Em sequência a série de postagens sobre o autoexame para cancro de mama hoje é sobre avaliação na duche.
Para fazer uma boa avaliação das mamas ao tomar banho, deve-se utilizar um sabonete para facilitar o deslizamento e:
- Levantar o braço esquerdo e com a mão direita, tocar a mama esquerda, observando a existência de nódulos ou algum endurecimento;
- Pressionar suavemente enquanto faz-se uma espiral, com círculos cada vez menores, desde a axila até o mamilo
- Repetir a avaliação com a mama direita.
- Lembre-se: você deve ser protagonista de sua saúde!
Caso apresente um dos sintomas, vá ao médico! - Tens alguma dúvida sobre como a Fisioterapia especializada em oncologia pode ajudar?
- Não hesite em nos perguntar!
- MoviMente-se!
