Fisioterapia 2 de Março, 2023 0Comentários

FISIOTERAPIA PREVENTIVA

A Fisioterapia Preventiva tem como objetivo ajudar a prevenir o aparecimento de doenças e problemas no corpo, deixando para trás a ideia de que a Fisioterapia funciona apenas como um processo de reabilitação.

A Fisioterapia Preventiva adapta-se facilmente à realidade do paciente, isto é, atua dentro das limitações físicas e respeitando as necessidades de cada um. O tratamento preventivo identifica as fraquezas do indivíduo e trabalha não só a dor, mas sim a sua causa (ou o que pode gerar algo mais a frente).

Entre os benefícios da Fisioterapia Preventiva, podemos destacar:

– Prevenção de doenças cardíacas, principalmente em idosos;

– Melhoria da motivação e redução das dores causadas pelo trabalho;

– Prevenção de lesões musculares;

– Prevenção de doenças causadas por movimentos repetitivos.

Marque já a sua sessão, cuide de si.

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Osteopatia 2 de Março, 2023 0Comentários

Chegou a primavera e com ela a sinusite | Trate-se com Osteopatia na Rede MoviMente

Março marca a chegada da Primavera, estação que é conhecida pela beleza das flores e também por gerar o maior número de casos alérgicos. O pólen das flores e a mudança climática são os principais responsáveis por tornar a estação uma dor de cabeça a quem costuma apresentar problemas como sinusite.

A Osteopatia ajuda a minimizar as consequências associadas ao mau funcionamento do sistema de drenagem dos seios nasais. Esta, atua sobre a mobilidade das estruturas que compõem os seios nasais e, através de técnicas específicas, melhora a drenagem e influencia o sistema nervoso a facilitar a drenagem e a melhorar a quantidade de sangue no local, resultando numa recuperação mais acelerada e menos dolorosa.

Se sofre de sinusite, marque já a sua consulta e sinta-se mais aliviado.

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Psicologia 2 de Março, 2023 0Comentários

TRATAMENTO DE ATAQUE DE PÂNICO

Um ataque de pânico é um período breve em que a pessoa sente angústia, ansiedade ou medo extremos, que têm início súbito e são acompanhados por sintomas físicos e/ou emocionais. A síndrome do pânico consiste em ataques de pânico recorrentes que causam uma preocupação excessiva com ataques futuros e/ou modificações de comportamento para evitar situações que poderiam desencadear um ataque.

Ataques de pânico podem causar sintomas como dor torácica, sensação de engasgo, tontura, náusea e falta de ar.

O diagnóstico baseia-se na descrição dos ataques feitos pela pessoa e no medo que manifestam de futuros ataques.

As atuações do psicólogo clínico nas perturbações do pânico envolvem diversos fatores, onde elucida-se:

1️. Através de uma avaliação clínica dos problemas (história de vida e aprendizagens prévias, início e desenvolvimento dos problemas, dificuldades atuais);

2️. Psicoeducação acerca dos ataques de pânico e da perturbação de pânico;

3️. Treino de competências pessoais;

4️. Reestruturação cognitiva das crenças;

5️. Exposição interoceptiva;

6️. Exposição ao vivo e em imaginação;

7️. Testes comportamentais;

8️. Relaxamento muscular progressivo e respiração diafragmática;

9️. Desfusão e distanciamento dos pensamentos;

Exercícios/Práticas de mindfulness.

Seja o protagonista da sua saúde e melhore sua qualidade de vida.

Agende agora mesmo seu atendimento.

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Nutrição 2 de Março, 2023 0Comentários

QUER APRENDER A COMER MELHOR? AGENDE UMA CONSULTA COM NOSSA NUTRICIONISTA

Na consulta de nutrição clínica o paciente é avaliado tendo por base a sua história e seus objetivos. É muito mais do que somente a composição corporal. Torna-se mais importante a anamnese alimentar, a avaliação bioquímica, o histórico da variação do peso, o estilo de vida e outros parâmetros médicos.

