Em lesões agudas, o gelo é utilizado para reduzir/controlar a quantidade de inflamação no local da lesão. Já o repouso é indicado para que não ocorra um aumento da área do tecido lesionado.
O raciocínio em si não é errado, a questão está em permanecer com gelo e repouso por 5 dias, 10 dias ou até como já vimos, repouso por 3 meses 
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.Após a fase inflamatória inicial (por volta do 3 dia depois da lesão), ficar em repouso absoluto predispõe uma redução da funcionalidade, força muscular, perda de equilíbrio e também pela imobilidade, aumento da dor.
A Fisioterapia possui diversas técnicas que permitem acelerar a recuperação, reduzir a dor e minimizar a perda de força e função. Nem sempre ficar parado é a melhor opção!
Qualidade de vida não tem preço.
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