Ainda sobre vídeos de simulação da transmissão dos vírus, coloco este vídeo publicado pelo Daily Mail e produzido pela Aalto University, demonstrando através de renderizações em três dimensões como as gotículas após uma tosse podem chegar até 2 corredores após a origem e como pode facilmente infetar todo o mercado.
Só saia de casa se for necessário. A quarentena ainda faz-se necessária!
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Uma das nossas clientes nos informou que a Amazon brasileira está a disponibilizar o download de diversos livros de forma gratuita.
Não é a mesma coisa que os livros físicos, mas já ajuda não é?
CLIQUE AQUI para acessar a página da Amazon.
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
No geral, a importância da leitura é compreender melhor o mundo, diversão, expandir a mente e refletir sobre nossa condição enquanto indivíduos e sociedade, bem como amplificar nossos modos de entender as coisas, a vida e suas relações.
A leitura só tem uma coisa ruim: o livro acaba!
Ainda bem que existem outros né!?
Pratique a leitura!
Amanhã vamos enviar uma lista de livros totalmente gratuitos para vocês!
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Ainda é necessário!
Não desanimeis e #ficaemcasa!
MoviMente-se!
Empatia, cuidado e amor ao próximo!
Pratique-os não somente em tempos de quarentena, mas sempre!
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Este não é mais um vídeo sobre o coronavirus.
A produção teve a participação dos doutores James Gurney, Max Roser, Daniel Cornforth e do professor Joshua Weitz, contando com a colaboração da ‘Our World in Data’ e está dublada em português.
Ele, apesar de longo, traz uma explicação detalhada, porém com uma didática impecável e de muito fácil compreensão a toda a gente.
Nele, fala-se sobre o que é um virus, como ele age e o porque do isolamento social ser a melhor alternativa.
Assista e tenho certeza que não irá arrepender-se!
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
As preocupações compõem um momento de crise e têm uma função importante: proteger-nos. Assim, conhecer e enfrentar a ansiedade faz parte do processo.
Seguindo a linha do cuidado com sua mente, hoje recomendamos a psicóloga Vanessa Eletherio, com mais de 10 anos de experiência clínica. É Doutora e Mestra em Psicologia, além de ser Pós-Graduada em Psicologia Hospitalar.
Se sentires que está a perder o controlo, peça ajuda!
Não é fraqueza e muito menos derrota!
Agende uma conversa sem compromisso e perceba como ela pode ajudar-te!
Como os atendimentos são online, podem ser realizados de qualquer local do mundo!
Caso tenha interessem entre em contacto connosco.
Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Estás ansioso, irritado ou triste?
A psicoterapia ONLINE pode ajudar e MUITO a você passar por esta fase conturbada.
A psicóloga Christiene Lana é especialista em TCC, que é a terapia cognitiva comportamental que é quando o foco é a relação pensamento X comportamento.
Agende uma conversa sem compromisso e perceba como ela pode ajudar-te!
Como os atendimentos são online, podem ser realizados de qualquer local do mundo!
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Cuide do seu corpo e da sua mente, MoviMente-se!
Como está sua saúde mental nessa pandemia?
Em tempos de quarentena, todos estamos a passar por situações novas.
Para alguns isto está a gerar medo, angústia e até frustração.
Cuide da sua mente da mesma forma que cuida do seu corpo! É importantíssimo manter o bom humor, a calma e as energias positivas.
Pequenas atitudes podem ajudar nisto, como:
Fique em casa e ajude a reduzir a quantidade de vítimas fatais da pandemia!
Façamos a nossa parte!
Lavem as mãos e MoviMente-se!
A falta de ar, comum em utentes com disfunções respiratórias inicia e faz parte do que chamamos ciclo vicioso da inatividade.
Este ciclo deixa o utente , de forma progressiva, mais cansado e com dificuldades de realizar tarefas, mesmo as mais simples como escovar os dentes.
Um adequado suporte nutricional do utente é essencial, pois com a progressão da doença ocorre um esforço maior em cada incursão respiratória e gasta-se mais energia.
Nestas situações, o corpo pode passar a buscar mais energia em outras fontes e, não incomum, passa a “consumir” os músculos para gerar energia adicional.
Além da dificuldade de respirar, pelo cansaço, o utente passa a MoviMentar-se pouco e a estimular cada vez menos as contrações musculares, o que torna os músculos mais fracos e menos eficientes..
O somatório destes 2 fatores gera o ciclo vicioso da inatividade e, se não houver uma intervenção multiprofissional especializada, torna-se-a cada vez mais difícil realizar as atividades diárias e até tornar o utente restrito a cama e dependente de outros.
A função do fisioterapeuta respiratório é, através de exercícios e técnicas específicas reduzir a velocidade ou até interromper este ciclo e proporcionar uma vida mais ativa, funcional e alegre.
Falaremos sobre as técnicas nas postagens a seguir.
Tens dúvidas sobre o tratamento ou gostaria de compartilhar sua experiência como paciente ou terapeuta? Utilize os comentários abaixo ou envie mensagem privada.
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