Uma das célebres frases de Joseph Pilates é: “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna.”
E ele estava certíssimo.
Uma coluna sem flexibilidade, sem estabilidade e sem força muscular (de forma equilibrada) pode acarretar uma redução muito importante na qualidade de vida.
O método Pilates pode ser utilizado em todas as idades e condições, desde crianças a adultos, saudáveis ou não e nas mais diversas condições, como usuários de canadianas, cadeiras de rodas ou pós AVC.
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Ela é gratuita e sem qualquer compromisso!
MoviMente-se!