Fisioterapia 9 de Novembro, 2021 0Comentários

TEVE UMA LESÃO NO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA)?

O joelho possui uma biomecânica complexa que envolve ligamentos, meniscos, ossos e tendões.

O ligamento cruzado anterior (LCA) é um destes ligamentos e é o que possui maior incidência de lesão, principalmente durante esportes que exigem alta demanda física, como o futebol ou o basquete.

Dependendo do grau de lesão, o tratamento é conservador, sem cirurgias.

A fisioterapia atua em todos os graus de lesão e inclusive no PRÉ OPERATÓRIO.

A nossa reabilitação é baseada em literatura científica confiável e eficiente, o que torna a reabilitação acelerada e funcional.

A progressão dos exercícios é gradual e precisa incluir as atividades que o utente realiza em diferentes intensidades, dificuldades e posições. Utilizamos também o laser para acelerar e melhorar a qualidade da cicatrização.

Quanto mais tempo parado, maior a demora para a volta à vida ativa.

Qualidade de vida não tem preço.

Agende agora mesmo a sua consulta com uma de nossas especialistas.

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Fisioterapia 14 de Outubro, 2021 0Comentários

SUPER PROMOÇÃO DIA MUNDIAL DO AVC

A Rede MoviMente aproveitou o dia mundial do AVC e resolveu oferecer descontos exclusivos para utentes que tiveram um acidente vascular cerebral.

Nossos atendimentos são especializados, individualizados e humanizados.

A reabilitação dá-se por exercícios terapêuticos específicos que utilizam uma combinação de diferentes técnicas e utilizam o potencial de cada utente para reabilitar os movimentos.

Garanta o desconto e inicie agora mesmo uma reabilitação focada na melhoria da qualidade de vida.

As vagas são limitadas e são válidas para os planos mensais com 2 ou 3 atendimentos por semana.

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Fisioterapia 14 de Outubro, 2021 0Comentários

DIA MUNDIAL DO AVC

O Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral (AVC) celebra-se hoje, dia 29 de outubro.

O AVC, também vulgarmente conhecido por trombose ou embolia cerebral, continua a ser uma das principais causas de morte no mundo.

Em Portugal o AVC representa 29,7% do total de mortes e o INEM atende uma média maior que 10 casos por dia!

O AVC é a principal causa de morbilidade, mortalidade e de potenciais anos de vida perdidos no conjunto das doenças cardiovasculares.

É importantíssimo prevenir a doença pelo cumprimento de uma alimentação saudável, pobre em sal, gorduras e açúcares. Recomenda-se também a realização regular de atividade física e o cumprimento das orientações do médico de família em relação ao controle de outras doenças como a diabetes ou a hipertensão arterial.

Você pode fazer a sua parte ao aprender a identificar os sinais e sintomas de um AVC e agir rapidamente telefonando para o INEM. Cada segundo conta!

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Fisioterapia 6 de Outubro, 2021 0Comentários

POR QUE BATER O COTOVELO PODE DAR CHOQUE?

Você sabe por que as vezes batemos o cotovelo e levamos um choque?
Este choque por vezes pode até deixar bastante dolorido e até inchado a região.

Ele só acontece quando a batida pega em um ponto específico do cotovelo, chamado fossa cubital. Nesta região, o nervo ulnar é protegido pelo osso em volta, mas não na parte debaixo. Quando a pancada acerta exatamente alí, há uma compressão do nervo ulnar o que gera a sensação de choque e dor.

O nervo ulnar, que se origina no plexo braquial e se estende pelo braço até os dedos e passa por trás da articulação do cotovelo.

Gostou da curiosidade? Curta e compartilhe com seus amigos e familiares!

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Fisioterapia 5 de Outubro, 2021 0Comentários

DIA MUNDIAL DA COLUNA

A dor na coluna é uma experiência mais do que comum.

Estima-se que 8 em cada 10 pessoas sofram ou irão sofrer de dores na coluna vertebral, o que corresponde a milhões e milhões de pessoas em todo o mundo.

