A psicoterapia é um dos maiores e melhores aliados para quem lida com a ansiedade diariamente.
O objetivo da psicoterapia não é apenas diminuir a ansiedade, mas sim aprender a ter mais controlo sobre os sintomas e, acima de tudo, transformar a sua forma de agir e de se relacionar consigo mesmo e com os outros perante situações do dia a dia, incluindo as que geram maior estresse.
Atenção: não existem dicas gerais para modificar comportamentos ansiosos. A forma como você vive a sua ansiedade não é igual à de outras pessoas.
A intervenção de um psicólogo clínico no tratamento da ansiedade é fundamental para superar os sintomas e recuperar a sua saúde.
Se sente ansiedade, procure a ajuda de um profissional qualificado. Fale connosco!
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