Comece a semana rindo!
Faz bem para o corpo e para a alma!
Uma das nossas clientes nos informou que a Amazon brasileira está a disponibilizar o download de diversos livros de forma gratuita.
Não é a mesma coisa que os livros físicos, mas já ajuda não é?
CLIQUE AQUI para acessar a página da Amazon.
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
No geral, a importância da leitura é compreender melhor o mundo, diversão, expandir a mente e refletir sobre nossa condição enquanto indivíduos e sociedade, bem como amplificar nossos modos de entender as coisas, a vida e suas relações.
A leitura só tem uma coisa ruim: o livro acaba!
Ainda bem que existem outros né!?
Pratique a leitura!
Amanhã vamos enviar uma lista de livros totalmente gratuitos para vocês!
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Ainda é necessário!
Não desanimeis e #ficaemcasa!
MoviMente-se!
Empatia, cuidado e amor ao próximo!
Pratique-os não somente em tempos de quarentena, mas sempre!
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Este não é mais um vídeo sobre o coronavirus.
A produção teve a participação dos doutores James Gurney, Max Roser, Daniel Cornforth e do professor Joshua Weitz, contando com a colaboração da ‘Our World in Data’ e está dublada em português.
Ele, apesar de longo, traz uma explicação detalhada, porém com uma didática impecável e de muito fácil compreensão a toda a gente.
Nele, fala-se sobre o que é um virus, como ele age e o porque do isolamento social ser a melhor alternativa.
Assista e tenho certeza que não irá arrepender-se!
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
As preocupações compõem um momento de crise e têm uma função importante: proteger-nos. Assim, conhecer e enfrentar a ansiedade faz parte do processo.
Seguindo a linha do cuidado com sua mente, hoje recomendamos a psicóloga Vanessa Eletherio, com mais de 10 anos de experiência clínica. É Doutora e Mestra em Psicologia, além de ser Pós-Graduada em Psicologia Hospitalar.
Se sentires que está a perder o controlo, peça ajuda!
Não é fraqueza e muito menos derrota!
Agende uma conversa sem compromisso e perceba como ela pode ajudar-te!
Como os atendimentos são online, podem ser realizados de qualquer local do mundo!
Caso tenha interessem entre em contacto connosco.
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Estás ansioso, irritado ou triste?
A psicoterapia ONLINE pode ajudar e MUITO a você passar por esta fase conturbada.
A psicóloga Christiene Lana é especialista em TCC, que é a terapia cognitiva comportamental que é quando o foco é a relação pensamento X comportamento.
Agende uma conversa sem compromisso e perceba como ela pode ajudar-te!
Como os atendimentos são online, podem ser realizados de qualquer local do mundo!
Caso tenha interessem entre em contacto connosco.
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Como está sua saúde mental nessa pandemia?
Em tempos de quarentena, todos estamos a passar por situações novas.
Para alguns isto está a gerar medo, angústia e até frustração.
Cuide da sua mente da mesma forma que cuida do seu corpo! É importantíssimo manter o bom humor, a calma e as energias positivas.
Pequenas atitudes podem ajudar nisto, como:
- Encontrar a felicidade fora das redes sociais e internet, afinal, só fala-se em doenças e política nos dias atuais.
- Aproveite o tempo “extra” para traçar novos planos e objetivos a médio e longo prazo
- Faça meditação! Caso não consiga e, acredite, é treino, vamos colocar alguns aplicativos que auxiliam nisto.
- Pratique exercícios físicos, todos os dias por pelo menos 30 minutos para os adultos e 1 hora para as crianças. Se não souber o que podes fazer, conte com nossa equipa que faremos uma lista de exercícios para si!
- Faça videochamadas e ligações com pessoas de energia boa e que fazem bem à si!
- Assista filmes de comédia!
- Procure um psicólogo online! Hoje existem muitas opções e iremos recomendar duas delas amanhã, cada uma com um formato de trabalho específico!
Fique em casa e ajude a reduzir a quantidade de vítimas fatais da pandemia!
Façamos a nossa parte!
Lavem as mãos e MoviMente-se!
Este vídeo é de 2015 e foi uma campanha contra os acidentes de trânsito na Austrália.
Porém o conteúdo encaixa-se perfeitamente nos dias de hoje.
Fique em casa e ajude a reduzir a quantidade de vítimas fatais da pandemia!
Lavem as mãos, fiquem em casa e MoviMente-se!
Façamos a nossa parte!