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Fisioterapia 3 de Setembro, 2021 0Comentários

É PRECISO FORTALECER OS MÚSCULOS NA ESCOLIOSE

A Escoliose é mais do que um “desvio” da coluna!
 
É sobre dor, imperfeições e dificuldades, muitas das vezes psicológicas.
 
Quanto mais cedo a descoberta, maiores são as chances de tratamento e pode-se evitar a cirurgia de artrodese da coluna, que é a colocação de parafusos e hastes para a correção do desvio.
 
O desequilíbrio muscular entre os dois lados da coluna é facilmente encontrado em todos os graus desta doença e justamente por isto é IMPRESCINDÍVEL o fortalecimento!
 
Se o tratamento envolver somente calor, choquinhos, massagem e alongamentos, não irá tratar de forma completa.
 
Além da Fisioterapia, já está comprovado cientificamente que o Pilates é capaz, na maioria dos casos, de estabilizar e tornar simétricas as forças dos dois lados da coluna.
 
Agende agora mesmo o seu atendimento e melhore sua qualidade de vida!
 
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Fisioterapia, COVID-19 27 de Agosto, 2021 0Comentários

JÁ TEVE COVID-19 E AINDA SENTE FRAQUEZA, DORES OU FALTA DE AR?

 

Estudos apontam que até 80% dos utentes que se recuperam da COVID-19 sentem ao menos um sintoma até quatro meses depois do fim da infecção.
 
Os casos mais graves, que necessitam de internação durante o processo de recuperação, são os que mais sentem esses sintomas, que por vezes limitam a qualidade de vida.
 
Os principais sintomas do longo covid são:
– Dores de cabeça
– Perda de paladar e olfato
– Tromboses
– Fadiga e falta de ar
– Depressão e ansiedade
– Dificuldade de raciocínio e memória
 
E isso tudo acontece mesmo depois da pessoa recuperada da infecção. Isso ocorre pois o sistema imunológico passa por um processo inflamatório que sobrecarrega o corpo da maioria dos pacientes e que causa aumento do gasto de energia basal.
 
Se você teve COVID-19 e já se recuperou, perceba como seu corpo está a reagir!
 
Caso ainda possua algum desses sintomas, procure ajuda do seu médico e conte com a nossa equipa de especialistas para recuperar!
 
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Fisioterapia na saúde da Mulher 25 de Agosto, 2021 0Comentários

Não consegue segurar o xixi?

A incontinência urinária é mais comum do que se pensa e reduz a qualidade de muitos homens e mulheres todos os dias. Ela pode ocorrer em homens e mulheres em qualquer idade, mas é mais comum em mulheres e idosos, afetando 15% dos idosos e 30% das idosas.
 
Existem diferentes tipos de incotinência urinária e a Fisioterapia especializada é capaz de tratar a praticamente todas através de exercícios específicos de relaxamento, contração e controle, auto conhecimento do corpo, e muito mais.
 
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Fisioterapia 21 de Agosto, 2021 0Comentários

READAPTAÇÃO DE LESÕES

O mais importante de uma lesão desportiva é devolver ao atleta a funcionalidade total para que possa voltar a praticar desporto o mais rápido possível, de uma forma segura e ao seu melhor nível.

Após uma lesão, o mais importante é conhecer que passos devem ser dados em cada momento para que a evolução da lesão seja rápida, segura e efetiva, minimizando o risco de recaída e que o atleta se sinta seguro na hora de voltar a praticar desporto.

O Fisioterapeuta com formação em fisioterapia desportiva, trata as lesões e prepara o atleta fisicamente para garantir que o processo de readaptação pós lesão seja concluído com êxito.

Dentre as principais lesões que ocorrem em atletas, podemos citar as lesões musculares, lesões ligamentares e tendinopatias.

Na Rede MoviMente, os tratamentos são realizados através de sessões individuais com 1 hora de duração e a reabilitação é realizada de acordo com uma avaliação detalhada utilizando tecnologia, de acordo com o objetivo e o desporto praticado por cada atleta.

O repouso quase nunca é a melhor solução!

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Fisioterapia 21 de Agosto, 2021 0Comentários

PREVENÇÃO DE LESÃO NO DESPORTO

A prática de atividade física é essencial para a saúde e bem-estar pessoal.
Assim, prevenir lesões é fundamental para atingir os seus objetivos de forma segura e eficaz.
 
No que diz respeito à prevenção de lesões desportivas, é importante promover a implementação de medidas preventivas. Estas passam, sobretudo, por exercícios de desenvolvimento muscular e neuromuscular regional e controlo motor.
 
