Sintomas de Depressão - Psicologia Clínica MoviMente

Psicologia 29 de Abril, 2021 0Comentários

SINTOMAS DA DEPRESSÃO

Para o diagnóstico de depressão têm de estar presentes 5 ou mais dos seguintes sintomas, durante pelo menos duas semanas, com alterações do funcionamento prévio da pessoa e que causem mal-estar significativo no funcionamento familiar, social, ocupacional ou noutra área importante:

1️⃣ Humor depressivo durante a maior parte do dia, quase todos os dias (tristeza, vazio, choro)
2️⃣ Diminuição clara do interesse ou prazer nas atividades
3️⃣ Perda ou aumento do peso e/ou apetite
4️⃣ Insónia ou hipersónia quase todos os dias
5️⃣ Agitação ou inibição psicomotora (observável pelos outros)
6️⃣ Fadiga ou perda de energia
7️⃣ Sentimentos de desvalorização ou culpa excessiva e inapropriada
8️⃣ Diminuição da capacidade de pensamento ou concentração ou indecisão
9️⃣ Pensamentos recorrentes acerca da morte, ideação suicida ou plano/tentativade suicídio

Se identificou em 5 ou mais sintomas em si ou noutra pessoa, saiba que o acompanhamento psicológico possui excelentes resultados.

Seja o protagonista da sua saúde e melhore sua qualidade de vida.

Agende agora mesmo seu atendimento.

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Pilates 27 de Abril, 2021 0Comentários

AULA EXPERIMENTAL DE PILATES

A Rede MoviMente oferece uma aula experimental GRATUITA de Pilates com aparelhos, totalmente sem compromisso.

Nosso objetivo é que mais pessoas conheçam e experimentem a prática do método com os aparelhos e percebam a diferença dele para o matpilates praticado em sua maioria no ginásio e sem os aparelhos.

Não perca tempo e agende agora mesmo sua aula experimental!

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Podologia, Unidade Viseu 26 de Abril, 2021 0Comentários

PODOLOGIA: MUITO MAIS QUE CORTAR UNHA E LIXAR OS PÉS!

Segundo a Associação portuguesa de Podologia, pelo menos 86% dos portugueses têm uma doença nos pés, contudo, apenas 12 por cento já foi a uma consulta de Podologia.

Calosidades, unhas encravadas e micoses são as patologias mais frequentes, porém existem muitos outros tratamentos para tratar da sua SAÚDE.

Disponibilizamos diversas perguntas e respostas em nosso site para que perceba como a podologia especializada pode ajudá-lo!

Agende agora mesmo a sua consulta, disponível somente na Unidade de Viseu.
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Fisioterapia, Saúde e Bem-estar 17 de Outubro, 2019 0Comentários

Fisioterapia é movimento

Fisioterapia na Função

Quando os clientes nos procuram, as queixas são por alterações ao movimentar-se, seja por dores, fraquezas ou outras causas. Portanto, a reabilitação deve ser realizada com movimentos.

Fisioterapia onde os clientes ficam a maior parte do tempo em uma maca e realizam um ou outro exercício no final do atendimento são, na maioria das vezes, mais duradouros e menos eficientes. Através de uma combinação de técnicas adequadas que envolvam movimentos, os resultados são mais rápidos e eficientes. Isto porque envolve um maior aprendizado neurológico e muscular.

Portanto, é essencial utilizar técnicas e formas de tratamento DURANTE os movimentos que você se queixa ou, nas impossibilidades de fazer o movimento em si, a reabilitação precisa envolver as representações do movimento em posições, angulações e outros.

É essencial utilizar técnicas e formas de tratamento DURANTE os movimentos que você se queixa ou, nas impossibilidades de fazer o movimento em si, a reabilitação precisa envolver as representações do movimento em posições, angulações e outros.

Por exemplo, se enquanto corres, sente dor no momento que o pé toca o chão, é preciso que a reabilitação seja inicialmente realizada durante este mesmo movimento com as devidas alterações necessárias, envolvendo diferentes repetições, resistências, posições e superfícies. Isto irá corrigir a causa do problema, até que no final do tratamento, seja realizado as alterações finas durante a corrida em si.

