A ideia de que qualquer lesão passa com gelo não está totalmente correta. Em alguns casos o calor é melhor aliado. Saiba quando fazer uma coisa ou outra para recuperar o mais rápido possível.
Quando fazer gelo? 🧊
1️⃣ Acabou de se lesionar
2️⃣ A zona magoada está inflamada
3️⃣ Acabou de fazer exercício
Quando usar calor? 🔥
1️⃣ A lesão é antiga
2️⃣ Os músculos estão tensos
3️⃣ Antes de fazer exercício
Se a lesão não melhorar, fale connosco. Temos profissionais excelentes para o ajudar da melhor forma possível.
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