busca constante por tratar e dar a melhor qualidade de vida aos nossos clientes.
Tratamos com qualidade através de atendimentos individualizados, humanizados, acolhedores e com o máximo de empatia possível.
Toda a estrutura e logística da Rede foi pensada nos mínimos detalhes para que essa forma diferenciada de atendimento seja replicada em todas as unidades.
Hoje a Rede conta com a sede em Viseu e com a primeira franquia na cidade do Porto, além de outras já em negociação.
Qual o horário de funcionamento?
Estamos abertos de segunda a sexta, de 8 às 12h e de 14 às 20h, e aos sábados de 8 às 13h.
Há possibilidade de atendimento fora deste horário, porém, é preciso avaliar. Caso seja necessário, não hesite em contactar a nossa equipa.
Onde estão localizados?
A unidade Viseu está localizada na Rua das Mesuras, bloco 3, Rés do Chão – Fração A.
Esta rua fica ao outro lado da rua da loja do cidadão, próximo ao hospital São Teotónio e ao restaurante O Marquês.
Qual é o horário de funcionamento?
Estamos abertos de segunda a sexta, de 9 às 13h e de 14 às 20h, e aos sábados de 9 às 13h.
Há possibilidade de atendimento fora deste horário. Caso seja necessário, não hesite em contactar a nossa equipa.
Onde estão localizados?
A unidade Porto está localizada na Avenida de França, 256 Loja 19, dentro do Edifício Capitólio, na saída do Metrô Casa da Música.
Na MoviMente, oferecemos os seguintes serviços:
- Fisioterapia especializada. Clique aqui para saber mais e para ver as principais perguntas e respostas, basta ver logo abaixo.
- Pilates clínico e fitness com equipamentos. Clique aqui para saber mais e para ver as principais perguntas, basta ver logo abaixo.
- Osteopatia. Clique aqui para saber mais. Para ver as principais perguntas, basta ver ao final desta página.
- Terapia Ocupacional. Clique aqui para saber mais.
- Drenagem Linfática Manual. Clique aqui para saber mais.
- Massagem relaxante. Clique aqui para saber mais.
- Podologia. Clique aqui para saber mais.
- Outros
Quais acordos e convênios possuem?
Os convénios e acordos que possuímos são com tabela de preço diferenciada.
É possível acessar a lista completa deles ao clicar aqui.
Possuem acordo com a ADSE?
Não temos acordo com a ADSE, mas possuímos diversas opções para você.
Por outro lado, a ADSE possibilita reembolso da sua reabilitação em uma de nossas clínicas.
Temos diferentes opções e planos de atendimento.
Entre em contato e saiba mais!
Possuem acordos com o SNS?
Não possuímos acordo com o SNS, por se tratar de uma fisioterapia individualizada e especializada.
Temos diferentes opções e planos de atendimento.
Entre em contato e saiba mais!
Possuem acordos com a GNR ou PSP?
Não possuímos acordo com a GNR e a PSP.
Por outro lado, ambas possibilitam fazer o tratamento e solicitar um reembolso da sua reabilitação em nossas clínicas.
Temos diferentes opções e planos de atendimento.
Entre em contato e saiba mais!
Fisioterapia
ENTENDA OS DIFERENCIAIS QUE OFERECEMOS PARA SUA REABILITAÇÃO
Quanto custa a sessão de Fisioterapia?
O custo depende do tipo de tratamento e da unidade pretendida (Viseu ou Porto).
Temos sessões individuais, pacotes com 5 e 10 sessões e também planos mensais de 2 e 3 vezes na semana.
Oferecemos uma reunião gratuita com nossos terapeutas para que possa perceber qual a melhor opção para o seu tratamento
Entre em contato e agende agora mesmo a sua reunião.
Possuem pacotes de atendimento para Fisioterapia?
Sim, possuímos pacotes com 5 e 10 atendimentos, assim como planos mensais de Fisioterapia com atendimentos 2 e 3 vezes na semana.
Possuem planos mensais de Fisioterapia?
Sim, possuímos planos para 2 e 3 atendimentos por semana.
Quanto tempo dura uma sessão de Fisioterapia?
Cada sessão possui duração entre 50 minutos e uma hora. Há possibilidade de horários seguidos dependendo da demanda e disponibilidade da agenda.
Tem pacote diferenciado para Fisioterapia em pós-operatório?
Não possuímos pacotes específico para o pós operatório, uma vez que isto é muito variável.
Temos pacotes de 5 e 10 atendimentos, assim como planos mensais de Fisioterapia.
Oferecemos uma reunião gratuita com nossos terapeutas para que possa perceber qual a melhor opção para o seu tratamento
Entre em contato e agende agora mesmo a sua reunião.
Eu preciso de uma prescrição médica para iniciar o tratamento?
Não necessariamente.
O Fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato e totalmente habilitado em fazer uma avaliação, identificar o fisiodiagnóstico e posteriormente traçar um plano terapêutico individualizado para que a sua reabilitação seja a mais eficiente possível.
Fazemos esta avaliação inclusive quando já existe uma prescrição médica.
Nossa avaliação é detalhada e pode tomar a sessão quase inteira, entretanto, por vezes não se faz necessária fazê-la por completa no primeiro dia ou ela ocorre de forma mais rápida. Tudo dependerá do profissional, complexidade da avaliação e dos sintomas que tens. Entretanto, a maioria das vezes já inicia-se o tratamento no primeiro dia.
Qual é o principal diferencial da Fisioterapia de vocês?
Diferente de outras clínicas, na Rede MoviMente o terapeuta estará com você durante todo o atendimento.
Sempre realizamos uma avaliação detalhada, conversamos consigo para explicar o tratamento e para que juntos seja traçado o melhor plano de tratamento possível. Por norma, com isso você atinge o seu objetivo de forma mais rápida e eficiente.
Com isto, fugimos dos atendimentos em que o cliente fica deitado em uma marquesa e utiliza diversos aparelhos, depois faz um ou outro exercício de forma passiva e por fim, pouco ou nenhum exercício de forma ativa. Focamos a nossa reabilitação na CAUSA da sua dor, fraqueza e afins.
Vocês fazem exercícios ou o tratamento é somente com aparelhos?
A base da sua reabilitação são exercícios prescritos de forma individualizada por nossos experientes terapeutas.
Os aparelhos, quando são utilizados, são coadjuvantes do tratamento, seja para acelerar o processo de cicatrização ou reduzir dores, entretanto entendemos que a maioria dos aparelhos por si só, assim como somente a massagem de forma isolada não realizam o tratamento e sim somente reduzem as dores.
Já fiz muita fisioterapia para tratar minhas dores e nunca adiantou, pois sempre voltava a doer. Vocês têm algum tratamento diferente?
A Fisioterapia é uma profissão que possui diversas técnicas para tratar o mesmo problema.
Infelizmente, não é incomum tratarem somente os sintomas ao invés da causa.
Na MoviMente, o tratamento é focado na resolução da CAUSA do seu problema.
Oferecemos uma reunião com nossos especialistas de forma totalmente gratuita e sem compromisso para que possa entender melhor a forma de tratamento que oferecemos.
Entre em contato para fazer o agendamento da sua sessão.
Como é a Fisioterapia de vocês?
A maioria dos nossos atendimentos são realizados de forma dinâmica através de exercícios em diferentes planos, intensidades e resistências. Utilizamos algumas técnicas e aparelhos nas macas, porém, na maioria das vezes é somente para que o rendimento dos exercícios sejam maiores ou para tratamentos específicos. Dependendo do tratamento, oferecemos de forma personalizada uma série de exercícios a serem realizados ao domicílio.
Oferecemos uma reunião com nossos especialistas de forma totalmente gratuita e sem compromisso para que possa entender melhor a forma de tratamento que oferecemos.
Entre em contato para fazer o agendamento da sua sessão.
Tenho dores musculares, podem ajudar-me?
