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PILATES PARA ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO

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A prática de Pilates pode ser incluída no programa de treinos de atletas de qualquer modalidade, como uma ferramenta complementar que melhore a mobilidade, pois a combinação de Pilates com a rotina de treinos aumenta a flexibilidade e, mais importante, gera um maior conhecimento das capacidades de movimento do atleta.

Para além disso, e mais recorrentemente é utilizado em processos de recuperação, acelerando a recuperação de lesões e permitindo que mesmo durante este processo continua a haver fortalecimento muscular.

É atleta? Agende a sua aula experimental connosco!

 

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