Após a recolha dos dados, o nutricionista, em conjunto com o paciente, elabora um plano nutricional personalizado e adequado às suas necessidades, mantendo uma alimentação completa, equilibrada e variada.

O acompanhamento e os reajustes ao plano alimentar definido são feitos nas consultas subsequentes, com vista à concretização dos objetivos definidos, ao melhoramento da performance e à aquisição de hábitos alimentares saudáveis.

Objetivos:

– Promover uma melhoria geral da saúde através do equilíbrio nutricional;
– Considerar o histórico familiar e a individualidade bioquímica;
– Incutir hábitos alimentares saudáveis;
– Manter o equilíbrio imunológico.

Com competências diferenciadas e experiência no acompanhamento de diversas patologias nutricionais, na MoviMente contamos com uma equipa multidisciplinar centrada numa abordagem individualizada ao paciente.

Marque a sua consulta de Nutrição Clínica e cuide da sua saúde!

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Pilates 2 de Março, 2023 0Comentários

PILATES CLÍNICO NO TRATAMENTO DA HÉRNIA DE DISCO

A hérnia de disco é uma patologia que causa grandes dores na coluna, podendo desencadear problemas na postura, bem como diminuição dos movimentos e da flexibilidade. Quando as estruturas de suporte não são capazes de estabilizá-la de forma eficiente, a coluna lombar fica vulnerável, sendo a degeneração do disco intervertebral e sua posterior herniação a lesão mais frequente.

O Pilates Clínico é uma das técnicas que possuem maior comprovação científica no tratamento da hérnia de disco. A técnica estimula ainda a correção da postura e os benefícios são adquiridos através da essência do método, que promove a estabilização da coluna e consequentemente, não “estimula” a compressão da hérnia de disco.

Pesquisas mostram que pacientes que se utilizam da técnica do Pilates Clínico, citam o alívio das dores e incômodos na hérnia de disco lombar, além da recuperação do quadro de lombalgia crónica e elevado índice de satisfação com o tratamento.

Marque já a sua aula experimental gratuita.

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Fisioterapia 2 de Março, 2023 0Comentários

Sofre com dores de cabeça? A Fisioterapia pode ser a solução!

As dores de cabeça (cefaleias) são mais comuns do que se imagina.

Ela acomete aproximadamente 50% da população mundial e mais de 90% das pessoas refere ter tido cefaleia durante algum momento da vida, principalmente as mulheres.

Segundo a classificação internacional de cefaleias (dor de cabeça), elaborada pela Sociedade Internacional de Cefaleias, existem mais de 300 diferentes tipos de dor de cabeça catalogados.

São divididas em dois grandes grupos: cefaleias primárias e secundárias.

As primárias são aquelas que não tem uma causa e uma etiologia definida, como por exemplo a enxaqueca.

Já as secundárias são atribuídas a uma causa aparente, como por exemplo alguma disfunção cervical.

Quando a origem da dor de cabeça está em uma disfunção na articulação e músculos, a Fisioterapia e a Osteopatia são mais do que capacitadas para tratá-las. Do outro lado, em grande parte dos casos onde a dor de cabeça é de origem cerebral, elas vêm acompanhadas de alterações articulares e musculares, onde a ação do Fisioterapeuta é essencial para reduzir a quantidade de dor, os sintomas e a reincidência das dores.

Sofre com dor de cabeça e tem sua qualidade de vida reduzida por isto? Agende agora mesmo seu atendimento com nossa equipa!

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Relaxamento Muscular, Saúde e Bem-estar 2 de Março, 2023 0Comentários

7 VANTAGENS DA MASSAGEM RELAXANTE

Conhecida por ser profundamente relaxante, esta massagem tem como objetivo aliviar e prevenir o stress, cansaço, melhorar a circulação e relaxar os músculos. Nesta massagem, são aplicadas técnicas manuais de relaxamento em todo o corpo, num ritmo compassado e constante com o objetivo de promover bem-estar. Uma massagem relaxamento apresenta inúmeras vantagens físicas e psicológicas, tais como:

Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço;
Melhora a circulação linfática e elimina toxinas;
Relaxa o corpo;
Reduz a ansiedade;
Revaloriza a autoestima;
Tranquiliza a mente;
Liberta as emoções.