Sim. As dores musculares podem ser a causa ou a consequência de alguma alteração no seu corpo.
Através de diferentes técnicas e exercícios supervisionados, conseguimos reduzir e eliminar suas dores.
Oferecemos uma reunião com nossos especialistas de forma totalmente gratuita e sem compromisso para que possa entender melhor a forma de tratamento que oferecemos.
Entre em contato para fazer o agendamento da sua sessão.
Eu acho que Fisioterapia não serve para nada. Faço sempre a mesma coisa em todas as sessões e não vejo resultados.
Na Rede MoviMente dificilmente você terá uma sessão de Fisioterapia igual a outra.
Como o Fisioterapeuta acompanha você durante toda a sessão e o tratamento é individualizado, é possível uma variação grande de diversos exercícios para o mesmo objetivo!
Além disto, utilizamos uma combinação de diferentes dispositivos e técnicas.
O cérebro, músculos e articulações precisam destas variações para que o resultado do tratamento seja eficiente e duradouro.
Oferecemos uma reunião com nossos especialistas de forma totalmente gratuita e sem compromisso para que possa entender melhor a forma de tratamento que oferecemos.
Entre em contato para fazer o agendamento da sua sessão.
Possuem Fisioterapia desportiva?
Sim. Grande parte dos nossos clientes em Fisioterapia são atletas amadores e profissionais.
Nossos terapeutas possuem formações em diferentes áreas da Fisioterapia que complementa-se para oferecer o melhor tratamento para você, desde a fase aguda até o retorno ao desporto.
Sou corredor e tenho dores recorrentes no joelho. Podem me ajudar?
Sim. Não é incomum tratarmos canelites, fascite plantar, dores no joelho e anca por conta da corrida.
Na maioria dos casos, as lesões dos corredores é causada por desequilíbrios musculares e movimentos executados de forma não adequada.
Através de análises complexas por meios eletrônicos, avaliamos a forma como você se movimenta e também a sua força muscular real para identificar o objetivo do tratamento!
Tenho uma competição em breve e preciso aumentar o ritmo de treinamento porém, tenho medo de ter lesões. Podem ajudar-me?
Sim. Cada desporto possui sua peculiaridade e é possível trabalhar na prevenção destas lesões.
Através de análises complexas por dispositivos eletrônicos, avaliamos a forma como você se movimenta e também a sua força muscular real.
Sou atleta e já operei o meu joelho, porém ainda sinto insegurança para voltar a competir.
Este quadro infelizmente não é incomum e geralmente é decorrente de uma reabilitação insuficiente que não contemplou a parte final de retorno ao desporto.
Através da Fisioterapia individualizada e de uma combinação de técnicas, oferecemos a segurança que falta para você voltar a competir!
É possível quantificar o quanto de força muscular consigo realizar?
Sim. Em nossas avaliações e também durante alguns tratamentos, utilizamos um aparelho chamado dinamómetro digital, que é capaz de informar a força máxima que consegue realizar e ao final do tratamento ainda gera gráficos e relatórios. É possível também controlar a quantidade de força durante os exercícios, o que é útil para fazer o máximo de força possível dentro de cada fase do tratamento.
Sou idoso e não tenho problemas de saúde. A Fisioterapia pode me ajudar a prevenir que tenha algum?
Sim.
De forma natural e gradual, com o passar dos anos, a quantidade de movimentos que se faz ao longo do dia é reduzida. Com isto, vem o maior desuso de todo o nosso corpo e as consequentes fraquezas musculares, redução do equilíbrio, dores e tonteiras passam a ocorrer com maior frequência e duração.
Através de uma prescrição de exercícios individualizadas que nossos Fisioterapeutas fazem especialmente para você, a Fisioterapia preventiva é capaz de retardar e até parar a evolução deste quadro. Além disto, melhora o corpo como um todo, pois os exercícios ajudam na parte cognitiva e no humor.
Oferecemos planos mensais para que a prevenção seja contínua, humanizada e eficiente.
Tenho diagnosticado uma doença degenerativa. Vale a pena fazer Fisioterapia?
Sim, sempre é válido. Dependendo do diagnóstico, mas muitas das vezes é possível interromper ou retardar a piora do quadro e quando isto não é possível, consegue-se melhorar a eficiência dos movimentos que ainda consegue fazer e consequentemente melhorar a qualidade de vida de outras formas.
Na pior das hipóteses, os exercícios são capazes de melhorar o humor, sono e até a capacidade de relacionamento.
Entre em contato para que possamos explicar melhor o que pode ser feito.
Vocês Possuem Fisioterapia para pré-operatórios?
Sim! Inclusive a fisioterapia pré-operatória é importantíssima para uma recuperação mais rápida e eficiente após a cirurgia.
Na maioria das vezes ela envolve reduzir a dor e inchaço, fortalecer músculos que irão ficar fracos após a cirurgia e treinar movimentos que serão executados no pós operatório.
Como bônus, muitas das vezes o tratamento pré operatório pode reduzir os custos de tratamento no pós-operatório.
Tenho um problema respiratório e precisarei operar, porém, ainda não fui liberado pelos médicos pois não consigo atingir as metas no exame de função respiratória e me indicaram fazer Fisioterapia Respiratória. Como podem ajudar-me?
Depende do seu problema respiratório. A Fisioterapia Respiratória têm como objetivo nestes casos melhorar a performance de cada respiração que você faz.
Utilizamos dispositivos e exercícios para que ganhe força muscular dos músculos envolvidos na respiração para que seja capaz de mobilizar um volume maior de ar a cada inspiração e também para que seja reduzido o gasto energético cada vez que puxar o ar.
Em outros casos, são preciso exercícios para mobilizar e auxiliar na expectoração de secreção.
Se ainda não ficou claro, na Rede MoviMente oferecemos uma reunião gratuita e sem qualquer compromisso com os nossos Fisioterapeutas para que você tire todas as suas dúvidas e conheça mais como podemos te ajudar.
Agende agora mesmo a sua reunião!
Vou realizar uma cirurgia abdominal e me indicaram Fisioterapia pré-operatória. Como podem ajudar-me?
Grande parte das cirurgias abdominais causam uma alteração do funcionamento adequado do diafragma (nosso principal músculo da respiração) seja por alteração da biomecânica ou por alguma possível lesão causada durante a cirurgia.
A consequência disto é que o músculo não consegue exercer a sua função adequadamente e gera uma redução do volume de ar que inspirará após a cirurgia.
Com isto, uma Fisioterapia para ganho de força dos músculos da respiração é essencial para que, mesmo que existam perdas da performance do diafragma, não sintas falta de ar após operar.
Vou realizar uma cirurgia pulmonar e me indicaram Fisioterapia pré-operatória. Como podem ajudar-me?
Qualquer cirurgia na região torácica acaba por gerar perdas na respiração. As cirurgias que envolvem os pulmões causam uma redução (mesmo que temporária) da quantidade de ar que você inspira a cada respiração. Com menos ar, a oferta de oxigênio é reduzida e o corpo possui menos energia para funcionar, ficando cansado.
Com isto, uma fisioterapia para ganho de força dos músculos da respiração (ou melhorar a performance do mesmo) é essencial para evitar problemas no seu pós-operatório.
Vou realizar uma cirurgia cardíaca e me indicaram Fisioterapia pré-operatória. Como podem ajudar-me?
Qualquer cirurgia na região torácica acaba por gerar perdas na respiração. As cirurgias que envolvem o coração causam uma redução (mesmo que temporária) da quantidade de ar que você inspira a cada respiração. Com menos ar, a oferta de oxigênio é reduzida e o corpo possui menos energia para funcionar, ficando cansado. Além disto, a intervenção no próprio coração pode reduzir o rendimento do bombeamento de sangue a cada batimento.
Com isto, uma fisioterapia para ganho de força dos músculos da respiração (ou melhorar a performance do mesmo) é essencial para evitar problemas no seu pós-operatório.
