Por vezes, um dos tratamentos mais eficazes contra as dores é o MoviMento.
Quando estás com dor, passa a movimentar-se menos ou de forma compensatória.
Isto acaba por favorecer uma maior retração muscular e uma “incoordenação” adequada entre músculos no MoviMento.
Exercícios controlados auxiliam na “quebra” deste padrão e melhoram a qualidade de vida.
Por vezes é preciso técnicas que geram a redução da dor antes dos exercícios, mas o que trata não são estas técnicas e sim a execução, repetição e fortalecimento com os MoviMentos corretos.
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MoviMente-se!
