Clientes e amigos,
A Rede MoviMente informa que as Unidades de Viseu e do Porto entrarão em férias de fim do ano entre os dias 23 de dezembro e 3 de janeiro de 2021.
É possível fazer marcações por telefone ou presencialmente até o dia 23 e mesmo após o regresso.
Durante as férias, só ficará disponível as marcações online e para os períodos posteriores a 3 de janeiro.
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Uma das célebres frases de Joseph Pilates é: “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna.”
E ele estava certíssimo.
Uma coluna sem flexibilidade, sem estabilidade e sem força muscular (de forma equilibrada) pode acarretar uma redução muito importante na qualidade de vida.
O método Pilates pode ser utilizado em todas as idades e condições, desde crianças a adultos, saudáveis ou não e nas mais diversas condições, como usuários de canadianas, cadeiras de rodas ou pós AVC.
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Ela é gratuita e sem qualquer compromisso!
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A migrânea, comumente conhecida como enxaqueca é uma dor de cabeça primária, complexa e mais abrangente, com diversos fatores a serem analisados.
Ela atinge cerca de 18% da população, e as mulheres são acometidas 3x mais do que os homens. É considerada umas das condições neurológicas que mais causam incapacidade no indivíduo, e particularmente em indivíduos abaixo de 50 anos.
As principais características são a dor em somente um lado da cabeça, porém pode migrar para o outro lado da cabeça.
Normalmente a localização da dor é na testa e na parte de cima da cabeça, com caráter pulsátil e uma intensidade moderada a alta;
Os episódios podem durar de 4 a 72 horas seguidas, pioram com esforço físico e podem apresentar também uma hipersensibilidade na pele, à luz e sons. Enjôos e /ou vômitos são comuns também durante as crises.
É comum que antes da crise de enxaqueca, o paciente tenha a Aura, que é uma sensação com duração de 5 a 60 minutos que apresenta alterações visuais (como manchas no campo visual), mas pode-se também apresentar distúrbios da fala, perda de sensibilidade ou formigamento em alguma região do corpo.
Estresse, atividade hormonal (menstruação por exemplo), irregularidade do sono, alimentação (ainda controverso) e depressão são fatores que podem ajudar a desencadear uma crise.
Apesar das enxaquecas não serem causadas por alterações nos músculos e articulações, tratar estes sintomas são importantíssimos para prevenção/atenuação das crises e, quando em crise, os sintomas sejam reduzidos e até abolidos.
O Fisioterapeuta não utiliza medicação e sim terapia manual, como mobilizações, manipulações, modulação da dor e claro, EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS e individualizados para o pescoço e principalmente para a musculatura profunda da cervical.
Os resultados são muito promissores e na maioria das vezes acontece já na primeira sessão.
Sofre com dor de cabeça e tem sua qualidade de vida reduzida por isto?
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A dor de cabeça tensional é a mais comum de todas as cefaleias e representa aproximadamente 40% dos casos, podendo chegar a 70% em populações específicas.
As principais características dela incluem uma localização bilateral da dor com duração de 30 minutos a 7 dias, dor em sensação de aperto ou de pressão (não pulsátil), intensidade de média a moderada e não é agravada com a realização de atividades físicas. Enjôos e vômitos NÃO são característicos e as sensibilidades à luz e barulhos não se apresentam ao mesmo tempo.
Esta cafaleia é uma das que apesar da origem não estar nos músculos e articulações, é preciso avaliar e tratá-los de forma adequada para que ocorra a resolução da dor.
Durante a avaliação, é comum encontrar diversos pontos dor e tensão elevada nos músculos da região do pescoço. Isto gera uma redução da mobilidade de todo o pescoço e uma possível “compressão” maior das vértebras e nervos, deixando toda a região mais “irritável”.
A intervenção neste quesito é essencial para quebrar um ciclo onde quanto menos movimento se faz, maior fica a dor e consequentemente menos MoviMenta-se a cabeça.
O Fisioterapeuta não utiliza medicação e sim terapia manual, como mobilizações, manipulações, modulação da dor e claro, EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS e individualizados para o pescoço e principalmente para a musculatura profunda da cervical.
Os resultados são muito promissores e na maioria das vezes acontece já na primeira sessão.
Entender o todo faz muita diferença no tratamento adequado das dores de cabeça!
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A dor de cabeça cervicogênica é uma dor de cabeça secundária, causada por disfunção na coluna cervical, principalmente nas 3 primeiras vértebras.
É o tipo de dor de cabeça que o Fisioterapeuta mais trata e por isso vamos começar por ela!
A origem destas dores de cabeça podem ser por alterações musculoesqueléticas, ou seja, com origem nos músculos e articulações da coluna cervical.
Não é incomum (e isto inclusive está validado cientificamente) que durante a avaliação encontremos alterações na contração muscular de alguns músculos do pescoço, seja por pouca ativação ou por ativação do músculo além do necessário.
O Fisioterapeuta não utiliza medicação e sim terapia manual, como mobilizações, manipulações, modulação da dor e claro, EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS e individualizados para o pescoço e principalmente para a musculatura profunda da cervical.