Vou operar meu ligamento cruzado anterior. Vale a pena fazer Fisioterapia antes da cirurgia?
Sim!
No pré-operatório iremos auxiliar no processo inflamatório e redução da dor, assim como fortalecer musculaturas específicas e educar sobre os exercícios e cuidados no seu pós-operatório. Isto permite uma reabilitação pós cirúrgica com mais qualidade e eficiência e até reduz os gastos no pós operatório.
Caso queira saber mais como podemos ajudar, não hesite em entrar em contato com nossos fisioterapeutas.
Operei meu joelho, vocês atendem pós-operatório?
Sim. É uma de nossas especialidades. Possuímos protocolos baseados no que há de melhor na literatura científica, além de utilizar a tecnologia para que a reabilitação seja mais eficiente.
Como é a fisioterapia após uma cirurgia de ligamento cruzado anterior (LCA)?
Depende do momento da cirurgia.
Possuímos um protocolo onde o cliente irá realizar exercícios de forma gradual em resistências, posturas e graus de dificuldade. Além do atendimento na clínica, fornecemos uma série de exercícios personalizados a serem realizados ao domicílio.
Possuem pacote diferenciado para fisioterapia em pós-operatórios?
Não temos pacotes específicos para pós operatórios. Como alteranativa, possuímos pacotes de 5 e 10 atendimentos, assim como planos mensais de Fisioterapia.
Fiz uma cirurgia abdominal e me indicaram fisioterapia no pós-operatório. Como podem ajudar-me?
Grande parte das cirurgias abdominais causam uma alteração do funcionamento adequado do diafragma, que é o nosso principal músculo da respiração. Além disto, pelas lesões (controladas e não controladas) da cirurgia, podes ficar com dores abdominais e não conseguir respirar da forma correta. Através da fisioterapia respiratória, é possível reverter o quadro, otimizar sua recuperação e melhorar sua qualidade de vida.
Fiz uma cirurgia cardíaca e preciso fazer a reabilitação cardíaca. Vocês fazem?
Sim. A reabilitação cardíaca é uma das nossas especialidades. Após uma análise e estratificação de risco adequadas, ela é segura e fundamental para otimizar sua recuperação e melhorar vossa qualidade de vida.
Vocês atendem utentes após AVC (Acidente Vascular Cerebral)?
Sim. Temos fisioterapeutas especializados em neurologia com vasta experiência em reabilitação pós AVC. Os atendimentos são personalizados e utilizamos a tecnologia para melhorar e buscar o máximo de função que o cliente consiga realizar. Temos aparelhos específicos para estes tratamentos, como o treinamento de marcha de forma segura, sem riscos de quedas.
Possuem fisioterapeuta especializado em neurologia?
Sim. Com mais de 10 anos de experiência.
Fui diagnosticado com dor ciática, como vocês podem ajudar-me?
Através de uma avaliação detalhada, encontra-se a causa da dor ciática. O tratamento engloba a melhora da dor e a resolução da causa, seja através de fisioterapia, osteopatia ou do pilates clínico.
Fazem reabilitação cardíaca?
Sim. Possuímos fisioterapeuta especializado em reabilitação cardíaca.
Através de uma análise e estratificação de risco adequadas, a reabilitação cardíaca é realizada através de exercícios prescritos e supervisionados por nossos especialistas durante todo o atendimento. Sua reabilitação é segura e fundamental para melhorar a sua qualidade de vida.
Não hesite em entrar em contato para tirar quaisquer dúvidas que possua. Oferecemos uma reunião gratuita somente para isto, sem qualquer custo e sem compromisso.
Tenho um problema cardíaco e sinto-me constantemente cansado. Não acho que a Fisioterapia irá me ajudar, pois fazer exercício me cansa. Conseguem ajudar-me?
Sim. Apesar de parecer controverso, o corpo humano precisa de exercícios controlados e personalizados para melhorar a sensação de cansaço.
Através de uma análise adequada e com a prescrição de exercícios personalizada, é possível melhorar essa sensação e consequentemente melhorar a qualidade de vida.
Durante todo o atendimento nossos experientes terapeutas farão as monitorizações necessárias para que os benefícios da reabilitação ocorram de forma segura.
Fazem atendimento em crianças?
Sim, temos fisioterapeuta que possui mais de 10 anos de experiência em reabilitação de bebês e crianças.
Meu bebé está com muita secreção e o médico indicou fisioterapia respiratória. Vocês fazem este tipo de atendimento?
Sim. Temos fisioterapeuta que possui mais de 10 anos de experiência em fisioterapia respiratória pediátrica.
Através da cinesioterapia respiratória e manobras específicas, o fisioterapeuta auxilia na drenagem e expectoração das secreções.
Agende agora mesmo o atendimento com nossos especialistas.
Como funciona a fisioterapia contra dor de cabeça e enxaqueca?
Grande parte das dores de cabeça e enxaquecas possuem como origem tensão e desequilíbrios musculares e articulares na coluna cervical.
Através da avaliação específica contida em nosso protocolo de fisioterapia em cefaleias é possível determinar a causa e tratá-la.
A maioria dos clientes relatam melhora da dor já no primeiro atendimento e têm alta da fisioterapia no quarto atendimento.
Quer saber mais? Basta entrar em contato conosco!
Possuem atendimento ao domicílio?
Sim. Para maiores esclarecimentos como preços e disponibilidade, entre em contato que teremos prazer em esclarecer todas as suas dúvidas.
Nossos profissionais dispões do cuidado e equipamentos de proteção para tornar seu atendimento seguro.
Possuem planos ou pacotes de atendimento ao domicílio?
Sim. Possuímos planos mensais para 2 e 3 vezes na semana e também pacotes com 5 e 10 sessões ao domicílio.
Para maiores esclarecimentos como preços e disponibilidade, se faz favor entrar em contato conosco.
PILATES COM APARELHOS
SAIBA MAIS COMO ELE PODE TE AJUDAR!
O Pilates é uma das inúmeras técnicas que a Rede MoviMente utiliza na sua reabilitação.
O princípio deste método é trabalhar o corpo como um todo utilizando os aparelhos desenhados para este método que utilizam diferentes posturas, resistências e acessórios para adequar cada movimento ao seu objetivo e momento.
Como há uma imensa variedade de exercícios e eles são sempre supervisionados por nossos especialistas, o Pilates é indicado para praticamente todas as idades e diversas condições.
Ele oferece os mais diversos benefícios, dentre eles:
- Promover aumento da flexibilidade;
- Aumentar da concentração;
- Aumentar da resistência física;
- Tonificar a musculatura;
- Melhorar a coordenação motora;
- Aliviar dores musculares;
- Melhorar a postura;
- Melhorar a consciência corporal:
- Aliviar a ansiedade e o estresse:
- Promover bem-estar e relaxamento:
- Elevar a autoestima.
Oferecemos uma aula experimental totalmente gratuita e sem compromisso.
Agende agora mesmo a sua e MoviMente-se!
Como são as aulas de Pilates?
Nossas aulas são de Pilates com aparelhos e possuem uma duração de aproximadamente 55 minutos.
Durante toda a aula, o Fisioterapeuta estará com você prescrevendo supervisionando e corrigindo os exercícios para que eles sejam executados da forma mais correta possível para potencializar os inúmeros benefícios.
Temos planos individuais e em grupo, sendo o grupo com no máximo 4 pessoas por horário.
Vocês oferecem uma aula experimental?
Sim. Ela serve para que você entenda o que é o método Pilates, como é o funcionamento dos aparelhos, serve para experimentar diferentes exercícios e entender qual é o diferencial da Rede MoviMente e a nossa filosofia. Agende a sua agora mesmo. As aulas experimentais são gratuitas e totalmente sem compromisso!
Quanto custa a aula experimental de Pilates?
Oferecemos a aula experimental gratuita. Faça o seu agendamento agora mesmo e comece a mudar sua vida.
Vocês possuem Pilates clínico?
