O pilates é um exercício completo para o corpo, pensado para fortalecer os músculos e a mente.
No pilates, a mente controla os movimentos do corpo e a respiração dá força a esses movimentos.
Parece fácil, não parece? E é!
Mas ao mesmo tempo, é um exercício extremamente poderoso capaz de melhorar o seu bem-estar físico e mental de muitas formas…
À medida que você e seu corpo evoluem, os exercícios tornam-se mais complexos, e é por isto que os exercícios são SEMPRE individualizados.
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MoviMente-se!