LESIONOU-SE?

Saiba quando usar o gelo e o calor

A utilização do gelo (crioterapia) resulta na diminuição do calor local e da temperatura corporal.

As indicações para o uso da crioterapia incluem a inflamação aguda (recente), dores agudas ou crônicas, edemas (inchaços), dores pós-cirúrgicos e outros.

Já o calor, melhora a circulação na área afetada e tem o objetivo de reparação e alívio da dor, enquanto aumenta a flexibilidade.

A elevação da temperatura aumenta o fluxo sanguíneo e consequentemente aumenta o oxigênio e nutrientes ao local afetado, assim como retira as “impurezas” da região.

As indicações do calor são: dores articulares, aquecimento da musculatura e dores crônicas.

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