Sim. Como toda a equipa é formada por fisioterapeutas, o Pilates clínico é nossa especialidade. Associamos muitas das vezes diferentes técnicas de Fisioterapia nos atendimentos de Pilates clínico, o que torna a reabilitação mais segura e eficiente.
Não tenho dores ou doenças mas gostaria de fazer o Pilates como exercício físico. É possível?
Sim. O Pilates além de uma técnica de reabilitação é considerado também como exercício físico. Devido à imensa variedade de exercícios possíveis e com a correta prescrição deles, pode-se facilitar ou dificultar a execução de cada exercício. A vantagem é que trabalha-se o corpo como um todo para fortalecimento, controle do músculo e flexibilidade.
Uma das vantagens é o ambiente totalmente diferente de ginásio e a supervisão constante dos nossos terapeutas.
Agende uma aula experimental gratuita e sem compromisso e verás como o Pilates pode ser uma excelente escolha.
Qual o número máximo de alunos no pilates em grupo?
Temos o limite de 4 alunos a cada horário. Atualmente, devido a pandemia do COVID-19, nos esforçamos para manter no máximo 2 alunos por horário.
Possuem fidelização nos planos de Pilates?
Temos diferentes planos para melhor adequar à sua necessidade. Os planos mensais não possuem fidelização, já os planos trimestrais e semestrais possuem período de fidelização de 3 e 6 meses respectivamente.
Possuem taxa de inscrição (jóia) nos planos de Pilates?
No plano semestral ofertamos a sua taxa de inscrição. No plano trimestral há um desconto e no plano mensal paga-se a taxa de inscrição em sua totalidade.
Posso alterar o horário da aula caso seja necessário?
Sim, quantas vezes julgar necessário, desde que esteja dentro do período abrangido pela sua mensalidade e haja disponibilidade na agenda dos profissionais.
Quanto tempo dura uma aula de Pilates?
As aulas de Pilates têm duração de aproximadamente 55 minutos.
Quanto custa o pilates?
O preço varia, pois depende da quantidade da frequência de aulas que varia entre 1 e 5 aulas por semana, se escolherá aula em grupo ou individual e também do tipo de plano mensal, trimestral ou semestral escolhido. Além disto, os preços variam entre as unidades. Ofertamos uma aula experimental gratuita onde pode-se verificar todos os preços, porém, caso queira já saber, sugerimos entrar em contato com a Unidade mais próxima de você que teremos o prazer em esclarecê-las.
Vocês praticam o Pilates clássico?
Não. Nossas aulas de Pilates são totalmente individualizadas e utilizamos diferentes técnicas de Fisioterapia coordenada com o método Pilates, além de utilizar acessórios e outras características que diferenciam do Pilates clássico.
Qual a diferença entre Pilates de chão (Mat Pilates) e do Pilates com aparelhos?
O Pilates de chão (Mat Pilates) é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de acessórios como bolas, faixas elásticas, rolos e magic circle. Ele exige maior controle e consciência corporal, pois utilizam o peso do próprio corpo, sendo necessário força muscular, alongamento, equilíbrio e muita consciência corporal. Se os exercícios não forem bem prescritos e supervisionados, pode acabar por gerar dores e lesões ao invés de tratá-los.
Já o Pilates com máquinas é realizado com o auxílio de máquinas envolvendo uma variedade de movimentos e posições. Em cada uma delas, utiliza-se as molas para facilitar ou dificultar o movimento, de acordo com o objetivo. Pode ser adicionado os acessórios da mesma forma.
Sou idosa consigo fazer Pilates?
Não somente pode, como deve! O Pilates é uma excelente escolha para ganho e manutenção de força muscular, flexibilidade e respiração.
Os exercícios são individualizados e supervisionados constantemente por Fisioterapeutas experientes, o que permite a realização de exercícios de forma segura e eficiente.
Com quantas semanas de gestação posso iniciar as aulas de Pilates?
Se você é ativa, é sugerido que a rotina de exercícios seja mantida, salvo em situações onde haja risco físico para você ou seu bebê.
Se não faz atividade física, a recomendação é iniciar o Pilates após o primeiro trimestre de gestação.
É sempre importante a liberação médica para a prática do Pilates.
Qual o horário da turma de grávidas?
Não possuímos uma turma e horário específico para as grávidas.
Como os exercícios são realizados de forma individualizada, não restringimos os horários, desde que alguns pontos sejam considerados.
Para mais informações, entre em contato conosco.
Estou grávida de 20 semanas e sou sedentária posso iniciar a prática do Pilates?
Sim. O Pilates é um método seguro e eficaz mesmo para mães sedentárias.
É uma ótima escolha para que você tenha uma gestação saudável, através de uma variedade de exercícios personalizados e adaptados para cada fase de sua gestação.
Os resultados são excelentes na preparação para o parto. É importante a liberação da equipe médica para a realização de atividade física.
A prática do Pilates ajuda no parto?
Sim. A prescrição de exercícios evolui conforme a fase da gestação.
Próximo ao final da gravidez, os exercícios de mobilização pélvica estimulam a abertura da pelve e o relaxamento do assoalho pélvico, importantíssimos para o parto normal.
Como o Pilates pode beneficiar-me durante a gestação?
A prática do Pilates tem inúmeros benefícios para você.
Ele minimiza compensações típicas do período gestacional, previne e ameniza as dores na coluna vertebral, alonga e relaxa músculos tensos, fortalece a musculatura perineal, prepara para o parto, melhora a respiração e aumenta a sensação de bem estar.
É normal sentir falta de ar na gestação? Como o Pilates pode ajudar ?
É relativamente normal que sinta falta de ar porque por conta do crescimento do bebê dentro do útero aumenta a pressão dentro do abdômen e o diafragma acaba por ser comprimido, junto à uma redução da capacidade de expansão da caixa torácica.
No Pilates, realiza-se todos os exercícios com respirações de forma lenta e controlada, ajudando assim no controle da respiração e redução da percepção de cansaço.
Quanto tempo após o parto posso retornar a prática do Pilates?
Assim que tiver liberação médica, o que pode variar de 20 a 40 dias após o nascimento do seu bebê.
Gostava de fazer pilates, mas tenho um bebé de 3 meses. Posso levá-lo para as aulas comigo?
Sim. Inclusive é possível realizar as aulas interagindo com o seu bebê.
Entre em contato com a nossa equipe e tire todas as suas dúvidas.
O Pilates pode ajudar no tratamento da diástase?
Sim. O Pilates é uma excelente técnica no tratamento da diástase.
Através da melhora da postura e execução correta de exercícios de fortalecimento dos músculos profundos do core como transverso do abdómen e os músculos do assoalho pélvico.
Iniciar o tratamento precocemente e de maneira específica previne complicações e ajuda na recuperação da diástase.
É possível corrigir a minha postura com a prática de Pilates?
Sim. O Pilates promove o fortalecimento dos músculos posturais com ênfase na reeducação postural e correção dos desequilíbrios musculares, melhorando assim a postura de forma global. Como os instrutores são Fisioterapeutas, utilizamos uma combinação entre diferentes técnicas para melhorar a postura.
O Pilates pode tratar escoliose?
Sim. Porém, depende de cada escoliose.
Através de exercícios específicos e supervisionados, o Pilates é uma excelente técnica para o tratamento. Além dos exercícios em nossas clínicas, prescrevemos exercícios para o domicílio.
Como o Pilates pode me ajudar com as dores nas costas?
O Pilates pode ajudar através de uma combinação de exercícios para ganho de força, controle muscular e melhora da flexibilidade com o objetivo de desenvolver equilíbrio muscular e estabilização da coluna lombar. Desta forma cria-se uma base de músculos fortes que protegerá a vossa coluna durante as atividades laborais e do dia a dia.
O Pilates pode melhorar minha mobilidade da coluna?
