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NOVOS HORÁRIOS DISPONÍVEIS PARA UNIDADE VISEU

A Clinica MoviMente abriu novas turmas de Pilates clínico/fitness para si!
 
Agora podes fazer Pilates com máquinas das 7 da manhã até as 13h e das 14 até as 21h.
 
Nossas aulas de Pilates Clínico / Fitness são com aparelhos, que auxiliam a prática e evitam compensações na prática dos exercícios, o que gera ganho de força, flexibilidade e melhora da postura.
 
Nossos instrutores são Fisioterapeutas especializados e com grande prática para tratar a si.
 
Agende uma aula experimental gratuita e experimente o Pilates com aparelhos.
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PILATES EM CRIANÇAS

Hoje comemora-se o dia mundial das crianças.
 
O objetivo deste dia é o de chamar a atenção para os direitos das crianças, nomeadamente a necessidade que estas têm de viver num ambiente de paz e harmonia que contribua para o seu pleno desenvolvimento.
 
A atividade física nas crianças pode e deve ser estimulada a partir dos 4 anos de idade e o Pilates é recomendado para ser iniciado após os 7 anos e trabalha o corpo como um todo, enfatiza a melhora na postura e flexibilidade e proporciona experiências motoras que contribuem para um bom crescimento na infância.
 
A prática do Pilates Kids na rotina da criança proporciona inúmeros benefícios, dentre eles:
– Melhora da Atenção e Concentração
– Melhora da Coordenação Motora
– Melhora da Cognição: uma mente bem concentrada permite movimentos com fluidez e coordenação.
– Melhora da Habilidade Motora
– Melhora da Postura
– Melhora da Propriocepção e Equilíbrio
– Melhora da Interação e Socialização
– Trabalha a Consciência Corporal
– Alongamento Muscular e Relaxamento
– Evitar o surgimento de patologias
 
Agende agora mesmo uma aula experimental gratuita.
 
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O QUE NÃO FAZER NA PARALISIA FACIAL

O tratamento da Paralisia Facial na mairia das vezes é medicamentoso, porém, é essencial um manejo adequado dos sintomas para acelerar a recuperação e prevenir lesões.
 
Algumas crenças são comuns, porém deve ser evitados, como:
– NÃO utilizar fita cola para deixar os olhos fechados, pois pode causar lesões nos olhos;
– NÃO mascar chicletes, pois os nervos são diferentes e podem causar movimentos errados durante a recuperação;
– NÃO fazer caretas e expressões faciais EXAGERADAS e sem orientações, pois pode utilizar músculos errados e prejudicar a recuperação;
– NÃO utilizar elestroestimulação, pois pode gerar dor, levar a movimentos extremamente compensatórios e fadigar a musculatura;
 
A Fisioterapia especializada e a terapia da fala são importantes aliados na reabilitação destes músculos e melhora dos sintomas.
 
Agende agora mesmo a sua consulta com um de nossas especialistas.
 
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ESTAREMOS FECHADOS NESTA SEXTA FEIRA SANTA E NO SÁBADO DE ALELUIA

Olá clientes e amigos!
 
A Rede MoviMente informa que nesta sexta feira santa e no sábado de aleluia, dias 15 e 16 de abril, estaremos fechados.
 
Caso necessite entrar em contato para tirar dúvidas ou agendar atendimentos, estaremos disponíveis pelo Site, WhatsApp, Facebook, Instagram e email.
 
Uma santa e feliz páscoa para si e sua família.
 
MoviMente-se!

NOSSA COLUNA É MUITO MAIS FORTE DO QUE PENSAMOS

A nossa coluna é muito mais forte do que se pensa.
 
Não há postura e nem movimento ideal.
 
O que existe é uma coluna não preparada para fazer determinado movimento ou uma coluna sem mobilidade e força para assegurar uma postura.
 
O Pilates e a Fisioterapia individualizada trabalham de forma dinâmica o fortalecimento e a flexibilidade da sua coluna.
 
Agende agora mesmo uma aula experimental e sinta como ele pode melhorar a sua qualidade de vida!
 
MoviMente-se!

QUANDO COLOCAR GELO E QUANDO FAZER REPOUSO?

Em lesões agudas, o gelo é utilizado para reduzir/controlar a quantidade de inflamação no local da lesão. Já o repouso é indicado para que não ocorra um aumento da área do tecido lesionado.
O raciocínio em si não é errado, a questão está em permanecer com gelo e repouso por 5 dias, 10 dias ou até como já vimos, repouso por 3 meses 😱.
Após a fase inflamatória inicial (por volta do 3 dia depois da lesão), ficar em repouso absoluto predispõe uma redução da funcionalidade, força muscular, perda de equilíbrio e também pela imobilidade, aumento da dor.
A Fisioterapia possui diversas técnicas que permitem acelerar a recuperação, reduzir a dor e minimizar a perda de força e função. Nem sempre ficar parado é a melhor opção!
Qualidade de vida não tem preço.
Agende agora mesmo a sua consulta com um de nossas especialistas.
MoviMente-se!

