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FISIOTERAPIA AO DOMICÍLIO ESPECIALIZADA

O serviço de Fisioterapia ao Domicílio tem como objetivo lidar com a impossibilidade de deslocação de pacientes que necessitam de reabilitação, seja por incapacidade física, falta de acompanhamento, tempo, transporte ou distância. 🏡

Sempre a pensar na melhoria da qualidade de vida dos nossos pacientes, sejam eles autónomos ou em situação de dependência temporária ou permanente, através do restauro da funcionalidade e promoção do seu bem-estar físico e psicológico.

Para maiores esclarecimentos entre em contato, teremos todo o prazer em esclarecer todas as suas dúvidas.

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O USO DO TELEMÓVEL NÃO GERA DOR CERVICAL

É comum associarem dor no pescoço e coluna cervical ao uso de telemóveis. Contudo, está comprovado cientificamente que isso é um MITO! 🧐

O uso de telemóveis não está associado à dor na coluna cervical!

A coluna cervical é muito forte, inclusive, estudos dizem que ela poderia suportar mais de 200kg! Se pensarmos bem, antes dos telemóveis era mais comum a leitura, com a mesma curvatura e por vezes mais tempo na mesma posição, e não havia associação desta dor.

Se sente dor na coluna cervical, a causa pode ser outra! Entre diversos fatores, podemos citar a privação de sono, falta de exercícios físicos (ou exercícios mal executados), depressão, ansiedade e o consumo de tabaco. 💥

Caso sinta dores na coluna cervical, agende uma avaliação com nossos especialistas e livre-se delas! 🔔

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OSTEOPATIA NAS DORES DO NERVO CIÁTICO

A compressão ou inflamação do nervo ciático pode causar dor aguda, mas não só. Os sintomas típicos da dor ciática, que podem variar em intensidade e em constância, são os seguintes:

👉 Dor intensa no fundo das costas que irradia para a coxa e perna;
👉 Dormência e sensação de formigueiro na perna;
👉 Dor ao andar e ao manter a coluna reta;
👉 Fraqueza muscular na perna afetada.

O tratamento da dor ciática através da Osteopatia é especialmente eficaz. Não leva apenas a um alívio rápido da dor, como também permite corrigir as alterações que conduziram à compressão ou inflamação do nervo ciático. Ou seja, quando realiza um tratamento Osteopático para aliviar a dor ciática, está a eliminar o sofrimento no momento, mas também a prevenir futuras crises.

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BENEFÍCIOS DO PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico corrige posturas erradas, alivia dores de costas, fortalece os músculos estabilizadores da coluna, e melhora o alinhamento corporal e equilíbrio. 🫶

Este método que incorpora o alongamento e exercício físico numa só atividade baseia-se na anatomia humana e tem como objetivo fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco e tratar ou prevenir possíveis lesões. Tem em conta o alinhamento corporal, a respiração, a contração dos músculos que conferem estabilidade e movimentos lentos e precisos.

O Pilates Clínico é uma forma de praticar exercício físico sob orientação de um Fisioterapeuta experiente. Este, preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratica se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e fluidez de movimento.

Agende uma aula experimentar, totalmente gratuita, para perceber as maravilhas que o Pilates Clínico pode fazer por si. 🔔

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FOCAMOS NA CAUSA DA SUA DOR

Tratamos a causa do seu problema e não apenas o sintoma que apresenta! 💪🏻

Na Clínica Movimente, o Fisioterapeuta fica ao lado do paciente durante toda a sessão para prescrever, adaptar e corrigir os movimentos de acordo com a biomecânica, direção e resistência adequadas em cada movimento e articulação.

Essa presença é essencial para personalizar a sessão, mas nunca nos esquecemos que estamos a cuidar de si e não apenas do seu sintoma!

Respeitamos a individualidade e o seu tempo.
Agende agora mesmo a sua avaliação! 🔔

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NUTRIÇÃO CLÍNICA ESPECIALIZADA

A Nutrição é uma área da saúde que se dedica a avaliar as relações entre os alimentos, a sua composição nutricional e o impacto na saúde e na doença. A alimentação e a forma como nos alimentamos desempenham um papel essencial na prevenção e tratamento de diversas doenças. 🍎

Marque já a sua consulta de Nutrição e cuide da sua saúde.

