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Gravidez não é doença!

A prática de atividade física em grávidas é MUITO benéfica, principalmente na preparação para o parto.

O pilates é seguro tanto para a mamã quanto para o bebé.

Em resumo, eis alguns dos muitos benefícios da prática do Pilates para gestantes:
– Redução das dores;
– Estabilização da coluna lombar;
– Fortalecimento de assoalho pélvico e abdômen.
– Melhora da postura em todas as fases da gestação.
– Aumento da resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso
– Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada, muito útil para a hora do parto
– Melhora a circulação sanguínea da mãe e do filho.
– Melhora do humor;

Marque cá embaixo ou envie este post para uma grávida, para que ela tenha energia e melhor qualidade de vida enquanto espera e após ganhar o bebé!

Agende uma aula experimental, é gratuita!

2 Comentários

  • Bruna 'Ferreira
    Posted 4 de Janeiro, 2024 21:35 0Likes

    Boa noite,

    Gostaria de saber o preço e horários do pilates para grávidas na clinica do Porto?

    Obrigada.
    Cumprimentos,
    Bruna Ferreira

    • admin
      admin
      Posted 5 de Janeiro, 2024 13:03 0Likes

      Olá Bruna, espero que se encontre bem. O nosso pilates funciona através de mensalidades e as aulas são sempre nas máquinas de Pilates. Os instrutores são Fisioterapeutas especialistas e com excelente prática e empatia. Os exercícios são individualizados mesmo nas aulas em grupo (máximo de 4 alunos por Horário) e possuem duração aproximada de 50-55 minutos. Temos planos com 1 a 5 aulas na semana e podem ser sem fidelização, com fidelização trimestral ou semestral.
      Por isso, o ideal é entrar em contato por telefone, email ou WhatsApp: +351232112277.

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