SUA COLUNA É FORTE!

A nossa coluna é muito mais forte do que se pensa.Não há postura e nem movimento ideal.

O que existe é uma coluna não preparada para fazer determinado movimento ou uma coluna sem mobilidade e força para assegurar uma postura.

O Pilates trabalha de forma dinâmica o fortalecimento e a flexibilidade da sua coluna.

Agende agora mesmo uma aula experimental e sinta como ele pode melhorar a sua qualidade de vida!

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RECRUTA-SE PODOLOGISTA PARA A UNIDADE DO PORTO

A Rede MoviMente está a contratar PODOLOGISTA para a Unidade do Porto.
Caso possua interesse, envie vosso currículo para recrutamento@movimente.pt.
Fique à vontade em partilhar esta vaga caso conheça alguém que possua interesse.
Faça parte da nossa equipa!

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DIA INTERNACIONAL DA FAMÍLIA

O Dia Internacional da Família é celebrado anualmente a 15 de maio, desde 1994.
A data foi escolhida pela Assembleia Geral da ONU, que proclamou o dia 15 de maio como o Dia Internacional da Família.
A celebração do Dia Internacional da Família visa, entre outros objetivos, destacar:
– A importância da família na estrutura do núcleo familiar e o seu relevo na base da educação infantil;- Reforçar a mensagem de união, amor, respeito e compreensão necessárias para o bom relacionamento de todos os elementos que compõem a família;- Chamar a atenção da população para a importância da família como núcleo vital da sociedade e para seus direitos e responsabilidades;- Sensibilizar e promover o conhecimento relacionado com as questões sociais, económicas e demográficas que afetam a família.

CUIDAMOS DE PESSOAS, NÃO DE DOENÇAS

Na Rede MoviMente, cuidamos de você e não da sua doença.
Isto significa um tratamento humanizado e individualizado, onde realmente prestamos atenção ao que você fala e onde a sua participação é fundamental na reabilitação.
Fazemos questão de explicar de forma simples, clara e objetiva o objetivo de cada exercício terapêutico e, sempre que se faz necessário, corrigí-lo ou alterá-lo.

Levamos em consideração que um “joelho” com dor não é só a dor e sim uma pessoa que carrega sentimentos, que está em um “dia mal” e que faz diversas compensações pelo corpo por uma cicatriz de tempos atrás.

Experimente a nossa forma de tratamento, escolha a sua música predileta e agende o seu atendimento!

MoviMente-se e melhore a sua qualidade de vida agora mesmo!

DIA MUNDIAL DAS CRIANÇAS

O Dia Mundial da Criança comemora-se todos os anos a 1 de junho, desde 1950, por iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU).
O intuito é o de chamar a atenção para os direitos das crianças, nomeadamente a necessidade que estas têm de viver num ambiente de paz e harmonia que contribua para o seu pleno desenvolvimento.
Se esta é a data para Portugal, o Dia Mundial da Criança é comemorado oficialmente pela ONU a 20 de novembro, data em que, no ano de 1959, foram aprovados na Assembleia-Geral os Direitos da Criança.
Nessa mesma data, mas em 1989, foi adotada pela Assembleia-Geral da ONU a Convenção dos Direitos da Criança que Portugal ratificou no dia 21 de setembro de 1990.
Este é um dia que deve ser de diversão para as crianças mas para os adultos é preciso refletir sobre os direitos das crianças, que continuam a ser não respeitados!
Diariamente há crianças que passam fome, que são agredidas física e verbalmente, que são abandonadas, que não têm uma família que as ame, as proteja, as eduque e as ensine a crescer com dignidade e respeito por ele e pelos outros.
Entre 2013 a 2015, a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) registou um total de 3.051 processos de apoio de crianças e jovens vítimas de crime e violência que se traduziram num total de 5.360 factos criminosos.
De 2013 para 2015 verificou-se um aumento processual de 11,2%.
Os agressores são, na sua maioria, os próprios progenitores. Os casos, são maioritariamente, crimes de violência doméstica.
Dê amor e carinho à elas!
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DIA MUNDIAL SEM CIGARRO (TABACO)