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FISIOTERAPIA RESPIRATÓRIA ESPECIALIZADA!

📣 Sente falta de ar ou conhece alguém que sinta?

A cada respiração o corpo gasta energia para inspirar o ar. Em utentes com problemas respiratórios esta energia tende a ser maior devido ao rendimento de cada respiração ser menor, seja por dificuldades na passagem do ar pela via respiratória ou por alterações na troca gasosa em si.

Esta redução de rendimento faz com que exista um ciclo onde cada vez mais gasta-se energia para respirar e cada vez menos existe energia disponível, já que o oxigênio é disponibilizado ao corpo de forma reduzida.

A Fisioterapia Respiratória é a reabilitação da respiração de utentes que sofrem com problemas respiratórios, seja por DPOC, asma, bronquite, pós-operatórios, pós internamento hospitalar, fibrose pulmonar, descondicionamento físico e outros.

Utentes que necessitam de oxigénio suplementar, de forma contínua ou interrupta, beneficiam bastante com as técnicas de reabilitação pulmonar.
Estas técnicas envolvem diversos exercícios para que haja um melhor rendimento de cada respiração e o utente seja beneficiado com menos falta de ar e uma MELHOR QUALIDADE DE VIDA.

🔔 Agende agora mesmo, de forma gratuita e sem qualquer tipo de compromisso, uma conversa com os nossos especialistas e saiba como podemos ajudar!

Agende o seu atendimento agora mesmo.
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PILATES PARA GESTANTES

Gravidez não é doença! 🤰🏻

A prática de atividade física durante a gravidez é muito benéfica, principalmente na preparação para o parto.

O Pilates é seguro tanto para a mãe como para o bebé. Conheça alguns dos muitos benefícios da prática do Pilates para gestantes:

👉🏻 Redução das dores;
👉🏻 Estabilização da coluna lombar;
👉🏻 Fortalecimento de assoalho pélvico e abdómen;
👉🏻 Melhoria da postura em todas as fases da gestação;
👉🏻 Aumento da resistência física, alcançando maior agilidade e controlo do peso;
👉🏻 Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada (muito útil para a hora do parto);
👉🏻 Melhora a circulação sanguínea da mãe e do bebé;
👉🏻 Melhora o humor.

Identifique nos comentários uma grávida ou envie-lhe esta publicação para que ela tenha energia e uma melhor qualidade de vida antes, durante e depois do parto. ✨

Agende uma aula experimental, é gratuita!

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DIA MUNDIAL DO AVC – 29 DE OUTUBRO

Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) é um défice neurológico súbito, motivado por isquemia (deficiência de irrigação sanguínea) ou hemorragia no cérebro. Cerca de 85% são eventos de isquemia cerebral e os restantes 15% têm causa hemorrágica. Neste contexto específico, as primeiras horas após o início dos sintomas de AVC são essenciais para o socorro da vítima. 🧠
Por isso, é muto importante reconhecer os sinais de alarme:
👉 Desvio da cara (peça à pessoa afetada para sorrir para conseguir perceber melhor);
👉 Falta de força num dos lados do corpo (braço ou perna);
👉 Dificuldade em falar ou em exprimir-se, confusão;
👉 Alterações de visão (em um ou ambos os olhos);
👉 Dificuldade em andar, tonturas ou falta de equilíbrio;
👉 Dor de cabeça severa e sem causa aparente;
👉 Sensação súbita de náuseas e vómitos;
👉 Um breve período de ausência ou diminuição de consciência (desmaios, confusão, convulsão ou coma).
⚠️ Se algum destes sinais de alarme estiver presente contacte imediatamente os serviços de saúde e, na dúvida, NÃO FIQUE EM CASA. Registe a hora, para saber indicar quando o AVC teve início, e mantenha a calma.
Para prevenir esta doença, devem ser adotados hábitos de vida saudáveis, controlar o peso e a dieta, evitar-se o tabaco e a vida sedentária e ter especial atenção a doenças como a hipertensão, diabetes ou arritmias cardíacas. Tal como nas restantes doenças cardiovasculares, vários fatores de risco concorrem para os mesmos desfechos, por isso, é importante focar a prevenção em todas as vertentes.
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