Utilizamos um sistema de resistência elástica com diversos acessórios que permitem uma fisioterapia dinâmica, segura, e com resultados mais rápidos e eficientes.

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Fisioterapia, Pilates 27 de Setembro, 2019 0Comentários

Hypervolt

Seus benefícios s

O Hypervolt® é um aparelho que atua com uma vibração programável de até 53 repetições a cada segundo. Isto gera diversos benefícios através de uma onda de propagação muito mais eficaz que uma massagem manual.  Além disto, ocorre um relaxamento mais profundo e duradouro.

Porém, o relaxamento muscular não é a única função dele, podendo citar:

Alívio das dores musculoesqueléticas, SEM REMÉDIOS;
Realiza massagem profunda e duradoura;
Sensação de “leveza” após a sessão;
Elimina “nós” musculares;
Melhora o desconforto muscular após atividades físicas;
Aumenta a irrigação sanguínea da área aplicada;
Auxilia na resolução de contraturas musculares;
Melhora o acúmulo de ácido lático;
Aumenta o poder de recuperação após atividade física;
Reduz risco de lesões músculo esqueléticas;
Prepara os músculos antes de treinos e provas;
Reduz dores pós treinos e provas;
Auxilia na melhora do rendimento no dia a dia e nos desportos;
Melhora amplitude de movimento;

Utilizamos este aparelho em sessões de fisioterapia e também ao final das sessões de pilates, para amenizar o cansaço do grupo muscular trabalhado durante a sessão/aula.

Além disto, oferecemos sessões de relaxamento muscular somente com ele.
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Fisioterapia, Pilates 19 de Setembro, 2019 0Comentários

ELETROESTIMULAÇÃO

Na MoviMente utilizamos aparelhos de última geração para melhor eficiência e segurança no tratamento.

Este aparelho é um electroestimulador, popularmente conhecido como “choquinho”. Ele auxilia a reabilitação de diversas formas, destacando duas principais, que são:

Melhora da dor (analgesia), onde utiliza-se uma corrente chamada TENS, que atua através de uma excitação na região aplicada entre os elétrodos autoadesivos na pele, reduzindo os SINTOMAS da dor. É importante ressaltar que, na grande maioria dos casos, somente ela NÃO TRATA A CAUSA. Utilizamos esta corrente para reduzir os sintomas da dor e obter maior rendimento e eficiência nos movimentos, que será o responsável pelo tratamento efetivo do problema.

Electroestimulação funcional, onde utiliza-se uma corrente chamada FES. Esta corrente é utilizada em conjunto com os exercícios e potencializa as contrações musculares realizadas por si. É útil para ACELERAR o ganho de força muscular em diversos casos, como pós operatórios, por exemplo.

Na MoviMente, os tratamentos são baseados em exercícios e entendemos que poucos são os casos onde somente esta terapia resolva a causa do problema.
Preocupamo-nos em oferecer-te o tratamento mais eficaz e acelerado possível.

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Fisioterapia, Pilates 19 de Setembro, 2019 0Comentários

Terapia de Luz Infravermelha

A terapia com luz infravermelha é usada para promover o aumento controlado da temperatura na região a ser tratada. A duração do tratamento é de acordo com o objetivo do tratamento e pode ser utilizado em conjunto com outras terapias, como a electroestimulação.

Dentre os benefícios da terapia, pode ser destacado:

Relaxamento muscular;
Alívio de dor;
Melhora do metabolismo e circulação sanguínea local;
Melhora da extensibilidade dos tecidos moles;
Aumento da mobilidade articular;
Favorece a regeneração tecidual e redução da inflamação;
Auxilia no tratamento de doenças como tendinite, artrose, artrite, bursite, entre outros.

É importante ressaltar que somente ele NÃO TRATA A CAUSA.

Utilizamos o calor para reduzir os sintomas e obter maior rendimento e eficiência nos movimentos, que será o responsável pelo tratamento efetivo do problema.

