fbpx

A dor na patela (rótula) é muito associada com a corrida e com o agachamento pela maioria das pessoas.

Porém, ficar sentado muito tempo com o joelho flexionado, pode causar MAIS dor na articulação femuropatelar do que ao praticar exercícios.

É claro que o exagero na quantidade de treinos, assim como musculaturas desequilibradas e técnicas ruins podem piorar lesões na cartilagem da patela.

O ato de ficar sentado muito tempo gera uma menor atividade de alguns músculos, levando a menor ativação deles ao longo do dia e à fraqueza. Além disto, pode-se desenvolver inflamações que podem tornar-se crónicas.

Portanto, a chance de se machucar praticando exercícios é menor do que ficar sentado o dia inteiro.

Se você sente dor ao ficar muito tempo sentado ou ao praticar exercícios, agende uma avaliação com os nossos especialistas.

Seja mais ativo e tenha mais qualidade de vida!

MoviMente-se!

Comentar