FELIZ DIA DAS MULHERES

O Dia Internacional da Mulher costuma ser associado a flores e elogios, mas a sua origem está relacionada a décadas de luta das mulheres por direitos e melhores condições de trabalho.

Ao longo da história, grupos feministas tentaram instituir um dia em homenagem às mulheres. Já no século 19, quando trabalhadoras enfrentavam longas jornadas de trabalho, organizações que defendiam os direitos das mulheres apresentavam argumentos para que a data fosse criada. Em 1910, a alemã Clara Zetkin abordou a necessidade de criar a data durante a 2ª Conferência Internacional das Mulheres Socialistas.

Foi apenas na década de 1970, com o crescimento do movimento feminista que a celebração foi oficializada. A Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) determinou que 1975 era o Ano Internacional das Mulheres e organizou a primeira Conferência Mundial sobre as Mulheres, realizada na Cidade do México. A entidade intitulou ainda os anos de 1976 a 1985 como a Década da Mulher.

Nos dias atuais, a data é marcada por atos que relembram mulheres que foram vítimas da violência e cobram o fim da desigualdade entre homens e mulheres, além de abordar temas como a descriminalização do aborto, feminicídio, assédio sexual e diferenças salariais.

Esta é a homenagem da Rede MoviMente a todas as mulheres.

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QUAIS OS SINAIS DA ANSIEDADE INFANTIL?

A ansiedade infantil é uma condição que transforma significativamente o comportamento das crianças. Ela causa uma série de sintomas, como hiperatividade, dor física, impaciência, fobias, problemas digestivos, entre outros. A ansiedade infantil ocorre, muitas vezes, por dificuldade de expressar sentimentos e emoções.

Os pequenos, por estarem em constantes descobertas, acabam processando mudanças de forma mais lenta que os adultos, por isso, eles passam por um período maior de interpretação e adaptação. Em alguns casos, é comum que ocorram crises de ansiedade devido à alguma situação específica do cotidiano, mas é importante que os pais se acalmem, até mesmo para ajudar os filhos.

A ansiedade é uma condição normal, mas em alguns casos ela pode ser prejudicial, sobretudo para o desenvolvimento da criança. Quando sentimentos de angústia, nervosismo, medo e preocupação, por exemplo, se tornam intensos e excessivos, eles podem interferir na vida cotidiana de forma prolongada.

Sobretudo na pandemia, um período em que a saúde mental e a rotina foram drasticamente abaladas, os mais novos podem ter dificuldade para expressar e socializar naturalmente, podendo desencadear episódios de ansiedade com frequência.

É importante ficar atento aos sinais para que a situação não se agrave, levando a criança a ter problemas com o seu processo de aprendizagem. Conheça os principais sintomas da ansiedade infantil:

– Mudança de hábitos alimentares;
– Isolamento social;
– Distúrbios do sono;
– Pesadelos constantes;
– Fobias;
– Enxaquecas;
– Problemas digestivos.

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OSTEOPATIA NA GESTAÇÃO

A osteopatia gestacional, desenvolvida na MoviMente, é uma forte aliada na preparação do corpo para o parto, contribuindo para eliminar o desconforto e dor típica associadas à gravidez, restabelecendo o movimento, a função e a vascularização normal, para que as futuras mamãs possam desfrutar da gravidez com a máxima qualidade de vida e possam recuperar em pleno após o parto.

A Osteopatia gestacional dá uma resposta muito eficaz aos problemas que surgem durante a gravidez, nomeadamente:

– Alteração do equilíbrio do corpo pelo deslocamento do centro de gravidade devido ao crescimento do útero;

– Maior fragilidade dos ligamentos (laxidez);

– Desequilíbrios musculares, sobretudo ao nível dos músculos das costas;

– Marcada inclinação da bacia para a frente;

– Aumento acentuado da curva existente na zona do fundo das costas (lordose lombar);

– Dor lombar, dor sacroilíaca, dor torácica (dor no meio da coluna);

– Dor irradiada tipo ciática ou na parte da frente da coxa, devido à descida do bebé que pode comprimir nervos da bacia (saiba mais sobre o tratamento da dor ciática);

– Maior dificuldade respiratória, consequência da alteração da posição das costelas e subida do diafragma;

– Problemas gastrointestinais (indigestões e refluxo gastroesofágico);

– Desenvolvimento de obstipação ou o seu agravamento, devido à pressão e mudança de posição dos intestinos;

– Desequilíbrio dos músculos da região lombo-pélvica, com modificação do movimento e da posição;

– Aparecimento de varizes e hemorroidas.

Como a osteopatia gestacional é um tratamento manual, não invasivo e sem necessidade de recorrer a medicação, é perfeitamente seguro durante a gravidez. Com manobras manuais suaves, a mobilidade das articulações que estão bloqueadas são restabelecidas, facilitando as modificações típicas no corpo da grávida.

Marque a sua sessão e tenha uma gravidez mais descansada!