Os resultados são muito promissores e na maioria das vezes acontece já na primeira sessão.
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Grande parte das dores de cabeça estão associadas à uma estrutura específica do nosso corpo chamado núcleo trigeminocervical.
Essa estrutura é um ponto de convergência de nervos que recebe informações das 3 primeiras vértebras E inerva grande parte da cabeça.
A segunda imagem desta postagem (deslize para o lado para vê-la) demonstra a relação da cervical com o núcleo e a terceira imagem demonstra as ramificações do nervo trigêmeo, descritos abaixo.
O nervo trigêmio em si é composto por 3 diferentes ramos, explicados aqui e
– 1 – Oftálmico: é o ramo superior, responsável pela sensibilidade do couro cabeludo, testa, cavidade dos olhos.
– 2 – Maxilar: é o ramo do meio, responsável pela sensibilidade da bochecha, pálpebra inferior, nariz, dentes e lábio superior.
– 3 – Mandibular: é o ramo de baixo, responsável pela sensibilidade da parte da frente da língua, lábio inferior e a região da mandíbula.
Esta estrutura é uma das explicações para casos onde há uma tensão maior na musculatura do pescoço que consequentemente geram uma “irritação” que será transmitida até o núcleo e propagada ao longo dos outros nervos, gerando a dor de cabeça.
O caminho inverso também pode acontecer e gerar uma dor e/ou desconforto na cervical e músculos do pescoço.
Já sentiu uma dor de cabeça que tinha um componente na coluna cervical, na parte de cima da cabeça e atrás dos olhos ao mesmo tempo? Eis a explicação!
Na próxima postagem, falaremos sobre a dor de cabeça (cefaleia) cervicogênica e como a fisioterapia pode ajudar!
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As dores de cabeça (cefaleias) são mais comuns do que se imagina.
Ela acomete aproximadamente 50% da população mundial e mais de 90% das pessoas refere ter tido cefaleia durante algum momento da vida, principalmente as mulheres.
Por isso, preparamos uma série de posts que irão ajudar quais são os tipos de dores de cabeça mais comuns, e como tratá-las. Fique de olho, e compartilhe com os seus amigos que sofrem deste mal.
Segundo a classificação internacional de cefaleias (dor de cabeça) , elaborada pela Sociedade Internacional de Cefaleias, existem mais de 300 diferentes tipos de dor de cabeça catalogados.
São divididas em dois grandes grupos: cefaleias primárias e secundárias.
As primárias são aquelas que não tem uma causa e uma etiologia definida, como por exemplo a enxaqueca. Já as secundárias são atribuídas a uma causa aparente, como por exemplo alguma disfunção cervical.
Quando a origem da dor de cabeça está em uma disfunção na articulação e músculos, a Fisioterapia e a Osteopatia são mais do que capacitadas para tratá-las.
Do outro lado, em grande parte dos casos onde a dor de cabeça é de origem cerebral, elas vêm acompanhadas de alterações articulares e musculares, onde a ação do Fisioterapeuta é essencial para reduzir a quantidade de dor, os sintomas e a reincidência das dores.
Falaremos mais sobre elas nas próximas postagens.
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O atendimento ao domicílio é um importantíssimo aliado na prevenção da perda de função e melhoria da qualidade de vida daqueles que não podem sair de casa ou simplesmente preferem não fazer deslocações até a clínica.
Pensando nisto, a Rede MoviMente disponibiliza atendimento domiciliar de forma segura, eficiente e respeitando a individualidade, tornando a reabilitação mais agradável e confortável.
Os atendimentos podem ser feitos de forma pontual ou então através de pacotes e planos mensais!
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A esclerose múltipla é uma doença neurológica autoimune causada por uma combinação de fatores.
É comum o início entre os 20 e 40 anos e tem maior incidência em mulheres.
Ela não tem cura e os sintomas mais comuns são: cansaço, fraqueza, dores articulares, déficit de equilíbrio e coordenação motora, alterações no intestino e bexiga e também depressão.
Já foi comprovado por diversos estudos científicos a eficácia do Pilates em minimizar a perda funcional destes utentes.
Dentre outros, os benefícios do Pilates para Esclerose Múltipla são:
– Melhora da respiração
– Redução da fadiga
– Redução de dores
– Manutenção e ganho de força muscular
– Melhora do equilíbrio
– Melhora da postura
– Melhor controle da depressão.
Na Unidade de Viseu temos preços diferenciados à todos os conveniados com a Sociedade dos Portadores de Esclerose Múltipla (SPEM) – @spem
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A Rede MoviMente oferece uma aula experimental GRATUITA de Pilates com aparelhos, totalmente sem compromisso.
Nosso objetivo é que mais pessoas conheçam e experimentem a prática do método com os aparelhos e percebam a diferença dele para o matpilates praticado em sua maioria no ginásio e sem os aparelhos.
Não perca tempo e agende agora mesmo sua aula experimental!
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