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O Pilates com aparelhos utiliza equipamentos específicos para a realização dos exercícios. Este método é uma boa alternativa para quem sofreu algum tipo de lesão, já que o peso é distribuído pelos aparelhos, o que é uma grande ajuda na hora de cada movimento. 🙏

Os aparelhos do Pilates contam com molas que podem regular a intensidade de cada exercício, ajudando na progressão individual de cada um. Inclusive, o Pilates com equipamentos é ótimo para quem deseja aumentar a resistência física, já que essas molas podem facilitar ou dificultar a prática.

Entre as vantagens de praticar Pilates destacam-se:
✨ Correção postural;
✨ Alívio de estresse e ansiedade;
✨ Aumento da concentração;
✨ Melhora da autoestima;
✨ Fortalecimento dos músculos internos e externos;
✨ Aumento da flexibilidade;
✨ Desenvolvimento da consciência corporal;
✨ Alongamento.

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