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Psicologia 5 de Junho, 2023 0Comentários

ANSIEDADE NA VÉSPERA DE EXAMES

ANSIEDADE NA VÉSPERA DE EXAMES

Agende uma consulta com o Psicólogo

Sabemos que muitos estudantes estão agora na época de exames finais, o que pode causar ansiedade, pois implicam uma carga emocional maior em virtude das implicações que têm para o futuro.

Nestas situações é importante perceber o que são os níveis de ansiedade “normal” característica desta época e a ansiedade preocupante, que foge do controlo, e que necessita de acompanhamento, olhando para os sinais.

Se sente que o seu filho necessita de acompanhamento psicológico nesta fase, fale connosco! 

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Pilates 5 de Junho, 2023 0Comentários

PILATES PARA ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO

PILATES PARA ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO

Agende uma aula experimental

A prática de Pilates pode ser incluída no programa de treinos de atletas de qualquer modalidade, como uma ferramenta complementar que melhore a mobilidade, pois a combinação de Pilates com a rotina de treinos aumenta a flexibilidade e, mais importante, gera um maior conhecimento das capacidades de movimento do atleta.

Para além disso, e mais recorrentemente é utilizado em processos de recuperação, acelerando a recuperação de lesões e permitindo que mesmo durante este processo continua a haver fortalecimento muscular.

É atleta? Agende a sua aula experimental connosco!

 

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Psicologia 5 de Junho, 2023 0Comentários

5 BENEFÍCIOS DA TERAPIA FAMILIAR

5 BENEFÍCIOS DA TERAPIA FAMILIAR

Agende agora mesmo

Por vezes existem problemas no seio familiar que podem ter um grande impacto no bem estar de todos. A Terapia familiar é a maneira mais indicada para lidar com os problemas de forma saudável e evitar desgaste emocional.

Por que fazer terapia familiar?

–  Fortalece relacionamentos;

–  Liberta o passado;

–   Aprofunda o conhecimento de si mesmo;

–   Promove o trabalho em equipa;

–   Alivia o stress;

Marque a sua primeira sessão e veja por si estes benefícios. 

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Fisioterapia, Fisioterapia na saúde da Mulher, Pilates 5 de Junho, 2023 0Comentários

Benefícios do Pilates para pacientes oncológicos

Benefícios do Pilates para pacientes oncológicos

Saiba mais sobre eles

Os tratamentos do cancro podem provocar fadiga e perda da força muscular e muitos outos sintomas. Para amenizar estas consequências umas das atividades recomendadas é o Pilates, considerada de baixo impacto e com grande capacidade de adaptação para as necessidades e capacidades de cada paciente.

Dentro dos inúmeros benefícios da atividade, está o aumento da flexibilidade, mobilidade, capacidade circulatória, força muscular, redução da fadiga, melhora da autoestima, relaxamento, bem estar, melhoria do humor, aumento da resistência física e mental, melhora da respiração, da concentração, redução das tensões e de dores crônicas.

Agende agora mesmo uma aula experimental gratuita e sem qualquer compromisso.

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Pilates 5 de Junho, 2023 0Comentários

PILATES CLÍNICO NA ADOLESCÊNCIA

PILATES CLÍNICO NA ADOLESCÊNCIA

Combata a má postura

A má postura é cada vez mais comum nos jovens e isto leva a dores na região lombar.

O Pilates Clínico pode ser utilizado como um meio de aliviar estas dores, mas também como um meio de correção postural, pois trabalha exercícios de fortalecimento, flexibilidade e mobilidade de forma ativa.

Para além disso permite ainda:

-Maior conhecimento do próprio corpo
-Mais equilíbrio e coordenação;
-Mais foco e concentração;

Agende uma aula experimental gratuita e sem qualquer compromisso.

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Acupuntura 5 de Junho, 2023 0Comentários

ACUPUNTURA PARA A ANSIEDADE

ACUPUNTURA PARA A ANSIEDADE

Agende agora mesmo.

Existem já bastantes estudos que mostram que o tratamento da ansiedade com recurso à acupuntura tem efeito positivo sobre todos os sintomas, estimulando a produção de hormônios como a serotonina, essencial para o reequilíbrio emocional.

A acupuntura é utilizada há muitos anos e possui excelentes resultados.

Agende agora mesmo a sua avaliação.

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Podologia 5 de Junho, 2023 0Comentários

SENTE MAIS DOR NO CALCANHAR NO VERÃO?

SENTE MAIS DOR NO CALCANHAR NO VERÃO?

Pode ser o seu calçado.

O Verão começa hoje e com ele o uso de chinelos, não é verdade?

É muito comum os nossos pacientes notarem mais dores no calcanhar no verão e por norma isso acontece devido a uma maior utilização de chinelos/havaianas nesta estação do ano. Não há mal algum nisto, exceto quando gera dor ao final do dia.

Isto normalmente acontece devido a pouca absorção de impacto que este tipo de calçado gera.

A nossa recomendação é que evite andar muito tempo de chinelos e até mesmo descalço caso sinta dor. Caso contrário, use e abuse.

Sente dor no calcanhar? Fale connosco!

 

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Fisioterapia, Pilates, Saúde e Bem-estar 5 de Junho, 2023 0Comentários

ALONGAMENTOS NÃO MELHORAM A POSTURA

ALONGAMENTOS NÃO MELHORAM A POSTURA

Fortaleça sua coluna com flexibilidade e mobilidade

Na Movimente gostamos de quebrar mitos e a realidade é que os alongamentos não melhoram a postura!

Para que haja uma correção postural é necessário que haja uma alteração neural /cerebral e muscular que só é possível através de movimentos específicos repetidos em sequência.

Isto é conseguido através de reeducação postural, o objetivo de melhorar a postura, diminuindo ou prevenindo a dor e permitindo influenciar a postura do dia-a-dia.

Fale connosco e marque a sua reunião com um de nossos Fisioterapeutas especializados. Ela é gratuita.

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