Gravidez não é doença!
A prática de atividade física em grávidas é MUITO benéfica, principalmente na preparação para o parto.
O pilates é seguro tanto para a mamã quanto para o bebé.
Em resumo, eis alguns dos muitos benefícios da prática do Pilates para gestantes:
– Redução das dores;
– Estabilização da coluna lombar;
– Fortalecimento de assoalho pélvico e abdômen.
– Melhora da postura em todas as fases da gestação.
– Aumento da resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso
– Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada, muito útil para a hora do parto
– Melhora a circulação sanguínea da mãe e do filho.
– Melhora do humor;
Marque cá embaixo ou envie este post para uma grávida, para que ela tenha energia e melhor qualidade de vida enquanto espera e após ganhar o bebé!
2 Comments
Bruna 'Ferreira
Boa noite,
Gostaria de saber o preço e horários do pilates para grávidas na clinica do Porto?
Obrigada.
Cumprimentos,
Bruna Ferreira
admin
Olá Bruna, espero que se encontre bem. O nosso pilates funciona através de mensalidades e as aulas são sempre nas máquinas de Pilates. Os instrutores são Fisioterapeutas especialistas e com excelente prática e empatia. Os exercícios são individualizados mesmo nas aulas em grupo (máximo de 4 alunos por Horário) e possuem duração aproximada de 50-55 minutos. Temos planos com 1 a 5 aulas na semana e podem ser sem fidelização, com fidelização trimestral ou semestral.
Por isso, o ideal é entrar em contato por telefone, email ou WhatsApp: +351232112277.