A Organização Mundial de Saúde – OMS – define o conceito de envelhecimento ativo como um “processo de otimização de oportunidades para a saúde, participação e segurança, para melhorar a qualidade de vida das pessoas que envelhecem”. Mas como?
A promoção da saúde deve ser feita através da prática de atividades físicas regulares para uma maior motricidade, também é importante uma alimentação rica em fruta, legumes, peixe e fibras. E não esquecer também de manter uma atividade mental estimulante promovendo atividades de lazer em grupo.
O envelhecimento ativo, permite aumentar a expectativa de uma vida saudável e a qualidade de vida. Temos diferentes formas de auxiliá-los neste processo.
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