O efeito preventivo é uma realidade que decorre do potencial transformador do exercício. Este é capaz de mudar circunstâncias físicas e motoras do desportista, reduzindo fatores de risco e a probabilidade de ocorrer lesões desportivas
 
Na Rede MoviMente, fazemos uma avaliação detalhada para identificar os fatores de risco, incluindo a utilização da tecnologia como a dinamometria digital, que verifica assimetrias de força de forma digital.
 
Uma vez identificado os pontos a melhorar, é elaborado um plano individual com a finalidade desejada por cada atleta e, ao longo da preparação, algumas orientações e listas de exercícios a serem realizadas ao domicílio ou na prática desportiva são passados e atualizados conforme a evolução.
 
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Fisioterapia 1 de Agosto, 2021 0Comentários

MENTIRAS QUE VOCÊ JÁ LEU SOBRE A TENDINITE

Os tendões são estruturas parecidas com uma fita, formados por um denso e resistente tecido e é através dele que os músculos se inserem nos ossos ou em outros órgãos.
 
Ou seja, sempre que um músculo se mexe, o tendão se movimenta junto com ele. A diferença é que por vezes os tendões passam por túneis que geram maior atrito, o que poderesultar em micro lesões e evoluir para dor e consequente dificuldades de realizar movimentos.
 
Em relação ao tratamento, alguns pensamentos foram difundidos e nem sempre são verdades. Reunimos alguns deles aqui.
 
Vale lembrar que a Fisioterapia é essencial na reabilitação da CAUSA das tendinites.
 
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Fisioterapia 31 de Julho, 2021 0Comentários

O QUE É ATRODESE DE COLUNA?

A Artrodese de coluna é um procedimento cirúrgico realizado com a intenção de estabilizar o movimento entre duas ou mais vértebras. Essa estabilização é obtida através da colocação de parafusos, barras e conectores entre as vértebras e está cada vez mais evoluída.
 
Essa cirurgia pode ser realizada para o tratamento de doenças da coluna como a estenose lombar; espondilolistese, fratura, hénia de disco, escoliose e deformidades.
 
Esta fixação da coluna sempre irá acarretar a perda de movimento no local operado e por isto, dentre muitos outros motivos, deve ser realizada somente em casos extremos.
 
Colocar os “parafusinhos” na sua coluna talvez não seja a sua única opção!
 
Agende seu atendimento com um de nossos Fisioterapeutas especialistas e veja como podemos ajudá-lo a não operar!
 
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Fisioterapia na saúde da Mulher 23 de Julho, 2021 3Comentários

Pilates para gestante: Fortalecimento pré e pós gestação

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.
 
O pilates é seguro tanto para a mãe quanto para o bebê.
 
Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios, dentre eles:
 
– Redução das dores;
– Estabilização da coluna lombar;
– Fortalecimento de assoalho pélvico e abdômen.
– Melhora da postura em todas as fases da gestação.
– Aumento da resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso
– Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada, muito útil para a hora do parto
– Melhora a circulação sanguínea da mãe e do filho.
– Melhora do humor;
 
Envie este post para uma gravidinha ou marque-a nos comentários para que ela tenha energia e melhor qualidade de vida enquanto espera e após ganhar o bebê!
 
Agende uma aula experimental, é gratuita e sem qualquer compromisso!
 
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Fisioterapia 21 de Julho, 2021 0Comentários

Recomendações ao paciente com dor nos pés e esporão no calcâneo

Ter dores nos pés é mais comum do que se imagina.
Quando se tem esporão, as dores são piores.
É preciso identificar a causa destas dores e fazer um tratamento individualizado para que o tratamento seja efetivo.
 
Algumas medidas ajudam a aliviar os sintomas, dentre elas, podemos citar:
 
– Dar preferência para palmilhas mais macias;
– Usar calçados que permitam flexibilidade e evitar biqueiras com ponta de aço;
– Sapatos com salto baixo de 1cm a 3cm no máximo, costumam ter bons resultados;
– Evite ficar de pé por muito tempo;
– Sempre que possível faça os alongamentos e sente-se;
– Faça uma massagem leve nos pés, lentamente e de forma moderada;
– Faça alongamentos moderados e sem ser bruscos, todos os dias, principalmente dos gêmeos (músculos da panturrilha);
– Ao acordar, antes de levantar-se, faça o alongamento dos pés;
 
Estes cuidados não resolvem a causa da dor e sim ajudam no manejo dela. Ter acompanhamento com um Fisioterapeuta é essencial!
 
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