CONHECE OS PRINCIPAIS EFEITOS DA DRENAGEM LINFÁTICA?

O principal objetivo da Drenagem Linfática é criar pressões diferentes no organismo humano. Isso gera novas informações no sistema linfático, promovendo o deslocamento da linfa e do fluido intersticial e, consequentemente, transferindo a corrente sanguínea para todo o corpo.

Esse processo faz com que os edemas sejam reabsorvidos, acelerando o processo de cicatrização e tratando diferentes patologias. Alguns dos principais efeitos da drenagem linfática são:

O relaxamento do paciente;

A redução de acúmulo de sangue no local específico;

Melhoria da oxigenação e nutrição celular;

Desintoxicação dos tecidos;

Redução da sensação de desconforto gerado por determinadas patologias;

Melhoria da qualidade de vida do paciente.

A Drenagem Linfática é indicada em casos de:

Presença de edemas ou linfedemas;

Fibro edema gelóide (celulite);

Queimaduras;

Enxertos;

Pré e pós-operatório de cirurgias – pois ajuda na recuperação da forma física, amenizando a tensão dos tecidos e a dor da região operada.

Marque a sua sessão connosco e sinta-se melhor!

Sente-se ansioso?

A ansiedade é uma emoção normal, experienciada pelas pessoas no seu dia a dia, e caraterizada por sentimentos de tensão, preocupação, insegurança, normalmente acompanhados por alterações físicas como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, sudação, secura da boca, tremores e tonturas.

Apesar deste caráter normativo, quando a ansiedade persiste em certos contextos, interfere negativamente com a capacidade de desenvolver as atividades diárias e causa sofrimento físico e/ou emocional significativo, estamos perante uma patologia ansiosa.

Trata-se de um problema importante e comum

Os sintomas mais comuns são as sensações de apreensão ou preocupação, de impotência, de medo ou pânico. Estas associam-se frequentemente a manifestações físicas como o aumento da frequência cardíaca e respiratória, suores, tremores, sensação de fadiga, entre outros.

Se tem algum destes sintomas, fale connosco e fique a saber o que podemos fazer por si.

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O CORPO ALCANÇA O QUE A MENTE ACREDITA

Acreditar é meio caminho andado para alcançarmos os nossos objetivos e metas. Se a mente se foca numa direção, o nosso corpo e energia, acompanham essa vontade. Assim, tornamos as coisas mais simples e fáceis.

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SOMOS O QUE COMEMOS

A consulta de Nutrição Clínica faz parte das especialidades que disponibilizamos na MoviMente porque acreditamos que a alimentação tem um impacto direto na saúde.

Quantas vezes já ouvimos a expressão “somos o que comemos”?

Marque já a sua consulta de Nutrição Clínica para controlo, gestão e aconselhamento sobre:
Peso e Composição Corporal;
Alimentação em diversas patologias, como doenças crónicas não transmissíveis (Diabetes – tipo 2, Doença Cardiovascular, Hipertensão, Obesidade);
Alergias e intolerâncias alimentares;
Défices energéticos e nutricionais;
Doença celíaca;
Alimentação vegetariana ou outros padrões com restrições alimentares ideológicas ou involuntárias.

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PILATES PARA MAMÃ E BEBÉ

O método Pilates para mães e bebés é aplicado no período pós-gestacional com adaptações dos exercícios do Pilates.

Essas adaptações são feitas para que os exercícios sejam feitos em conjunto com o bebé, respeitando sempre a sua execução, os seus princípios e limites que esta fase tão especial exige.

Benefícios da prática de atividade física após o parto:
Melhoria do condicionamento cardiovascular da mulher no pós-parto;
Auxílio na perda e controlo do peso;
Melhoria da disposição e do bem-estar;
Previne e melhora sintomas do sistema urinário;
Evita e previne a perda de massa óssea induzida pela lactação e privação de estrogênio;
Entre outros benefícios que já foram comprovados pela prática da atividade física, sendo respaldados por evidências científica.

Agende uma aula experimentar, totalmente gratuita, para perceber as maravilhas que o Pilates pode fazer por si.

