Já tem gente com saudades do Pilates…
Já já estamos de volta!
Créditos da imagem: @kaufferpilatesportugal
MoviMente-se!
O Natal está a chegar!
Com ele, vem a magia e também os presentes entregues pelo Pai Natal.
Sabe como ele se prepara para manter-se forte e aguentar carregar tanto peso no saco de presentes, como ele se mantêm flexível para passar nas chaminés e aguentar a correria desta época?
Com PILATES, é claro!
Ho ho ho
🎁 🎅🏼🎄
Um bom natal a todos!
MoviMente-se!
O natal está a chegar e ainda não sabe o que vai ofertar de presente?
Uma excelente sugestão para presentear seus familiares e amigos é oferecer qualidade de vida à eles!
Ofereça uma mensalidade de Pilates para quem você gosta!
MoviMente-se!
Diferente de outras tipos de exercícios, o Pilates é tudo MENOS um exercício localizado!
Os famosos exercícios de ponte utilizam diversos músculos do corpo, desde músculos do ombro, passando pelos músculos do abdômen, quadríceps e também os posteriores de coxa.
Com as inúmeras variações que os aparelhos de Pilates nos permitem, pode ser dado ênfase em uma musculatura ou adicionar outros grupos musculares.
Um dos maiores benefícios de fazê-lo sobre o reformer (este aparelho da foto) é a possiblidade de ativar as musculaturas corretas DURANTE O MOVIMENTO.
Desta forma, além de fortalecimento, há um ganho de mobilidade de coluna, estabilidade das ancas e melhora das dores, principalmente na coluna lombar.
Dependendo do objetivo e do cliente, pode ser utilizada também para melhora da espasticidade e ganho de amplitude de movimento.
Agende agora mesmo a sua aula experimental gratuita!
MoviMente-se!
Para que o Osteopata possa fornecer o melhor tratamento possível, é preciso considerar os Princípios da Osteopatia, dentre eles:
1️⃣ A estrutura governa a função: A estrutura é representada por músculos, ossos, tendões, ligamentos, fáscias, vísceras e outros, já a função é a atividade que estas estruturas desempenham. Se a estrutura não estiver funcionando bem, a função também vai estar afetada.
2️⃣ A auto cura: O corpo possui todos os meios necessários para tratar qualquer doença. O que o Osteopata faz é fornecer mecanismos para acelerar estes processos.
3️⃣ O corpo como unidade: Nosso corpo procura sempre encontrar um equilíbrio em todas as regiões e funções. À isto, chamamos homeostasia.
4️⃣ Lei da artéria: O sangue é o meio de transporte de todos os elementos que permite assegurar uma imunidade natural. É preciso haver uma boa circulação sanguínea para que as funções de cada órgão e músculos sejam melhoradas.
Entender o todo faz a diferença!
Agende agora mesmo o seu atendimento com o Osteopata.
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Uma das célebres frases de Joseph Pilates é: “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna.”
E ele estava certíssimo.
Uma coluna sem flexibilidade, sem estabilidade e sem força muscular (de forma equilibrada) pode acarretar uma redução muito importante na qualidade de vida.
O método Pilates pode ser utilizado em todas as idades e condições, desde crianças a adultos, saudáveis ou não e nas mais diversas condições, como usuários de canadianas, cadeiras de rodas ou pós AVC.
Agende agora mesmo a sua aula experimental gratuita e comece a mudar a sua qualidade de vida.
Ela é gratuita e sem qualquer compromisso!
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A esclerose múltipla é uma doença neurológica autoimune causada por uma combinação de fatores.
É comum o início entre os 20 e 40 anos e tem maior incidência em mulheres.
Ela não tem cura e os sintomas mais comuns são: cansaço, fraqueza, dores articulares, déficit de equilíbrio e coordenação motora, alterações no intestino e bexiga e também depressão.
Já foi comprovado por diversos estudos científicos a eficácia do Pilates em minimizar a perda funcional destes utentes.
Dentre outros, os benefícios do Pilates para Esclerose Múltipla são:
– Melhora da respiração
– Redução da fadiga
– Redução de dores
– Manutenção e ganho de força muscular
– Melhora do equilíbrio
– Melhora da postura
– Melhor controle da depressão.
Na Unidade de Viseu temos preços diferenciados à todos os conveniados com a Sociedade dos Portadores de Esclerose Múltipla (SPEM) – @spem
Agende agora mesmo a sua aula experimental de Pilates.
MoviMente-se!
A Rede MoviMente oferece uma aula experimental GRATUITA de Pilates com aparelhos, totalmente sem compromisso.
Nosso objetivo é que mais pessoas conheçam e experimentem a prática do método com os aparelhos e percebam a diferença dele para o matpilates praticado em sua maioria no ginásio e sem os aparelhos.
Não perca tempo e agende agora mesmo sua aula experimental!
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Existe um conceito chamado biotensegridade que é a junção das palavras tensão e integridade. Ele está demonstrado neste belíssimo vídeo do @cat_shanti .
Veja como cada movimento que o autor faz altera as diferentes linhas de tensão e o corpo se adapta e distribui as cargas em toda a movimentação.O corpo humano possui uma estrutura fantástica chamada fáscia.Ela não tem começo e muito menos fim.
É através dela que todo o corpo está interligado, desde a cabeça até a ponta dos pés. Ela é a responsável por criar e distribuir as tensões que permitem que façamos movimentos complexos e equilibrados.
Na MoviMente, ao avaliarmos nossos clientes, utilizamos essa premissa para identificar a CAUSA da dor, tendinite, alteração postural e muitos outros casos.
Por exemplo, muitas das vezes a dor nas costas não é “causada” por problemas nas costas e sim por um desequilíbrio muscular nos joelhos que faz com que haja uma sobrecarga nas costas. Isto acontece devido ao sistema fascial.
Neste caso, o tratamento deve ser focado no desequilíbrio muscular do joelho e não nas costas.
É por este motivo que muitos clientes chegam até nós relatando que já fizeram 10, 30 e até 40 sessões para melhorar a dor e não ficam curados.
Entender o todo faz a diferença ao tratar!Agende agora mesmo o seu atendimento!
MoviMente-se!