É bastante comum darmos atenção “máxima” à região que sentes dor.
Quanto mais se pensa nesta dor, maior ela “fica”.Isso ocorre pois sempre que estamos a procurar uma posição ou movimento que a dor melhore (ou piore), há uma maior “ativação” da área cerebral, tornando aquele alarme da dor mais sensível.
Essa hipervigilância da dor pode até ter seus benefícios, mas muitas das vezes ela não é tão útil assim.
Para desligar o alarme ou pelo menos reduzir a sensibilidade, o caminho oposto muitas das vezes acaba por trazer benefícios, ou seja, realizar movimentos e exercícios mesmo com dor acaba por reduzir aquela dor.
É claro que isto precisa ser avaliado, identificado a causa e os exercícios devem ser realizados de acordo com essa avaliação.
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