Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.
O pilates é seguro tanto para a mãe quanto para o bebê.
Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios, dentre eles:
– Redução das dores;
– Estabilização da coluna lombar;
– Fortalecimento de assoalho pélvico e abdômen.
– Melhora da postura em todas as fases da gestação.
– Aumento da resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso
– Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada, muito útil para a hora do parto
– Melhora a circulação sanguínea da mãe e do filho.
– Melhora do humor;
Envie este post para uma gravidinha ou marque-a nos comentários para que ela tenha energia e melhor qualidade de vida enquanto espera e após ganhar o bebê!
Agende uma aula experimental, é gratuita e sem qualquer compromisso!
MoviMente-se!
3 Comments
Sara cardoso
Boa noite
Gostaria de saber valor de fisioterapia pélvica ou pllates na gravidez.
Com os melhores cumprimentos
Sara Cardoso
admin
Olá Sara, espero que esteja tudo bem consigo.
Qual a unidade que deseja saber os valores?
Caso prefira, entre em contato diretamente com a Unidade através do telefone 232 11 22 77.
Sara cardoso
Boa noite
Gostaria de saber valor de fisioterapia pélvica ou pllates na gravidez.
Com os melhores cumprimentos
Sara Cardoso