Sim. Com o Pilates pode-se realizar movimentos de forma funcional otimizando as contrações musculares e minimizando o recrutamento de músculos desnecessários. Ele melhora a flexibilidade, força muscular e mobilidade da coluna vertebral.
Tenho fibromialgia e sofro com dores musculares o Pilates ajuda?
Sim. Inclusive diversos estudos científicos comprovaram que um dos tratamentos mais eficazes para a fibromialgia é a realização de atividade física sob supervisão.
Nossos instrutores são Fisioterapeutas e possuem expertise no tratamento da Fibromialgia.
Além disto, o Pilates é muito indicado por trabalhar a simetria e equilíbrio muscular, assim como a mente.
Pilates emagrece?
Depende da forma como ele será ministrado durante as aulas, a intensidade e a periodização das aulas são fatores importantes para atingir o emagrecimento, porém deve-se lembrar que como atividade física, o Pilates sempre terá um gasto energético considerável e maior que o basal.
Se o seu objetivo é focar no emagrecimento é essencial associar uma dieta balanceada e um programa de exercícios aeróbicos em conjunto com o Pilates.
Tenho tensão alta, o Pilates está indicado?
Sim. Após a avaliação, nossos terapeutas fazem uma prescrição de exercícios individualizadas e de intensidade moderada para você.
O Pilates está indicado para utentes hipertensos, pois não altera a tensão arterial em níveis de risco, melhora o condicionamento físico e traz resultados positivos com segurança.
Sou corredor de rua, posso me beneficiar da prática do Pilates?
Sim. Os exercícios prescritos para este caso são individualizados para melhora da flexibilidade, equilíbrio muscular e otimização da postura. Um dos resultados esperados é um gasto menor de energia durante a prática da corrida, o que permite uma melhora da performance.
OSTEOPATIA
Sou idoso, posso fazer osteopatia?
Sim. A osteopatia trata desde bebês até idosos. As técnicas são adaptadas à cada cliente e a cada objetivo.
É realizada uma avaliação minuciosa e o tratamento é seguro.
Quanto tempo dura uma sessão de osteopatia?
Depende do objetivo do tratamento. Em alguns casos, basta que seja realizado uma manipulação para que o processo de auto regulação e cura do corpo seja iniciado.
Caso tenha alguma pergunta mais específica, estamos à disposição para esclarecê-las.
Osteopatia é somente para problemas de ossos?
De jeito algum. Pelo contrário, o Osteopata avalia e correlaciona todas as estruturas do corpo, incluindo órgãos, nervos, vasos sanguíneos e linfáticos e só depois dessa avaliação minuciosa é que realiza os tratamentos e favorece a auto cura do corpo.
A osteopatia atua na prevenção de lesões e melhora do rendimento desportivo?
Através de manipulações adequadas, o Osteopata auxilia a regulação e harmonia entre músculos, ligamentos e articulações durante o gestual desportivo, prevenindo lesões e melhorando a eficiência tanto do sistema locomotor quanto do respiratório.
Tenho desgaste articular no joelho. A Osteopatia pode me ajudar?
Sim. Através de manipulações, gera-se um melhor equilíbrio e permite a execução dos movimentos com mais qualidade e menos dores.
Tenho problemas na ATM (Articulação temporomandibular). A osteopatia pode me ajudar?
Sim. A maioria das disfunções da ATM são originadas em outras partes do corpo.
Como o Osteopata possui uma visão integral do corpo e trata a causa da lesão, o tratamento possui excelentes resultados.
Com quanto tempo após minha sessão de osteopatia eu ficarei melhor?
Muitas das vezes logo após a manipulação podes sentir-se melhor.
Porém, em alguns casos, só sente-se a melhoria a partir da segunda ou terceira sessão.
Quer saber mais? Entre em contato conosco.
Já tentei tratar minhas dores com remédios e outras terapias, porém não resulta. A osteopatia pode me ajudar?
Provavelmente sim.
Não é incomum tratar a dor (que é um sintoma) de forma localizada, quando na verdade, ela pode estar a originar-se em outro sítio do corpo (causa).
Por exemplo, por vezes, as dores de cabeça são resultantes de disfunções no fígado.
Com a visão integral adquirida na longa formação, o osteopata consegue identificar e tratar a causa da dor!
Tenho sinusite crônica e ouvi dizer que a Osteopatia ajuda. Como seria esta ajuda?
A Osteopatia ajuda a minimizar as consequências associadas ao mau funcionamento do sistema de drenagem dos seios nasais.
Ela atua sobre a mobilidade das estruturas que compõem o seio nasal e, através de técnicas específicas, obtém melhor da drenagem e influencia o sistema nervoso a também facilitar a drenagem e melhorar a quantidade de sangue no local, resultando em uma recuperação mais acelerada e menos dolorida.
Tenho tensão pré menstrual (TPM) e me indicaram fazer Osteopatia. Como ela pode me ajudar?
Através da avaliação e técnicas manuais suaves e precisas, a Osteopatia oferece um tratamento eficiente nos desequilíbrios e distúrbios da saúde feminina.
Ela trata o corpo de forma integral e a causa pode estar em um mal posicionamento de órgãos, por exemplo.
Com a resolução, os desconfortos do período pré-menstrual é reduzido e há melhoria na qualidade de vida.
Como a Osteopatia pode ajudar com minhas dores de cabeça?
Parte das dores de cabeça ocorrem por tensões musculares. Estas tensões causam alteração da circulação sanguínea e linfática além de poder afetar alguns nervos específicos.
Através de manipulações articulares, o osteopata alivia a tensão de estruturas em torno das articulações do pescoço, devolvendo a mobilidade dos músculos e articulações e proporcionando o alívio dos sintomas da dor de cabeça e tratando a causa.
Tenho síndrome do cólon irritável. A Osteopatia é eficaz no tratamento?
O sistema gastrointestinal, quando não está a funcionar de forma correcta é capaz de alterar a função de músculos, vísceras e até do cérebro. Como uma via de mão dupla, ele também é influenciado quando outras estruturas não estão em pleno funcionamento. O osteopata avalia e aplica a técnica adequada para recuperar e auxiliar o equilíbrio e a auto cura do corpo.
A quiropraxia é um tratamento holístico que se baseia em técnicas naturais que têm em vista o alívio da dor e a melhora da mobilidade. Serve para tratar dores de pescoço ou costas sem medicação.
Já a Osteopatia trabalha no sentido de reduzir a dor sentida através da libertação de tensão, melhoria de mobilidade e otimização da funcionalidade do corpo. A vantagem da Osteopatia é que o tratamento feito tem em conta a origem do problema e não o tratamento momentâneo do que lhe está a causar a dor. Além disso, espera-se que as técnicas aplicadas previnam futuras dores – uma vez que o problema é resolvido na sua origem
Apesar de serem terapias “irmãs” por se assemelharem bastante, a diferença entre Osteopatia e Quiropraxia está nos detalhes, desde a forma como ocorre o diagnóstico até a maneira com que os especialistas realizam os ajustes.
Por exemplo, embora a Quiropraxia seja mais conhecida pelos estalos, eles também acontecem na Osteopatia. No entanto, o procedimento é realizado com mais suavidade nas sessões de Osteopatia, de modo completamente distinto ao usado pelo quiroprata.
Além disso, na Quiropraxia a coluna vertebral é o principal objeto de estudo, uma vez que é considerada a causa fundamental dos incômodos. Em contrapartida, o Osteopata aborda outras disfunções corporais profundamente, como a parte visceral, nervosa ou vascular, com a coluna não necessariamente sendo a causa dos problemas.
Na Rede Movimente contamos com Osteopatas especialistas para tratar a CAUSA da sua dor/lesão.
Agende agora mesmo o seu atendimento e melhore sua qualidade de vida!
PODOLOGIA
O que é a Podologia?
A Podologia é a ciência da área da saúde que estuda, previne, diagnostica e trata as alterações dos pés e as suas repercussões no corpo humano.
