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A prática de atividade física é essencial para a saúde e bem-estar pessoal.
Assim, prevenir lesões é fundamental para atingir os seus objetivos de forma segura e eficaz.
 
No que diz respeito à prevenção de lesões desportivas, é importante promover a implementação de medidas preventivas. Estas passam, sobretudo, por exercícios de desenvolvimento muscular e neuromuscular regional e controlo motor.
 
O efeito preventivo é uma realidade que decorre do potencial transformador do exercício. Este é capaz de mudar circunstâncias físicas e motoras do desportista, reduzindo fatores de risco e a probabilidade de ocorrer lesões desportivas
 
Na Rede MoviMente, fazemos uma avaliação detalhada para identificar os fatores de risco, incluindo a utilização da tecnologia como a dinamometria digital, que verifica assimetrias de força de forma digital.
 
Uma vez identificado os pontos a melhorar, é elaborado um plano individual com a finalidade desejada por cada atleta e, ao longo da preparação, algumas orientações e listas de exercícios a serem realizadas ao domicílio ou na prática desportiva são passados e atualizados conforme a evolução.
 
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