O Dia Mundial Sem Tabaco foi criado pelos Estados-membros da OMS em 1987 e é comemorado todos os anos em 31 de maio.
O objetivo da data é aumentar a consciencialização sobre os efeitos prejudiciais do uso do tabaco e da exposição ao fumo passivo e desencorajar o uso do tabaco em qualquer uma de suas formas.
O consumo de tabaco é a segunda principal causa de doença cardiovascular, logo em seguida da hipertensão arterial.
O consumo de tabaco e a exposição ao fumo ambiental contribuem para aproximadamente 12% do total de mortes por doença cardíaca em todo o mundo.
A epidemia global do tabaco mata mais de 7 milhões de pessoas por ano, no mundo, dos quais cerca de 900.000 são NÃO fumantes, mas que morrem por exposição à fumaça do tabaco.
Em Portugal, segundo estimativas elaboradas pelo Institute of Health Metrics and Evaluation (Instituto para as Métricas e Avaliação em Saúde) para 2016, o tabaco foi responsável pela morte de mais de 2.100 pessoas por doenças cérebro-cardiovasculares (5.7% do total de óbitos). Destas, 1.620 eram homens (9,4% do total de óbitos) e 545 eram mulheres (2,7% do total de óbitos).
A prática de exercício físico ajuda a largar o vício do tabaco.

O Pilates é uma das formas de exercício físico, controlados, seguros e individualizados!
Cuide de si e dos seus!
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O USO DE TELEMÓVEIS (TELEFONE CELULAR) NÃO GERA DOR CERVICAL

Não é incomum relacionarem dor no pescoço e coluna cervical ao uso excessivo (ou não) de telemóveis, porém, já está comprovado cientificamente que isto é uma inverdade.

O uso de telemóveis NÃO está associado à dores na coluna cervical.
A coluna cervical é muito forte, inclusive, estudos dizem que ela poderia suportar mais de 200kg!

Se pensarmos bem, antes dos telemóveis, era mais comum a leitura, com a mesma angulação e por vezes mais tempo na mesma posição e não havia associação desta dor.

Se você sente dor na coluna cervical, a causa pode ser outras!
Entre os fatores, podemos citar aprivação de sono, falta de exercícios físicos (ou exercícios mal executados, depressão, ansiedade e uso de cigarros!

Caso tenha dores na coluna cervical, agende uma avaliação com nossos especialistas e livre-se delas!

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JÁ AGENDOU SUA SESSÃO DE PODOLOGIA?

Os pés são os responsáveis por sustentar todo o peso do corpo.

Um pé bem cuidado relfete em mais saúde e qualide de vida.
Agende agora mesmo a sua consulta com nossa Podologista, disponível somente na Unidade de Viseu.


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FAZER XIXI NAS CALÇAS NÃO É NORMAL!

Se em sua rotina está incluído sair correndo para ir ao banheiro, algo vai mal!Se ao tossir você perde urina ou quase perde, também não está normal.

Se não pode correr por conta de não segurar seu xixi, você precisa de cuidados!

Se ao pular você de vez em quando perde urina, procure uma Fisioterapeuta Pélvica.

A Rede MoviMente possui especialistas em Fisioterapia na Saúde da Mulher.

Não deixe para amanhã e melhore hoje mesmo a sua qualidade de vida!

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DIFERENÇAS DE FISIOTERAPIA DE QUALIDADE COM FISIOTERAPIA DE QUANTIDADE

Você com certeza já ouviu ou pensa que a Fisioterapia é só alguma forma de calor, um tipo de “choquinho”, massagem e em alguns casos alguns exercícios para finalizar.
Há uma enorme diferença entre um tratamento INDIVIDUALIZADO e focado na QUALIDADE quando comparado aos tratamentos de quantidade.
Separamos algumas delas nesta imagem, mas para resumir, a principal diferneça está relacionada à individualização do tratamento e supervisão constante dos exercícios prescritos com objetivo de tratar a causa que está levando à disfunção ou dor!
Isto nos leva a oferecer um tratamento específico que traduz em menor tempo de reabilitação.
MoviMente-se!