O método Pilates para mães e bebés é aplicado no período pós-gestacional com adaptações dos exercícios do Pilates. 
Essas adaptações são feitas para que os exercícios sejam feitos em conjunto com o bebé, respeitando sempre a sua execução, os seus princípios e limites que esta fase tão especial exige. 
Benefícios da prática de atividade física após o parto:
Melhoria do condicionamento cardiovascular da mulher no pós-parto;
Auxílio na perda e controlo do peso;
Melhoria da disposição e do bem-estar;
Previne e melhora sintomas do sistema urinário;
Evita e previne a perda de massa óssea induzida pela lactação e privação de estrogênio;
Entre outros benefícios que já foram comprovados pela prática da atividade física, sendo respaldados por evidências científica.
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