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📣 Pilates emagrece?
Depende da forma como é aplicado durante as aulas, a intensidade e a regularidade das aulas são fatores importantes para atingir o emagrecimento, contudo, e importante relembrar que o Pilates, como atividade física, terá sempre um gasto energético considerável e maior que o basal.
Se o seu objetivo é focar no emagrecimento é essencial associar uma alimentação saudável e um programa de exercícios aeróbicos em conjunto com o Pilates. 🍎
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