Benefícios do Pilates para pacientes oncológicos Saiba mais sobre eles Os tratamentos do cancro podem provocar fadiga e perda da força muscular e muitos outos sintomas. Para amenizar estas consequências umas das atividades recomendadas é o Pilates, considerada de baixo…
ALONGAMENTOS NÃO MELHORAM A POSTURA Fortaleça sua coluna com flexibilidade e mobilidade Na Movimente gostamos de quebrar mitos e a realidade é que os alongamentos não melhoram a postura! Para que haja uma correção postural é necessário que haja uma…
CORRER NA AREIA É ACONSELHÁVEL? Saiba a resposta no post abaixo. Quem já está a pensar nas férias? E até mesmo numas corridas na praia? Tenha atenção a corridas em areia molhada pois existe o risco de sobrecarregar o pé, podendo surgir dores…
LESIONOU-SE? Saiba quando usar o gelo e o calor A utilização do gelo (crioterapia) resulta na diminuição do calor local e da temperatura corporal. As indicações para o uso da crioterapia incluem a inflamação aguda (recente), dores agudas ou…
Qualquer perda de urina não é normal A realidade é que as perdas de urina NÃO são normais, seja esta perda pequena ou de vez em quando! E existe tratamento, que muitas das vezes é preventivo, podendo passar pela alteração…
PRA QUE SÃO USADAS AS BANDAS COLORIDAS? Já deve ter visto estas “bandas coloridas”, termo técnico “fitas kinesio”, a serem utilizadas principalmente por atletas, mas estas também são utilizadas por pessoas que mesmo não sendo atletas tem alguma lesão ou…
O mais comum é iniciar a Fisioterapia após a cirurgia, no entanto os estudos tem vindo a mostrar inúmeros benefícios em iniciar as sessões de Fisioterapia ainda antes do procedimento. Tais como: Aprender mais sobre a cirurgia e suas…
Um ponto importante a esclarecer é que a endometriose é uma doença inflatória crónica. Posto isto, a Fisioterapia não trata esta doença mas pode sim aliviar os sintomas da mesma. Apresentamos 4 benefícios da Fisioterapia pélvica para as portadoras…
Um problema muito comum nos pés é o hálux valgo, mais conhecido como joanete, que pode ser causado por diversas razões, sendo o uso de calçado inapropriado a mais comum. Acreditamos que o tratamento conservador deve ser a primeira alternativa…
Exercitar regularmente os músculos do pavimento pélvico fortalece e tonifica os músculos e contribui para prevenir problemas como obstipação, dores no cóccix, dor vaginal e outro tipo de sintomas. Mas o que fazer para relaxar o pavimento pélvico? …