Como ter certeza se uma podologista é a pessoa certa para ver o meu problema?
Um podólogo é um profissional de saúde qualificado, especializado em avaliar, diagnosticar e tratar todos os distúrbios do pé e tornozelo. Isso pode incluir qualquer coisa de dor no pé ou na parte inferior da perna, distúrbios de unhas entre outras patologias.
Como faço uma consulta e o que acontece neste atendimento?
Por favor entre em contato conosco e marcaremos uma consulta.
Durante sua consulta inicial, a podologista fará uma análise completa diante da sua apresentação ou relato de um eventual problema ou sintoma, bem como buscará saber sobre sua história médica e cirúrgica. A podologista fará todos os esforços para diagnosticar com precisão a sua condição e indicar e iniciar o melhor tratamento durante sua primeira visita, sempre que possível.
Preciso de uma indicação médica para ver uma podologista?
Não, no entanto, alguns pacientes que tenham sido atendidos por outros especialistas podem receber uma indicação para procurar uma podologista visto que muitos sintomas que podem acometer um paciente podem estar relacionados com a saúde dos pés.
Quando se deve procurar o Podologista e com que frequência devemos procurar este profissional?
O ideal seria periodicamente!
Pelo menos uma vez por cada mês, mesmo que não haja nenhum tipo de lesão ou patologia nos pés. Muitas pessoas só procuram a podologia quando estão com algum problema. Na verdade, a prevenção é fundamental para evitar o aparecimento de doenças ou complicações.
Quais são as doenças podológicas mais comuns?
- Micose Interdigital (Pé-de-Atleta ou Frieira)
- Dermatomicose (fungos da pele)
- Onicocriptose (Problemas com unhas encravadas)
- Onicogrifose(engrossamento irregular da unha)
- Queratopatias (calos, calosidades e helomas)
- Onicomicoses (micose das unhas).
- Hiperidrose (transpiração em excesso)
- Verrugas Plantares
- Pé Plano (quando a curvatura do pé não é a correcta ou não existe)
- Pé Valgo (quando o calcanhar se inclina para a parte interior do pé)
- Halux valgos – Joanetes
- Esporão do calcâneo
- Fascite
- Dedos em garra
- Pé Diabético
- Úlceras/Feridas
- Gretas/ Fissuras
Os materiais usados no tratamento de podopatias são esterilizados?
Sim! Além de oferecer instalações modernas e preparadas para realizar seu atendimento, todos os instrumentos são limpos, embalados e esterilizados em autoclave para cada paciente, de acordo com as diretrizes para estabelecimentos de saúde.
Queratopatias – Calos, calosidades e helomas
São lesões provocadas por uma pressão elevada sobre a pele que levam ao espessamento da camada mais superficial do tecido. A gênese do calo pode ser descrita em três estágios.
O estágio inicial é o de hiperqueratose (endurecimento da pele), no qual a pressão localizada provoca a isquemia (a pele fica sem passagem de sangue), a falta de sangue gera a morte das células que se acumulam na camada mais externa da pele, formada por células mortas. Essa camada protege contra agressões e infecções e mantém a umidade das outras camadas. Porém, o crescimento anormal dessa camada resulta no endurecimento da pele.
Se não cuidado a casos de ter a formação do higroma, que é uma bolsa serosa onde há o acúmulo de líquido. Esta bolsa pode inflamar e supurar se infectada.
A pressão contínua traumatiza a superfície óssea gerando pequenas espículas ósseas, que traumatizam as partes moles gerando inflamação e dor, essa fase é a afecção óssea.
O tratamento preventivo consiste em extirpar a hiperqueratose, porém o calo pode voltar, sendo ideal a remoção do núcleo e o desgastamento da hiperqueratose periodicamente.
É aconselhado o uso de protetores, para evitar o atrito e a formação de um novo calo no local.
Rachaduras – Gretas e Fissuras
As fissuras podem ser ocasionadas por diversos fatores, dentre eles pode-se citar a utilização de calçados que expõem os calcanhares, andar descalço, pouca ingestão de água, obesidade e a diabetes.
O tratamento destas rachaduras é realizado com o desbastamento da hiperqueratose (endurecimento da pele), lixamento e hidratação dos pés. Em casos menos acentuados apenas o lixamento e a hidratação são realizados, procedimento indicado para a prevenção da formação de novas fissuras.
Onicomicose é a denominação da micose que atinge a unha e as regiões que a circundam. Essa micose costuma ser causada por fungos, dermatófitos ou por leveduras.
As manifestações de micose são o escurecimento da unha, descolamento e seu espessamento. Quando a doença atinge a matriz da unha pode ocorrer a destruição da lâmina ungueal.
O tratamento da micose é realizado através da terapia fotodinâmica (TFD). Essa terapia é indolor e consiste em, após ser feito uma higienização e limar a unha, será aplicado o laser em cada unha acometida. O laser utilizado possui onda entre 632 e 660nm (cor vermelha). Após é a aplicação do laser, é aplicado medicamentos antifúngicos.
É importante lembrar que o tratamento da micose depende da imunidade (resposta ao fungo) e crescimento da unha (visualizar o resultado). Por isso o tratamento pode ter a duração variável (entre 3 meses e 2 anos) e necessita de ajuda do cliente para que haja eficácia.
Cuidar da saúde, comparecer às sessões nas datas aconselhadas e manter hábitos de cuidados com as unhas e pés, indicados pela podologista, para cessar o desenvolvimento dos fungos, são exemplos de atitudes positivas em relação ao tratamento.
Observar a saúde e distúrbios que possam diminuir a imunidade, podem apresentar intervenção negativa ao tratamento. Por isso o cuidado com a sua saúde em geral é muito importante para a melhora.
A correção da unha é realizada com a utilização da órtese. Estes aparelhos podem ser de fibra de memoria molecular, botons, elásticas, acrílica ou metálica, que através da tração da unha, realiza a correção da curvatura da unha. As causas da deformação da unha, pode ser por atrofia, distrofia, onicogrifose, mas o principal problema gerado por uma curvatura acentuada é a unha encravada. Por isso é muito importante fazer uma consulta para que a podologista indique o melhor tratamento para a correção do crescimento da unha.
A onicocriptose, nome científico para o problema de unha encravada, é causada principalmente pela utilização de calçados inadequados, pelo corte incorreto ou curvatura acentuada da unha.
Quando há a perfuração da pele pela unha ocorre um quadro de inflamação e senão cuidado a tempo pode ter infecção com formação do granuloma. Para realizar o tratamento deve-se retirar a espícula (pedaço de unha) causadora do problema.
A retirada da espícula é feita com anestesia tópica, porém esse processo é rápido e fornece alívio imediato, sem a necessidade de repouso absoluto após o procedimento.
O procedimento dura entorno de 30 minutos, sendo o curativo parte deste tempo. Após a retirada da espícula o cliente retorna em 48h para a realização de mais um curativo, dependendo do caso realizando retornos até a total cicatrização e para a conclusão do procedimento.
Após o processo, dependendo do motivo da unha ter encravado, é recomendado o tratamento para correção de unha que será indicado pela sua podologista.
As verrugas plantares são causadas pelo vírus HPV. Para realizar o tratamento dessas verrugas é necessário eliminar o vírus causador. A verruga geralmente está recoberta por uma hiperqueratose (pele endurecida), esta deve ser removida com uma lâmina descartável. Existem muitas maneiras de se retirar verrugas plantares, uma delas é, após o desbastamento, pela cauterização química das lesões (uso de substâncias cáusticas). Em alguns casos pode ser usado a o tratamento de Laserterapia para auxiliar no tratamento.
É importante cuidar da saúde, pois a imunidade também interfere nesse tratamento, por se tratar de um vírus o corpo pode reagir e ajudar a eliminá-lo de forma natural.
