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Nutrição 2 de Maio, 2023 0Comentários

O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA DIABETES

A diabetes é uma doença crónica que atinge todas as idades e ambos os géneros. É caracterizada pelo aumento do nível de glicose (açúcar) no sangue – hiperglicemia – que se deve, em alguns casos, à reduzida produção de insulina pelo organismo, noutros à insuficiente ação da insulina e, frequentemente, à combinação destes dois fatores.​

Há quem pense que a alimentação da pessoa com diabetes tem de ser monótona e repetitiva, mas esta ideia está completamente errada. Em geral, a alimentação na diabetes deve ser tão completa, equilibrada e variada como a alimentação de qualquer indivíduo saudável. Não existem alimentos proibidos. É simplesmente necessária moderação para atingir o equilíbrio desejado.​

Todas as pessoas com diabetes deveriam ser acompanhadas por um nutricionista. É aconselhado que tenham um plano alimentar individualizado e personalizado de acordo com a sua condição clínica e estado nutricional.​

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Fisioterapia 2 de Março, 2023 0Comentários

A FISIOTERAPIA E O TRATAMENTO DA TENDINITE

A tendinite é uma inflamação de um dos muitos tendões que temos no corpo. É caracterizada como uma dor e rigidez nas articulações, podendo afetar a forma como o tendão afetado se move. 😰

É um problema habitualmente associado à utilização excessiva e/ou ao ferimento desta corda fibrosa, por exemplo, durante a prática desportiva ou em trabalhos que envolvem um esforço repetitivo, más posturas corporais ou excesso de carga numa determinada região do corpo.

A tendinite ocorre com mais frequência nas regiões do cotovelo, punho, dedos e coxas, podendo mesmo tornar-se extremamente incapacitante‼️

Os sintomas manifestam-se nas inserções dos tendões, ondeo tendão se prende ao osso. Normalmente incluem:

👉 Dor e rigidez, que se agravam com o movimento;

👉 Dor, sobretudo noturna;

👉 Sensação de que o tendão estala à medida que se move;

👉 Se houver rutura, a pessoa pode sentir uma fenda na linha do tendão e o movimento da articulação será difícil;

👉 Em alguns casos, a tendinite pode provocar a sensação de articulação fraca e a zona pode apresentar-se vermelha, inchada e quente ao toque.

Os sintomas podem durar apenas alguns dias, ou prolongar-se por várias semanas ou meses. ⚠️

Infelizmente, não é incomum encontrar clínicas e profissionais que tratam somente os sintomas que os clientes apresentam. Por exemplo, tratam uma tendinite somente com técnicas que reduzem a dor e a inflamação.

Este tratamento é insuficiente, pois o que levou à tendinite provavelmente é uma alteração da biomecânica, ou seja, há algum desalinhamento, fraqueza ou sobrecarga durante o movimento que está constantemente a lesionar aquele tendão e que, após algum tempo, apresenta os sintomas da tendinite. Se NÃO for tratada a causa, a sua dor melhorará após a sessão, porém, voltará muito em breve‼️ 😱

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Osteopatia 2 de Março, 2023 0Comentários

A OSTEOPATIA E A IMPORTÂNCIA NO PÓS PARTO

Devido à gravidez, o corpo da mãe sofre muitas transformações físicas e psicológicas, em grande parte motivadas pela perda abrupta de peso, pelas perdas hemorrágicas, pelas alterações mamárias, hormonais ou no ritmo de sono, pelos estados emocionais frágeis, entre outros.

Assim, após o parto, é natural que surjam desequilíbrios consideráveis na pélvis e coluna, fragilização da musculatura do períneo e aderências internas envolvendo o útero e outros órgãos. As atividades diárias de cuidado com o bebé também podem causar sobrecarga num corpo já fragilizado por uma gravidez recente. Por estas razões, a osteopatia no pós-parto torna-se fundamental para a total recuperação do corpo da mulher.

O tratamento osteopático praticado na MoviMente, contribui para reequilibrar e recuperar o corpo da mulher que acabou de ser mãe:

– Restabelece o alinhamento do corpo, de modo a evitar o aparecimento de problemas ou lesões músculo-esqueléticas;
– Recupera a estrutura e apoio adequado dos pés, que normalmente desenvolvem rigidez com redução do arco;
– Preserva a mobilidade do sacro (osso localizado na base da coluna);
– Quebra as aderências dos tecidos da região abdominal e pélvica, impedindo tensões sobre a coluna e os órgãos internos;
– Devolve a mobilidade do útero, evitando complicações como prolapso uterino e/ou dor no ato sexual;
– Previne e trata a obstipação, através do trabalho intestinal e da coluna lombar.

