O famoso clichê “ano novo, vida nova” só se aplica a quem está disposto a sair da zona de conforto e comprometer-se com novos hábitos.
De nada serve desejar um corpo saudável ao bater da meia-noite do dia 31 de dezembro, se não apostar numa alimentação equilibrada e num estilo de vida ativo assim que arrancar o novo ano. Mas há que saber por onde começar.
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MoviMente-se!
