E se você pudesse fazer uma abdominal de forma diferente, mais divertida e desafiadora?
O Sit Up é um dos inúmeros exercícios (com inúmeras variações) que utilizamos para conseguir isto.
Porém, além de fortalecer o músculo reto abdominal, ele ganha força no músculo obliquo externo, quadríceps femoral e tronco.
Venha para o Pilates e perceberá que PILATES É MUITO MAIS DO QUE ALONGAMENTO.
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MoviMente-se!