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Pilates 2 de Março, 2023 0Comentários

PILATES CLÍNICO E A DOR LOMBAR

O Pilates Clínico é um excelente recurso para tratamento da dor lombar.

Na MoviMente, este método é utilizado como treino para aqueles que pretendem melhorar a flexibilidade e mobilidade do corpo, mas também é utilizado com fins terapêuticos auxiliando na recuperação das dores de coluna.

As suas causas poderão ser várias: desde fraqueza dos músculos abdominais e vertebrais, posturas inadequadas, excesso de peso, sedentarismo, falta de exercício físico bem como poderá ser de origem ocupacional.

O que torna o Pilates Clínico altamente recomendado pelos médicos é o baixo índice de recidiva do problema após a aplicação do tratamento (em torno de 30%).

Marque já a sua aula experimental gratuita e veja as maravilhas que o Pilates pode fazer por si.

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Fisioterapia 2 de Março, 2023 0Comentários

FISIOTERAPIA PEDIÁTRICA

A Fisioterapia Pediátrica é a especialidade da Fisioterapia que atua na avaliação, diagnóstico e tratamento de condições neurológicas, de desenvolvimento, cardiorrespiratórias e ortopédicas em crianças, desde o seu nascimento até aos dezoito anos, com foco na melhoria da função e no aumento da independência. A abordagem fisioterapêutica em casos pediátricos tem benefícios não só no tratamento de patologias existentes, como também um grande impacto na promoção da saúde a longo prazo.

São diversas as razões que podem levar os pais a levarem os seus filhos a uma consulta de Fisioterapia Pediátrica:

– Prevenir agravamentos e tratar quadros instalados de doenças motoras, respiratórias, entre outras;

– Fomentar o desenvolvimento de diversas capacidades motoras, aproveitando o facto de que na faixa etária dos 0-18 anos as estruturas corporais estão ainda em pleno desenvolvimento, sendo por isso mais suscetíveis de se adaptar aos eventos traumáticos e/ou patologias que se vão manifestando.

Na MoviMente, intervimos em áreas essenciais ao desenvolvimento das crianças, com especialistas dotados de qualificações que permitem um cuidado integral da saúde das crianças, melhorando a sua qualidade de vida e das suas famílias.

Cuide da saúde dos seus mais pequenos, marque já uma sessão.

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Relaxamento Muscular, Drenagem Linfática 2 de Março, 2023 0Comentários

DRENAGEM LINFÁTICA

A drenagem linfática pode ser integrada no tratamento de vários problemas de saúde, como linfedema, artrite reumatoide e insuficiência venosa crónica.

A drenagem linfática é uma técnica de massagem bastante conhecida para tratamentos estéticos, como, por exemplo, para atenuar a celulite. Mas sabia que também pode ser utilizada em muitos outros problemas de saúde, como linfedema, má circulação ou até ser coadjuvante no tratamento de doenças como a artrite reumatoide?

Marque já a sua sessão de drenagem!

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Fisioterapia 2 de Março, 2023 0Comentários

SENTE DORES MUSCULARES? MOVIMENTE-SE!

Dores musculares, cansaço muscular, fraqueza na perna após atividade física, sensação de pernas pesadas e coluna travada podem ser reparadas através de uma massagem de relaxamento muscular.

Este relaxamento muscular juntamente com o estímulo da circulação sanguínea que esta técnica promove, são essenciais para que as dores, tensões ou qualquer outro tipo de trauma muscular seja tratado.

Somado a isto, a massagem de relaxamento muscular consegue promover o relaxamento mental profundo, diminuindo tensões musculares ocasionadas por fatores emocionais.

Agende agora mesmo a sua massagem e veja maravilhas na sua recuperação.

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Pilates 2 de Março, 2023 0Comentários

SOFRE DE ESCOLIOSE? VEJA OS BENEFÍCIOS DO PILATES

A escoliose, curvatura anormal da coluna vertebral, está presente em cerca de 3% da população mundial. E o Pilates Clínico pode ser um grande aliado no tratamento contra a doença.

No caso de quem sofre com a escoliose, um dos maiores benefícios do Pilates Clínico é evitar que a curvatura da coluna vertebral avance. Isso garante que a mobilidade e flexibilidade não sejam comprometidos. Ou seja, fortalecimento muscular e alongamento são palavras de ordem do praticante com escoliose.

Benefícios do Pilates Clínico para escoliose:

– Correção da postura;

– Melhoria da flexibilidade da coluna;

– Fortalecimento da musculatura do tórax e melhora da capacidade respiratória;

– Estabilização a escoliose.

Se sofre de escoliose, marque já a sua aula gratuita e veja as maravilhar que o Pilates Clínico pode fazer pela sua qualidade de vida.

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