A propriocepção é a capacidade que o corpo humano possui de avaliar em que posição está, a fim de manter o equilíbrio parado ou em movimento.
Nosso corpo possui células especializadas nas articulações, músculos e tendões que continuamente captam estas informações e enviam ao cérebro.
Estas informações são utilizadas para manter o equilíbrio, graduar a quantidade e o momento de contração dos músculos.
Com as técnicas adequadas, é possível melhorar o equilíbrio, realizar movimentos mais precisos e com maior qualidade e prevenir lesões.
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