Um ataque de pânico é um período breve em que a pessoa sente angústia, ansiedade ou medo extremos, que têm início súbito e são acompanhados por sintomas físicos e/ou emocionais. A síndrome do pânico consiste em ataques de pânico recorrentes que causam uma preocupação excessiva com ataques futuros e/ou modificações de comportamento para evitar situações que poderiam desencadear um ataque.
Ataques de pânico podem causar sintomas como dor torácica, sensação de engasgo, tontura, náusea e falta de ar.
O diagnóstico baseia-se na descrição dos ataques feitos pela pessoa e no medo que manifestam de futuros ataques.
As atuações do psicólogo clínico nas perturbações do pânico envolvem diversos fatores, onde elucida-se:
1️. Através de uma avaliação clínica dos problemas (história de vida e aprendizagens prévias, início e desenvolvimento dos problemas, dificuldades atuais);
2️. Psicoeducação acerca dos ataques de pânico e da perturbação de pânico;
3️. Treino de competências pessoais;
4️. Reestruturação cognitiva das crenças;
5️. Exposição interoceptiva;
6️. Exposição ao vivo e em imaginação;
7️. Testes comportamentais;
8️. Relaxamento muscular progressivo e respiração diafragmática;
9️. Desfusão e distanciamento dos pensamentos;
- Exercícios/Práticas de mindfulness.
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