Post típico de manhãs de segunda feira…
Foi difícil levantar hoje?
Sabia que a atividade física ajuda a ter mais disposição e acordar mais bem humorado?
À noite temos um pico hormonal, e a prática de atividade física logo pela manhã melhora a absorção de proteínas e sais minerais.
Além disso, o exercício pela manhã melhora a qualidade do sono!
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MoviMente-se!