Marque já a sua massagem!

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Acupuntura 2 de Março, 2023 0Comentários

BENEFÍCIOS DA ACUPUNTURA

Já experimentou a acupuntura?

Os benefícios da acupuntura estendem-se a diversas áreas, devido ao seu método diferenciado. As agulhas entram em pontos específicos da pele ou dos tecidos, na sua maioria músculos, e atingem terminações nervosas.

Essas terminações enviam mensagens ao sistema nervoso, que então passa a produzir substâncias anti-inflamatórias, analgésicas, e que podem até mesmo modular as emoções.

Cada paciente apresenta um conjunto único de sintomas e características individuais. A partir delas, o acupunturista determina que pontos e regiões precisam ser agulhados.

A acupuntura é uma terapia segura e a eficácia das técnicas tem sido cada vez mais estudada, sendo que alguns benefícios conhecidos são:

Tratamento complementar de doenças;
Redução da ansiedade e stress;
Diminuição de dores crónicas;
Alívio de sintomas de alergias;
Rejuvenescimento da pele;
Tratamento auxiliar contra o uso de cigarro, álcool e drogas.

Marque já a sua sessão e comprove por si mesmo!

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Pilates, Fisioterapia, Fisioterapia na saúde da mulher, Fisioterapia na saúde da Mulher 2 de Março, 2023 0Comentários

DIÁSTASE ABDOMINAL

A diástase abdominal é usualmente mais frequente no sexo feminino, em mulheres que já tiveram gestações, obesas e propensas à bronquite, devido ao movimento chamado Valsalva, onde se realiza uma grande pressão intra-abdominal. Também é possível observar-se durante uma atividade física vigorosa, como levantamento de peso ou até mesmo através de uma tosse ou espirro forte.

A diástase do músculo reto abdominal ocorre em cerca de dois terços das gestantes. O útero em crescimento e as alterações hormonais promovem o estiramento e a separação do músculo reto abdominal, diminuindo a estabilização do tronco e aumentando a predisposição à instabilidade pélvica e consequentes dores lombares.

A Fisioterapia especializada na saúde da mulher é mais do que capacitada para reabilitar o pavimento pélvico através de exercícios individualizados.

Não perca tempo e melhore a sua qualidade de vida e autoestima! Agende agora mesmo a avaliação com uma de nossas especialistas.

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Saúde e Bem-estar 2 de Março, 2023 0Comentários

FELIZ DIA DAS MULHERES

O Dia Internacional da Mulher costuma ser associado a flores e elogios, mas a sua origem está relacionada a décadas de luta das mulheres por direitos e melhores condições de trabalho.

Ao longo da história, grupos feministas tentaram instituir um dia em homenagem às mulheres. Já no século 19, quando trabalhadoras enfrentavam longas jornadas de trabalho, organizações que defendiam os direitos das mulheres apresentavam argumentos para que a data fosse criada. Em 1910, a alemã Clara Zetkin abordou a necessidade de criar a data durante a 2ª Conferência Internacional das Mulheres Socialistas.

Foi apenas na década de 1970, com o crescimento do movimento feminista que a celebração foi oficializada. A Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) determinou que 1975 era o Ano Internacional das Mulheres e organizou a primeira Conferência Mundial sobre as Mulheres, realizada na Cidade do México. A entidade intitulou ainda os anos de 1976 a 1985 como a Década da Mulher.

Nos dias atuais, a data é marcada por atos que relembram mulheres que foram vítimas da violência e cobram o fim da desigualdade entre homens e mulheres, além de abordar temas como a descriminalização do aborto, feminicídio, assédio sexual e diferenças salariais.

Esta é a homenagem da Rede MoviMente a todas as mulheres.

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