Conheça benefícios do Pilates e, a bem da sua saúde e bem-estar, pratique-o:
1️⃣ Aumenta a densidade óssea;
2️⃣ Auxilia na perda de peso;
3️⃣ Melhora a flexibilidade;
4️⃣ Alivia as dores de costas;
5️⃣ Melhora a postura;
6️⃣ Aumenta a boa disposição;
7️⃣ Reduz o stress.
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