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Fisioterapia, Pilates 19 de Setembro, 2019 0Comentários

Terapia por ventosa

A terapia por ventosa é um tratamento natural e não invasivo capaz de aumentar a oxigenação tecidual e acelerar a recuperação.

Durante a terapia aplica-se um vácuo regulável dentro de cada ventosa (copo).

A quantidade de vácuo aplicado irá depender do objetivo do tratamento e não necessariamente deixa hematomas na pele. Em todos os casos, resultam em uma maior oxigenação dos tecidos e aceleram sua recuperação.

Dentre os inúmeros benefícios, podemos citar:

Aumento da circulação sanguínea no local aplicado;
Redução de dores, principalmente em dores crónicas de costas;
Correção de postura causados por desequilíbrios musculares;
Mobilização de tecidos moles;
Redução de contracturas musculares.

As contraindicações são basicamente por distúrbios circulatórios, tensão arterial descontrolada, fratura e indicativos de inflamação no local a ser aplicado.

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Fisioterapia 19 de Setembro, 2019 0Comentários

Terapia por Laser

O laser é um dos agentes eletrofísicos utilizado pela fisioterapia.

Ele possui um caráter adjuvante na terapia e acelera o processo de autocura do corpo em inflamações, feridas e outros.

Possui um vasto respaldo científico comprovando a eficácia de tratamento.
A aplicação é indolor e realizada de forma simples e rápida com duração inferior a 90 segundos em cada ponto.

Dependendo do objetivo do tratamento, podem ser necessários somente 2-3 pontos de aplicação.

Dentre outras indicações, o laser:

Modula processos inflamatórios;
Estimula a cicatrização de tecidos moles, nervos e ossos;
Melhora dores crônicas em articulações e músculos;
Estimula a cicatrização de úlceras de decúbito;
Regenera e cicatriza feridas crônicas;
Auxilia em artrites reumatoide e similares;
Auxilia nas osteoartrites;
Faz parte do tratamento de epicondilite lateral, tendinites e outras inflamações.

Na MoviMente, os tratamentos são baseados em exercícios e entendemos que poucos são os casos onde somente esta terapia resolva por completo a causa do problema. Preocupamo-nos em oferecer-te o tratamento mais eficaz e acelerado possível.

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Fisioterapia, Pilates 19 de Setembro, 2019 0Comentários

ATIVIDADE FÍSICA vs EXERCÍCIOS FISIOTERAPÊUTICOS

É comum recomendarem a prática de atividade física com objetivo de melhora da qualidade de vida e saúde. Por vezes, recomenda-se fazer fisioterapia para o mesmo objetivo.

Não é incomum nossos clientes nos questionarem se atividades que fazem são exercícios ou somente atividades. Vamos esclarecer o que é cada um?

Atividade física é qualquer movimento corporal feito pelos músculos, onde há um gasto energético acima do nível de repouso, ou seja, qualquer movimento sem fins terapêuticos. Podem ser consideradas atividades físicas atividades como brincar com os netos, varrer uma casa, preparar uma comida, arrumar a cama, fazer compras no mercado e subir uma escada para chegar a casa, por exemplo.

Já os exercícios terapêuticos precisam envolver um treinamento sistemático e planeado onde o objetivo dos movimentos e atividades funcionais são de restaurar, prevenir e melhorar as suas funções. É preciso que o movimento leve em consideração sua força, equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade.

Dentro deste contexto, a mesma atividade de varrer a casa pode ser utilizada na reabilitação, a diferença é que são utilizados, por exemplo, resistências e superfícies diferentes durante a execução da tarefa.

Há ainda uma terceira vertente que é o desporto, com objetivos de competição (individual ou coletiva) e melhora da performance e rendimento.

Ficar parado faz mal à saúde e MATA!

MoviMente-se!

Se você não gostar de ginásio ou não tiver disciplina para realizar exercícios físicos por si, experimente o pilates! Com certeza surpreender-se-á positivamente!

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