PILATES PARA GRÁVIDAS

Gravidez não é doença!

A prática de atividade física em grávidas é MUITO benéfica, principalmente na preparação para o parto.

O pilates é seguro tanto para a mamã quanto para o bebé.

Em resumo, eis alguns dos muitos benefícios da prática do Pilates para gestantes:
– Redução das dores;
– Estabilização da coluna lombar;
– Fortalecimento de assoalho pélvico e abdômen.
– Melhora da postura em todas as fases da gestação.
– Aumento da resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso
– Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada, muito útil para a hora do parto
– Melhora a circulação sanguínea da mãe e do filho.
– Melhora do humor;

Marque cá embaixo ou envie este post para uma grávida, para que ela tenha energia e melhor qualidade de vida enquanto espera e após ganhar o bebé!

Agende uma aula experimental, é gratuita!