É uma das queixas mais comuns em consultórios médicos, principalmente de ortopedistas.

Em alguns casos, a dor é tão incapacitante que não permite nem levantar-se da cama, mas na grande maioria, a dos na coluna acaba por reduzir a qualidade de vida ao longo do dia.

Na maioria das vezes, só dá-se a devida atenção e importância à coluna até aparecerem os primeiros sintomas. Não faça parte desta estatística!

Cuide da sua coluna, pois até hoje ainda não existe transplante de coluna.

Conte com a equipa MoviMente para melhorar sua qualidade de vida!

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COVID-19, Fisioterapia 10 de Setembro, 2021 0Comentários

REABILITAÇÃO RESPIRATÓRIA NO LONGO COVID

Teve COVID-19 e até teve uma sintomatologia ligeira, mas ao fim de um tempo começou a sentir fadiga, falta de ar e dores de cabeça? Ou, então, falta de concentração, de memória e incapacidade para realizar as atividades que antes faziam a sua vida normal?

Você não está sozinho(a) e muito menos está alucinando.

Estes sintomas são reais e atualmente são chamados de “longo covid”.

É preciso um tratamento multidisciplinar que envolve a Fisioterapia, Medicina, Nutrição, Psicologia e até outras profissões.

Na Rede MoviMente você conta com Fisioterapeutas especialistas com mais de 10 anos de experiência em Reabilitação Respiratória.

A Fisioterapia respiratória contribui para a melhoria da condição de saúde do doente respiratório (aguda ou crônica) nas suas várias dimensões, física, psíquica e social:

Melhoria ou abolição dos sintomas de cansaço e fadiga;
Limpeza das vias aéreas;
Melhoria da qualidade da respiração;
Aumento da força e resistência muscular;
Aumento da tolerância ao esforço;
Diminuição da dependência nas atividades do dia a dia;
Redução da ansiedade e do estresse;
Prevenção das infecções respiratórias;
Aumento dos níveis de atividade física;
Melhoria da qualidade de vida relacionada com a saúde;
Aumento da eficácia na autogestão da doença e no autocuidado.

Trate-se com quem entende realmente de Fisioterapia Respiratória e melhore já sua qualidade de vida!

Conte com a equipa MoviMente para melhorar sua qualidade de vida!

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Fisioterapia 9 de Setembro, 2021 0Comentários

DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

Hoje, dia 29 de agosto, comemora-se o dia mundial do coração.

Com o mundo ainda lutando para combater a COVID-19, nunca estivemos tão conscientes da importância da nossa saúde e da saúde dos nossos entes queridos.

Por isso, este ano, o Dia Mundial do Coração é mais vital do que nunca.

Atualmente, a doença cardiovascular é a principal causa de morte no mundo!

Ao fazer apenas algumas pequenas mudanças no dia-a-dia, pode-se reduzir o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, bem como melhorar a qualidade de vida e gerar um bom exemplo para a próxima geração.

O lema da World Heart Federation este ano é: “Use ❤️”

– Use ❤️ para se conectar ao seu ❤️, portanto cuide do seu coração tendo uma alimentação saudável, dizendo não ao tabagismo e fazendo bastante exercício. Ferramentas digitais, como aplicativos de celular e dispositivos vestíveis, podem ajudar você a se motivar e a se manter no caminho certo.

– Use ❤️ para conectar cada ❤️, isto porque metade da população mundial não tem acesso à internet. Assim, eles não podem acessar ferramentas digitais para ajudar a prevenir, diagnosticar e tratar a DCV. Corações desconectados são vulneráveis. Corações conectados estão fortalecidos.

– Use ❤️ para conectar pessoas com 💔: As redes digitais têm o poder de conectar pacientes com familiares, amigos, outros pacientes, médicos e cuidadores. Ninguém deveria se sentir sozinho, com ou sem pandemia. Então, vamos usar a tecnologia para superar o isolamento e as dificuldades no cuidado.

Deve-se comer melhor, exercitar-se mais, parar de fumar e reduzir o colesterol, criar e participar de políticas de coração saudável e fazer do ambiente de trabalho um local mais agradável ao coração.