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OSTEOPATIA PARA ENXAQUECAS

As cefaleias e enxaquecas são um motivo de consulta dos mais frequentes em consultório de osteopatia. Caracterizadas pelo paciente por uma dor no crânio, com uma localização principalmente nas regiões temporais, orbitarias, occipitais, acompanhadas por sinais conexos. De origens e tratamento diferentes, as dores de cabeça atingem 21% da população portuguesa.

Durante uma conversa, o Osteopata pesquisará a origem dos sintomas, circunstâncias de aparecimento, frequência, localização, duração…

Com manipulações suaves, indolores e sem perigo, o Osteopata corrige as disfunções localizadas por exemplo na coluna cervical em estreita ligação com estruturas nervosas originando dores de cabeça, ao nível do crânio para aliviar tensões que comprimam as estruturas vasculares e nervosos do pescoço.

Objetivo final será de diminuir a dimensão dos sintomas e recorrência das crises no futuro.

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DIA NACIONAL DA FISIOTERAPIA

Hoje, comemora-se o Dia Nacional da Fisioterapia.

Ser Fisioterapeuta é muito mais do que reabilitar um pós-operatório ou reduzir dores. É devolver a vontade de viver e fazer com que os nossos pacientes sejam cada vez mais independentes e tenham uma melhor qualidade de vida.

Ser fisioterapeuta é ter o dom de cuidar das pessoas, amar o próximo e ver em cada olhar de tristeza, uma esperança.

A Rede MoviMente deseja a todos os nossos colegas de profissão um feliz dia da Fisioterapia!

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MENTE SÃ, CORPO SÃO!

Mente e corpo são partes integrantes entre si, afinal de contas, o cérebro representa o nosso corpo e a mente, por sua vez, é um produto do nosso cérebro. Falar em saúde física sem incluir a mental é praticamente impossível.

É exatamente por isso que nos chamamos MoviMente. É necessário que a reabilitação dos movimentos integre na mente para uma maior eficiência do tratamento.

Cuide da sua saúde, fale connosco!

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TEM MEDO DE LEVANTAR PESOS DO CHÃO?

Ouve-se dizer há muito tempo que a flexão da coluna (curvar-se para frente e para baixo) é prejudicial à coluna e gera/aumenta a hipótese de levar à dor lombar.

Atualmente, existe muita informação de que atividades que envolvam levantar de forma repetitiva e acumulada podem ser um fator de risco para a dor lombar.
O que pouco se fala é que as dores lombares estão muito mais ligadas à intensidade e à frequência da realização deste movimento do que à execução do movimento em si.

Quando o corpo está preparado para a realização do movimento, não há dor envolvida. O que acontece, é que após algumas repetições (ou uma só com uma carga mais pesada do que o habitual), a musculatura não consegue estabilizar e sustentar a coluna de forma adequada, mesmo em casos que envolvam a maioria das hérnias de disco.

Se possui dor ao flexionar a coluna, procure um Fisioterapeuta especializado para que a sua reabilitação envolva fortalecer, estabilizar e ganhar mobilidade da coluna, e não somente reduzir a dor com calor, eletroestimulação e massagem. O Fisioterapeuta é o principal auxiliador de uma melhor qualidade de vida para quem sente estas dores.

Fale connosco e marque já a sua avaliação!

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PILATES COM APARELHOS

O Pilates com aparelhos utiliza equipamentos específicos para a realização dos exercícios. Este método é uma boa alternativa para quem sofreu algum tipo de lesão, já que o peso é distribuído pelos aparelhos, o que é uma grande ajuda na hora de cada movimento.

Os aparelhos do Pilates contam com molas que podem regular a intensidade de cada exercício, ajudando na progressão individual de cada um. Inclusive, o Pilates com equipamentos é ótimo para quem deseja aumentar a resistência física, já que essas molas podem facilitar ou dificultar a prática.

Entre as vantagens de praticar Pilates destacam-se:
Correção postural;
Alívio de estresse e ansiedade;
Aumento da concentração;
Melhora da autoestima;
Fortalecimento dos músculos internos e externos;
Aumento da flexibilidade;
Desenvolvimento da consciência corporal;
Alongamento.

Agende uma aula experimental, totalmente gratuita, para perceber as maravilhas que o Pilates pode fazer por si!

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