Os benefícios de uma atividade física não só dependem dos movimentos executados, mas de sua qualidade e fluidez.
No Pilates, é preciso preparar o corpo e a mente para evoluir nas diversas formas de exercícios.
Através da concentração, respiração e sob a supervisão de nossos instrutores, tu terás melhor percepção do teu esqueleto, articulações e músculos, encontrando novas formas de movimentos, mais organizados e livre de sobrecargas.
Neste vídeo, vemos alguns dos milhares de exercícios que são possíveis realizar!

Lembre-se: És possível melhorar tua qualidade de vida!
Até quando vais postergar isto?

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