Há muito tempo fala-se que a flexão da coluna (curvar-se para frente e para baixo) é prejudicial à coluna e gera/aumenta a chance de levar à dor lombar.
Esta crença é tão comum que até alguns “profissionais” de saúde, incluindo Fisioterapeutas acabam por propagá-la.
É verdade que hoje em dia existe bastante informações de que atividades que envolvam levantar de forma repetitiva e acumulada podem ser um fator de risco para dor lombar.
O que pouco se fala é que as dores lombares estão muito mais ligadas à intensidade e a frequência da realização deste MoviMento do que e execução do movimento em si.
Quando o corpo está preparado para a realização do MoviMento, não há dor envolvida.
O que acontece é que após algumas repetições (ou uma só com uma carga mais “pesada” que o comum), a musculatura não consegue estabilizar e sustentar a coluna de forma adequada, mesmo em casos que envolva a maioria das hérnias de disco.
Pensando neste aspecto, se você possui dor ao flexionar a coluna, procure um Fisioterapeuta especializado para que a sua reabilitação envolva fortalecer, estabilizar e ganhar mobilidade da coluna e não somente reduzir a dor com calor, eletroestimulação e massagem.
O Fisioterapeuta é o principal auxiliador de uma melhor qualidade de vida para quem sente estas dores.
Agende agora mesmo uma avaliação com os nossos especialistas.
MoviMente-se!