Bromidrose é o suor com cheiro desagradável, que ocorre nos pés. Pode ser devido a doenças como alcoolismo e diabetes, entre outras, ou ingestão de alimentos que a propiciem, como espinafre e alho, entre outros, ou ainda pela decomposição que alguns microrganismos promovem no suor e na pele.
A manifestação clínica é o odor fétido exalado por esta região do corpo após situações que provoquem a sudorese. Podem acompanhar o quadro a maceração (aspecto esbranquiçado da pele) entre os dedos ou descamação da pele.
Para evitar a bromidrose, as orientações abaixo devem ser seguidas:
Lavar os pés com o uso de sabonete antissépticos, secá-los bem, principalmente entre os dedos!
Lavar todos os calçados fechados e colocá-los no sol para secar bem. Depois de secos aplicar dentro de cada um deles desodorante bactericida e 15 minutos depois da aplicação estarão prontos para serem usados.
Após cada uso de calçado as meias deverão ser postas para lavar e obrigatoriamente reaplicar o desodorante bactericida dentro do calçado e o mesmo não poderá ser repetido no próximo uso, fazendo assim uma rotatividade dos calçados a serem usados!
A reflexologia é um tipo de terapia complementar, realizada pelo reflexoterapeuta, que estuda os pontos reflexos do corpo e terminações nervosas presentes nos pés, mãos, nariz, cabeça e orelhas.
É uma técnica de massagem, que utiliza pressão em certos pontos, aos quais correspondem regiões e órgãos do corpo humano. No tratamento é feita acupressão manual, com pedras ou ponteiras arredondadas, que ativam cada ponto que representa cada parte do corpo.
Quando estes pontos são pressionados, o cérebro envia mensagens para as glândulas correspondentes, que por sua vez, entendem que precisam de libertar hormonas benéficas para ajudar a reparar ou prevenir certos órgãos do corpo.
Assim, ao estimular essas terminações, há favorecimento do processo de autocura, além de levar ao aumento da produção de óxido nítrico, que é um composto importante para o organismo, já que possui propriedades vasodilatadoras e analgésicas.
Esta técnica proporciona bem-estar e relaxamento, uma vez que leva à liberação de toxinas do organismo, sendo utilizada para prevenir e tratar doenças e outras condições de saúde como insônia, estresse, problemas de circulação sanguínea, problemas hormonais, prisão de ventre, labirintite, cálculo renal, asma, hipertensão, artrite, hiperuricemia, enxaqueca, dores nas costas, e sinusite, por exemplo.
Conheça algumas técnicas de reflexoterapia que aplicamos:
Nos pés há a representação fiel de todo o organismo, com no mínimo um plexo capaz de estimular cada órgão ou víscera. Massageando pontos específicos destas zonas de reflexo pode-se restabelecer o equilíbrio energético, atingindo terapeuticamente os órgãos do corpo correspondentes a elas.
O Sistema Nervoso Central como responsável pela comunicação, coordenação e regularização das diferentes estruturas e funções do organismo, através de sua rede, permite as múltiplas reações reflexas do corpo, trazendo dor ou levando alívio entre a superfície e o interior do organismo.
Reflexos sensíveis à dor indicam quais partes do corpo estão congestionadas. Essa avaliação diz respeito apenas a partes do corpo “fora de equilíbrio”, e não a distúrbios específicos. É importante ter consciência disso.
Existem ainda algumas razões importantes para se trabalhar com os pés. Eles estão mais afastados do coração, onde a circulação tende a ser mais difícil. Pessoas com problemas crônicos de pouca circulação tendem a apresentar os pés com pouco acesso sanguíneo e a estimulação da circulação nas extremidades auxilia a recuperação.
A força da gravidade empurra as toxinas para baixo. Impurezas inorgânicas podem depositar-se nos pés. Com as técnicas da reflexologia, esses depósitos podem ser desfeitos, com o aumento da circulação nos pés.
A Reflexologia Podal tem duração de 40 a 50 minutos.
Como escolher um calçado?
Saber escolher o calçado mais adequado para o seus pés, irá lhe ajudar a aliviar as dores e até mesmo tratar algumas podo patologias. Segue algumas dicas:
- Comprar sapatos ao final do dia (quando o pé está mais dilatado);
- Escolher o número do sapato, atendendo ao comprimento do dedo mais comprido que nem sempre é o primeiro dedo (dedo mais gordinho ou hálux);
- Evitar costuras, principalmente a nível digital;
- Podem ter velcros, fivelas, elásticos ou atacadores que facilitam o ajustamento ou alargamento do sapato mediante a necessidade;
- Devemos optar por marcas ou modelos de sapatos que já conhecemos, que tenhamos usado ou que sabemos que nos farão sentir bem;
- Não devemos comprar sapatos apertados e que não ‘encaixem’ ou não se adaptam bem ao pé.
- Opte por calçados confortáveis com palmilhas especiais, pois distribuírem o peso do corpo por toda a superfície plantar.
Quais as consequências da utilização do salto alto?
O salto alto altera toda a biomecânica do passo, devido à pressão exercida no hálux (dedo grande do pé). Como resultado dessa pressão surge o cansaço, dor e calos. Aumentam as probabilidades de surgirem deformidades ósseas como joanetes ou de problemas na musculatura da coxa e na curvatura lombar. Acrescentam-se ainda os riscos de queda, lesões dos ligamentos e luxações no tornozelo, provocados pelo equilíbrio precário do andar nas alturas.
Se usar calçado de saltos opte por sapatos com plataforma e bico mais largo (quadrado). Os sapatos ou sandálias com plataforma forçam menos a curvatura do pé, e os de bico mais largo diminuem o aparecimento de joanete e calosidades.
Como um sapato pode prejudicar a coluna?
A coluna é uma das partes fundamentais de nossa estrutura. Além de proteger peças importantes do corpo, como coração e pulmões, também é ela que sustenta o peso da matéria e possibilita a movimentação de braços e pernas na locomoção.
São os pés que sustentam o peso do corpo, e a forma como esse peso é segurado influencia na saúde da coluna. Por isso é importante usar um sapato que garanta a estabilidade aos pés, ao mesmo tempo em que possibilite uma distribuição equilibrada do peso, com um solado e parte superior compatíveis ao usuário.
Em um primeiro momento, o calçado errado gera incômodo, aperta os pés e causa desconforto, consequentemente, provoca dores ao não amortecer corretamente os impactos. No longo prazo, eles podem causar dores nas costas, deformar o andar e distribuir de maneira incorreta o peso, causando dores e problemas de coluna. lesões na pele (principalmente, no caso de pessoas diabéticas) e até mesmo causar problemas crônicos e lesões ósseas.
PSICOLOGIA CLÍNICA
O que é a Psicologia Clínica?
A Psicologia Clínica é frequentemente definida como “o estudo do comportamento e dos fenómenos mentais subjacentes”, ou seja, preocupa-se com o comportamento humano bem como com os processos psicológicos que estão na base da saúde física e psicológica. De uma forma mais abrangente, podemos também dizer que a Psicologia atenta nos diferentes aspetos da experiência humana.
A Psicologia é uma ciência?
A psicologia nasceu, enquanto ciência, em 1879, quando foi criado o primeiro laboratório de psicologia experimental em Leipzig, na Alemanha. Na atualidade, a investigação em Psicologia é desenvolvida obedecendo a critérios científicos, ou seja, propondo-se hipóteses e testando-as, sendo ensinados em todas as formações de nível superior os métodos científicos para realizar estudos psicológicos e investigação.
Os Psicólogos seguem todos um mesmo “modelo de intervenção”?
Para desenvolver o seu trabalho, o psicólogo baseia-se em modelos teóricos e nas suas respetivas técnicas e estratégias. No caso do nosso Psicólogo, o modelo seguido é o da Terapia Cognitivo-Comportamental, cujo objetivo mais geral envolve uma mudança dos comportamentos, sentimentos e pensamentos disfuncionais por parte do paciente, com vista à promoção da saúde mental. São utilizadas técnicas comportamentais, emocionais e cognitivas com vista à melhoria dos sintomas dos pacientes.
