PILATES NA MENOPAUSA
O papel do pilates
A menopausa traz consigo várias mudanças na vida das mulheres, incluindo algumas dores que podem ser aliviadas com recurso a Pilates, que tem como benefícios:
-Ajuda a aliviar a ansiedade, depressão e alterações de humor, pois faz aumentar os níveis de serotonina, hormônio responsável pela sensação de felicidade;
-Alivia dores musculares: além da dor, também atenua os espasmos, fortalecendo os músculos e a resistência.
-Melhora a memória, melhorando a atenção e a memória;
-Reduz o stresse;
-Aumenta a produção de hormônios: um dos benefícios mais importantes do Pilates na menopausa é sua capacidade de estimular a produção de hormônios, melhorando a circulação sanguínea e mantendo as glândulas, como os ovários em bom funcionamento;
E por ultimo melhora a sua qualidade de vida.
Oferecemos uma aula experimental gratuita e sem qualquer compromisso.
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