UMA SANTA E FELIZ PÁSCOA PARA SI E OS SEUS

Páscoa é renascimento, mudança e transformação!
Neste ano, novamente, não convém que toda a família esteja reunida na mesma mesa.
Fiquemos cada um em sua toca para que seja um dia em que possamos dizer sim a vida, vivenciar a fraternidade, a solidariedade, a gratidão e a esperança de tempos melhores, pois eles estão chegando!
Façamos renascer em nossos corações todos os bons sentimentos, e deixemos os maus desaparecerem.
A equipa MoviMente deseja uma Boa Páscoa a todos os nossos clientes e amigos!
MoviMente-se!

GELO OU CALOR: QUANDO UTILIZÁ-LOS?

Essa é a dúvida que mais ouvimos em nossas clínicas.
Essa resposta é baseada na resposta do tecido às alterações de temperatura da região.
 
A utilização do gelo (crioterapia) resulta na diminuição do calor local e da temperatura corporal.
As indicações para o uso da crioterapia incluem a inflamação aguda (recente), dores agudas ou crônicas, edemas (inchaços), dores em pós-cirúrgicos e outros.
 
Já o calor, melhora a circulação na área afetada e tem o objetivo de reparação e alívio da dor, enquanto aumenta a flexibilidade.
 
A elevação da temperatura aumenta o fluxo sanguíneo e consequentemente aumenta o oxigênio e nutrientes ao local afetado, assim como retira as “impurezas” da região.
 
As indicações do calor são: dores articulares, aquecimento da musculatura e dores crônicas.
 
Ainda ficou na dúvida?
Pergunte nos comentários ou via mensagem privada que teremos o prazer em respondê-los!
 
MoviMente-se!

PILATES EM IDOSOS

Envelhecer é um processo natural.
O desgaste causado pelo uso ao longo dos anos acaba por influenciar diretamente na qualidade de vida dos idosos.
Não é incomum reduzirem a quantidade de atividades ao longo do dia e aos poucos vão perdendo a “utilidade” dentro de casa.
O Pilates é um exercício físico direcionado, supervisionado e cientificamente comprovado na melhora da qualidade de vida de seus praticantes mais experientes.
A utilização das máquinas durante os exercícios permite dar maior segurança e adequar o exercícios à capacidade individual.
Dentre alguns dos benefícios do Pilates na melhor idade, podemos citar:
– Alívio das dores;
– Melhora do equilíbrio;
– Prevenção de queda;
– Melhora da flexibilidade;
– Fortalecimneto dos músculos dos braços, pernas e costas;
– Melhora dos reflexos;
– Melhora da mobilidade;
– Melhora nas reações posturais, como ao se levantar da cama por exemplo.
– Contribui na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
– Melhora a percepção dos movimentos e conhecimento do corpo;
– Melhora da velocidade da caminhada;
– Melhora da auto-estima;
– Reduz depressão;
– Reduz estresse;
– Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares
Tá esperando o que?
Agende agora mesmo a sua aula experimental e comece a mudar a sua vida para melhor!

Se você tem hérnia de disco, este post é para você!

Descobrir uma hérnia de disco é mais comum do que imagina-se, porém, na grande maioria das vezes é totalmente possível viver normalmente com elas.

A dor provocada pelas hérnias discais normalmente é causada por uma compressão dos nervos que saem da coluna em direção a cabeça, resto do tronco, braços e pernas.

Por conta da dor, a quantidade de movimentos que se faz é reduzida e isso acaba por tornar a musculatura mais fraca e consequentemente permite uma movimentação maior, mais solta e menos controlada da coluna. Isto favorece mais compressão dos nervos e cria-se um ciclo vicioso que gera mais dor e incapacidade.

A Fisioterapia individualizada objetiva quebrar este ciclo através de técnicas específicas, não invasivas e não medicamentosas. Inicialmente, o foco está em reduzir a dor e a sensibilidade e assim que possível (provavelmente já na primeira sessão) inicia-se os exercícios terapêuticos para maior ativação e fortalecimento muscular.

Outro ponto importante é a educação em dor, onde conversamos sobre as melhores condutas a se fazer no dia a dia.

Os resultados só são possíveis graças ao atendimento individualizado por 1 hora.

Agende agora mesmo a sua avaliação e volte a ter qualidade de vida.

MoviMente-se!

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