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Benefícios da terapia com laser (fotobiomodulação) na ATM

O tratamento com laser na ATM (articulação temporomandibular) pode trazer vários benefícios, incluindo:

– Redução da dor: O laser pode ajudar a aliviar a dor da ATM, bem como a dor de cabeça, dor de ouvido e dor na região cervical que podem estar associadas a disfunção da ATM;
– Redução da inflamação: A terapia com laser pode ajudar a reduzir a inflamação na articulação e nos músculos ao redor da ATM, o que pode ser especialmente útil em casos de artrite ou lesão na articulação;
– Aceleração da cicatrização: O laser pode estimular a circulação sanguínea e promover a regeneração dos tecidos, acelerando o processo de cicatrização e recuperação;
– Melhoria da mobilidade: O tratamento com laser pode ajudar a melhorar a mobilidade da mandíbula e a reduzir a rigidez muscular que pode ocorrer com a disfunção da ATM;
– Redução do stress: A terapia com laser pode ter efeitos relaxantes e calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade associados à dor e disfunção da ATM.

Marque já a sua sessão!

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RECOVERY EM ATLETAS

O recovery em atletas, sejam eles de baixo ou alto rendimento, é essencial para a continuação e melhoria do desempenho desportivo.

Utilizamos uma combinação de técnicas e tecnologia para oferecer um tratamento assertivo e de resultados.

A massagem pode ser realizada com a Tecarterapia, que de forma simplificada aquece a musculatura de dentro para fora, potencializando a cicatrização das microlesões geradas pela prática desportiva, aumentando a mobilidade do tecido muscular e facilita a recuperação da força e função muscular, prevenindo lesões.

Após a massagem, fazemos a terapia vibracional que relaxa e reduz a rigidez muscular, além de favorecer a circulação sanguínea no local.

Nos pontos onde as microlesões são mais evidentes, potencializamos a cicatrização e a redução da dor com a aplicação da fotobiomodulação com o laser.

No final, o atleta fica algum tempo na plataforma vibratória para soltar mais ainda a musculatura.

Pode-se ainda associar a eletroestimulação para analgesia e recuperação mais acelerada.

Agende a sua sessão agora mesmo.

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PILATES CLÍNICO NO ALÍVIO DO STRESS

No Pilates Clínico, a respiração é um dos pilares do método, sendo por isso essencial que seja realizada corretamente, pois ajuda a executar os movimentos com mais eficiência e ajuda na redução dos níveis de stress.

Além disto, é sabido que a prática regular de exercício físico aumenta a liberação de endorfina, hormona responsável pela sensação de bem-estar.

Elimine o stress da sua vida e tenha uma rotina mais equilibrada e feliz. A prática de Pilates Clínico para aliviar o stress tem se apresentado como uma solução que ganha cada vez mais adeptos.

Marque a sua aula gratuita e veja como em poucas sessões é possível sentir todos os benefícios do Pilates e viver livre do stress.

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Sente dor nas costas? MoviMente-se!

A Fisioterapia para dor nas costas é um tipo de tratamento que ajuda a melhorar o movimento e a função das articulações e músculos. Se sentir dor nas costas, essa medida pode ajudar a reduzi-la e trazer de volta sua mobilidade normal. Também é super eficiente na redução das chances de machucar suas costas novamente.

A Fisioterapia pode ser útil nos seguintes casos:

– Lombalgia não específica – quando nenhuma condição médica subjacente ou lesão foi identificada;
– Ciática – dor que se espalha desde as costas até as pernas, geralmente causada por compressões das raízes nervosas;
– Dor nas costas causada pela degeneração dos discos na coluna vertebral;
– Estenose espinhal – quando o espaço ao redor da medula espinhal se estreita, pressionando as raízes nervosas.

Marque já a sua avaliação de Fisioterapia gratuita saiba tudo o que podemos fazer por si e pela sua dor.

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SABIA QUE PODE FALAR COM A MOVIMENTE PELO WHATSAPP?

Sabia que pode falar connosco pelo WhatsApp?

Basta enviar mensagem ou ligar para o: +351 232112277.

Tire as suas dúvidas, agende e reagende consultas, faça críticas e elogios.

O WhatsApp veio para facilitar a vida aos nossos pacientes e estarmos sempre à distância de uma mensagem ou chamada.

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RELAXAMENTO MUSCULAR É NA MOVIMENTE

Liberte-se do stress com um relaxamento muscular!

Se está a precisar de relaxar o seu corpo e mente, sugerimos uma massagem de relaxamento muscular. Profunda e relaxante, esta massagem é perfeita para aliviar o stress, relaxar músculos e aliviar tensões.

A massagem de relaxamento é suave e eficiente. Através de movimentos ritmados e contínuos que percorrem o corpo, permite libertar oxitocina, hormona que combate a tensão muscular, diminui o stress, ajuda ao bom funcionamento do intestino e diminui a pressão arterial.

Os movimentos utilizados durante a sessão podem variar consoante o Fisioterapeuta achar necessário.

Cada sessão possui aproximadamente 50 minutos de duração e relaxa-se as costas, pernas, pescoço e braços. Marque já a sua!

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COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA

A Psicoterapia é um processo focado em ajudar um indivíduo, casais ou grupo de pessoas a resolver questões emocionais. Através da Psicoterapia é possível aprender maneiras mais construtivas de lidar com o stress a que estamos submetidos diariamente e com as particularidades da vida pessoal, profissional ou familiar. Também pode ser um processo de apoio ao passar por um período difícil como o luto, transições de carreira ou um divórcio.

Já se sentiu muito sobrecarregado para lidar com seus problemas diários? Se a resposta for sim, saiba não está sozinho.

Marque a sua sessão e aprenda a ver a vida de outra forma.

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