Conte com a equipa MoviMente para melhorar sua qualidade de vida!

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Fisioterapia 6 de Setembro, 2021 0Comentários

TENDINITE: É PRECISO FORTALECER OS MÚSCULOS

Temos em nossos corpos estruturas de transição denominada tendões, que são estruturas que ligam os músculos aos ossos.

A tendinite é uma inflamação ou degeneração desses ligamentos, causada muitas das vezes pelo atrito entre o tendão e partes específicas dos ossos e acomete entre pessoas que fazem esforços intensos ou repetitivos no trabalho, no esporte e em casa.

🤜🏻 A tendinite no pulso é o tipo mais comum, mas também não é incomum nos cotovelos 💪 e nos joelhos🦵.

Os principais sintomas da tendinite são:

– Dor localizada na região do tendão danificado, ou seja, não se estende por todo o corpo;

– Inchaço e vermelhidão na região atingida;

– Limitação dos movimentos, com dificuldade considerável para realizá-los;

– Fraqueza muscular na região, com sensação de câimbras e fisgadas.

O tratamento varia de acordo com o grau do dano aos tendões, mas na maioria das vezes é preciso FORTALECER os músculos. A Fisioterapia baseada em massagens, calor e choque somente reduzem os sintomas, o que é bom, mas não é o suficiente para tratar a CAUSA da tendinite.

Se está com dores e acha que pode ser tendinite, agende agora mesmo o seu atendimento e melhore sua qualidade de vida!

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Fisioterapia 6 de Setembro, 2021 0Comentários

COMO É O NOSSO ATENDIMENTO DE FISIOTERAPIA

Uma sessão de Fisioterapia muitas vezes envolve diferentes aspectos da Reabilitação.

Este é só um exemplo do final de um atendimento em pós entorse de tornozelo.

Nesta foto notamos:

– O @elastos que é um sistema de resistência elástica para fortalecimento muscular de forma funcional

– Diferentes dispositivos para ganho de equilíbrio e propriocepção da @airex,

– Laser terapêutico de baixa intensidade para acelerar a cicatrização e remodelação da mesma

– Cinto de @mulliganconcept_international para terapia manual com objetivo de redução de dor e ganho de amplitude de movimento,

– Treino de marcha na barra paralela para quebrar o padrão da dor;

Além disto, neste mesmo dia de atendimento foram realizados:

– Plataforma vibratória com o objetivo de ganho de amplitude de movimento e redução de dor

– Treino de caminhada sem a barra paralela;

– Saltos com um e dois pés no trampolim para provocar dessensibilização (redução da dor), ganho de estabilidade e também da amplitude de movimento do tornozelo;

– Treino em escada e rampa para simular tarefas do dia a dia;

– Exercícios no Reformer (um dos aparelhos do Pilates) para fortalecimento e estabilidade do tornozelo.

Isto só é possível pois a Fisioterapia na Rede MoviMente é individualizada e possui aproximadamente uma hora de duração com o terapeuta exclusivo para si.

Agende agora mesmo o seu atendimento.

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Fisioterapia 4 de Setembro, 2021 0Comentários

FISIOTERAPIA NO PÓS OPERATÓRIO

A fisioterapia desempenha um papel fundamental no período pós-operatório de cirurgias,

contribuindo para a aceleração do processo de cicatrização e restauração do movimento e da força, sempre com o objetivo de alcançar a funcionalidade máxima no menor tempo possível, de forma segura e individualizada.

Fazemos isto através de um plano individualizado de tratamento que irá englobar entre outras coisas, os itens abaixo (dependendo de cada cirurgia):

– Controle de dor e edema (inchaço)

– Ganho de amplitudes articulares (maiores movimentos dos membros)

– Ganho de força muscular global

– Ganho de flexibilidade

– Ganho de equilíbrio

– Reaprendizagem do correto padrão de marcha

– Melhoria da resistência ao esforço

– Melhoria da capacidade respiratória

Agende agora mesmo o seu atendimento e tenha uma recuperação rápida e eficiente.

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