Não é segredo que praticar Pilates é bom para a saúde física. Muitas pessoas, no entanto, não consideram os benefícios mentais do Pilates. Este método enfatiza a respiração, o foco e a atenção plena para ajudar a fortalecer o vínculo entre a mente e o corpo. Conheça alguns dos benefícios para a saúde mental que você pode sentir ao praticar Pilates:
– Melhora a concentração;
- Reduz os sintomas de depressão e ansiedade
- Melhora a qualidade de sono
-
Marque já a sua aula grátis!
MoviMente-se!
🌐 www.MoviMente.pt
📞 232 11 22 77
(Custo de uma chamada para a rede local)