Como funciona a Psicoterapia?
Consiste num processo de intervenção que utiliza técnicas especializadas de apoio, escuta ativa e reformulação empregues no sentido de oferecer uma ajuda eficaz e continuada às pessoas que vivem várias dificuldades, tais como problemas emocionais, ansiedade, problemas conjugais, medos e fobias, perda e luto ou uma perturbação no foro clínico, entre muitas outras. Visa ajudar a pessoa a olhar objetivamente para os seus comportamentos, sentimentos e pensamentos em situações que considera problemáticas. Visa igualmente auxiliar o indivíduo a aprender formas mais eficazes de lidar com essas mesmas situações. Poderá ainda ser útil para que a pessoa atinja as suas aspirações pessoais ou o seu desenvolvimento e crescimento pessoais.
Sou fraco por recorrer a um Psicólogo?
Um dos estereótipos mais frequentes acerca da psicoterapia passa por se considerar que recorrer a um psicólogo é um sinal de fraqueza. Na realidade, reconhecer a necessidade de ajuda e procurar ajuda profissional é um indicador de força e determinação para viver uma vida produtiva e com significado. Trabalhando em conjunto, o paciente e o psicólogo identificam objetivos (aquilo que o cliente quer que aconteça) e acordam a forma segundo a qual o paciente saberá identificar os progressos resultantes da terapia. A psicoterapia tem um objetivo claro: que algo positivo, útil e construtivo resulte da mesma para o paciente.
A privacidade e a confidencialidade são asseguradas?
Efetivamente a confidencialidade é sempre mantida ao nível da intervenção psicológica. Sem o consentimento explícito por parte do cliente, o psicólogo é obrigado a não veicular com ninguém a informação que é partilhada pelo cliente durante as sessões. De resto, confiar em que tudo o que for dito será devidamente contido dentro do espaço de consulta é uma condição essencial ao bom desenvolvimento do processo terapêutico. Existem, contudo, algumas situações nas quais a confidencialidade poderá ser quebrada, nomeadamente quando se considere que o cliente, a sociedade ou ambos podem beneficiar com a partilha de informação. Eis algumas dessas situações: a) perigo ou risco para si ou para os outros; b) abuso de crianças, idosos ou pessoas com deficiência mental ou física; c) defesa de má prática ou queixa profissional.
O que devo esperar da primeira consulta de Psicologia?
A primeira consulta de Psicologia é muito importante no sentido do estabelecimento da relação terapêutica entre paciente e psicólogo, que é um dos ingredientes mais importantes para o sucesso da intervenção. Na primeira consulta de terapia cognitivo- comportamental é realizada uma avaliação global do paciente ao nível do motivo da consulta, da formulação do diagnóstico, das dificuldades atuais, do início das dificuldades e da história prévia da vida do paciente.
Como posso ficar a conhecer melhor o Psicólogo e o serviço?
Temos ao seu dispor uma consulta de pré-tratamento (check-up) gratuito com uma duração de até no máximo 15/20 minutos, onde o objetivo é a pessoa interessada ter um contato rápido com o Psicólogo (presencial ou online), onde pode esclarecer todas as dúvidas e fazer um rastreio e aconselhamento gratuito relativamente aos seus problemas e dificuldades.
Que serviços estão disponíveis na área da Psicologia?
Dentro da Psicologia Clínica os serviços disponíveis são os seguintes:
- Consulta de Psicologia / Psicoterapia
- Consulta de Avaliação Psicológica
- Consulta de Avaliação Neuropsicológica
- Intervenção e Reabilitação Neuropsicológica
- Formação em Treino / Coaching Parental
- Programa de Mindfulness de 8 semanas (Individual ou Grupo)Quanto tempo demora uma consulta de Psicologia?Por norma as consultas de Psicoterapia demoram cerca de 1 hora, mas dependendo dos objetivos este tempo pode variar. As consultas de avaliação psicológica e neuropsicológica podem demorar entre 1 hora e 1 hora e 30 minutos. As sessões de Mindfulness também tem uma duração variável, nunca excedendo 1 hora e 30 minutos.
SOBRE OUTROS SERVIÇOS
Não tenho problemas, mas quero relaxar meus músculos, vocês tem algum aparelho para isto?
Sim, temos sessões de relaxamento muscular que utiliza a terapia de vibração para relaxamento profundo dos músculos.
A sessão de relaxamento é somente com o aparelho de vibração?
A sessão específica de relaxamento muscular sim. Porém, em alguns casos, faz-se necessário uma sessão completa de Fisioterapia para que o resultado seja mais eficiente e duradouro.
Quanto tempo dura a sessão de relaxamento muscular?
Cada sessão possui aproximadamente 30 minutos de duração e relaxa-se as costas, pernas, pescoço e braços.
Vocês possuem massagem manual para relaxamento?
Sim.
As mãos representam pequenas versões do corpo e na presença de algum distúrbio no organismo, diversas reações aparecem nos pontos correspondentes nas mãos.
A reflexologia das mãos é extremamente benéfica: induz ao relaxamento, estimula o sistema imunológico, auxilia na eliminação de toxinas, melhora a circulação e as funções mentais, aumenta os níveis de energia, e muito mais.
Este tratamento consiste na estimulação dos pontos nas mãos correspondentes ao local afetado, com massagens. No entanto, os estímulos também podem ser realizados com outros utensílios como ponteiras ou pedras.
Dependendo da região da mão que é estimulada, pode ser conseguido um efeito terapêutico diferente, podendo ser utilizado em situações de estresse, ansiedade, enxaqueca, prisão de ventre, má circulação ou distúrbios do sono, por exemplo.
Muito indicada para os dias de hoje, pois alivia as tensões causadas pelo trabalho moderno, pois usamos nossas mãos quase 100% do nosso tempo, seja no trabalho, no computador, celular, em casa, na escola…
O procedimento tem duração de 30 minutos a 40 minutos.
É particularmente boa para reduzir os efeitos do stress, aliviar dores de cabeça, fadiga ocular, tensão na região do pescoço e ombros. A Massagem Facial e à Cabeça melhora a circulação sanguínea para a cabeça e pescoço, o que aumenta a distribuição de nutrientes para estimular a cura por todo o corpo. Estimula o fluxo de oxigénio para o cérebro, causando assim o alívio do cansaço e o aumento dos níveis de energia. Relaxa o tecido conjuntivo e ajuda na eliminação de toxinas acumuladas. Massajar os pontos de pressão das maçãs do rosto também pode ser útil para aliviar a sinusite. Além de relaxar os músculos da ATM aliviando as dores e desconfortos.
Esta massagem irá ajudá-lo a sentir-se calmo, rejuvenescido e ajudará a melhorar o seu sono.
O procedimento tem duração de 30 minutos a 45 minutos.
São toques terapêuticos na cabeça, abdômen, coluna, mãos ou pés, onde se trabalham os pontos reflexos através dos meridianos, em busca do equilíbrio orgânico e emocional.
Recomendada para redução do estresse e cansaço, edemas em pés e pernas, insônia, dores de cabeça inclusive no período pré-menstrual, problemas gastrointestinais, gastrites, prisão de ventre e dores na coluna; ativando suas terminações nervosas e tecidos afins, auxiliando o corpo a expulsar toxinas e impurezas de seu interior, melhorando a circulação dos líquidos orgânicos, dos hormônios e do sangue.
O procedimento tem duração de 90 minutos.
A massagem de aromaterapia é um tipo de massagem indicado para pessoas que buscam se curar emocionalmente. Esse tipo de massagem melhora o humor; reduz o estresse e a ansiedade; alivia a tensão muscular e a dor; e reduz os sintomas da depressão.
Será aplicada técnicas de massagens que combina pressão suave e uso de óleos essenciais na pele.
A massagem de aromaterapia se concentra apenas nas costas, ombros e cabeça e dura 50 minutos.