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Pilates 17 de Junho, 2020 0Comentários

VOCÊ SABIA: RESPIRAÇÃO

Você sabia que um dos principais pilares do Pilates é a respiração?

Os músculos respiratórios são os únicos músculos esqueléticos essenciais para a nossa sobrevivência.

Os padrões respiratórios controlados voluntariamente além de fornecer benefícios à saúde melhoram o desempenho físico, o humor e a qualidade de vida.

Durante toda a aula de Pilates, utilizamos a respiração em conjunto com os movimentos para auxiliar no tempo da execução!

Venha experimentar o pilates com máquinas, seja ele clínico ou fitness, com o acompanhamento de um fisioterapeuta experiente, seus objetivos serão atingidos!

Enquanto o isolamento social for necessário, todas as aulas são realizados de forma individual, mesmo a preço de grupo!

Agende sua AULA EXPERIMENTAL GRATUITA ou conversa sobre o tratamento por contato telefónico ou online.

MoviMente-se!

Pilates 16 de Junho, 2020 0Comentários

VOCÊ SABIA: PRECISÃO


No Pilates, utilizamos poucas repetições, mas estas poucas são realizadas da forma mais correta possível!
Quanto maior a precisão maior é a probabilidade de que o objetivo seja alcançado e maior é o benefício de se realizar o exercício.
Durante as aulas de Pilates Fitness ou clínico, os fisioterapeutas evoluem o grau de dificuldade para que tenha cada vez mais tenha controlo do vosso corpo!

Venha experimentar o Pilates com máquinas, seja ele clínico ou fitness, com o acompanhamento de um fisioterapeuta experiente, seus objetivos serão atingidos!

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Pilates 14 de Junho, 2020 0Comentários

VOCÊ SABIA: CONTROLO

Um outro fundamento imprescindível para a prática do Pilates é o CONTROLO DO MOVIMENTO

Ao realizar pela primeira vez um exercício é comum que o utente não possua tanto controlo na execução do movimento, porém, conforme a habilidade aumenta esse controlo será mais refinado e quanto maior o controlo menor e menos frequente serão os erros e consequentemente melhor o rendimento de cada exercícios e maiores as chances de prevenir lesões.

Durante as aulas de Pilates Fitness ou clínico, os fisioterapeutas evoluem o grau de dificuldade para que tenha cada vez mais tenha controlo do vosso corpo!

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Pilates 13 de Junho, 2020 0Comentários

VOCÊ SABIA: CENTRO

Um outro fundamento imprescindível para a prática do Pilates é o CENTRO DE GRAVIDADE.

Cada pessoa tem um centro de gravidade único, o ponto onde fica cada centro afeta o modo distinto como um exercício é sentido e quão fácil ou difícil é realizá-lo.
Durante as aulas de Pilates Fitness ou clínico, os fisioterapeutas evoluem o grau de dificuldade para que tenha cada vez mais tenha controlo do vosso corpo!

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Pilates 12 de Junho, 2020 0Comentários

VOCÊ SABIA: CONCENTRAÇÃO

Você sabia que um dos principais pilares do Pilates é a concentração?

Manter-se concentrado na execução do movimento permite realizá-los tão corretamente quanto o seu nível de
habilidade permitir. E acredite, isto aumentará com o tempo.

Venha experimentar o pilates com máquinas, seja ele clínico ou fitness, com o acompanhamento de um fisioterapeuta experiente, seus objetivos serão atingidos!

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Pilates 11 de Junho, 2020 2Comentários

PILATES PARA GRÁVIDAS

Gravidez não é doença!

A prática de atividade física em grávidas é MUITO benéfica, principalmente na preparação para o parto.

O pilates é seguro tanto para a mamã quanto para o bebé.

Em resumo, eis alguns dos muitos benefícios da prática do Pilates para gestantes:
– Redução das dores;
– Estabilização da coluna lombar;
– Fortalecimento de assoalho pélvico e abdômen.
– Melhora da postura em todas as fases da gestação.
– Aumento da resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso
– Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada, muito útil para a hora do parto
– Melhora a circulação sanguínea da mãe e do filho.
– Melhora do humor;

Marque cá embaixo ou envie este post para uma grávida, para que ela tenha energia e melhor qualidade de vida enquanto espera e após ganhar o bebé!

Agende uma aula experimental, é gratuita!

Pilates 10 de Junho, 2020 0Comentários

HUMOR NO PILATES

Bom dia!
Um pouco de humor para uma terça feira cai bem né?

O pilates com máquinas abrange desde a reabilitação em um pós operatório de joelho até o ganho de flexibilidade e equilíbrio em um idoso.

O grau de dificuldade só depende de si, vosso objetivo e um bom profissional!

Agende uma aula experimental connosco.

Uma das nossas maiores virtudes é a empatia e CUIDAR de nossos clientes e amigos!

Temos a sala de espera vazia, sem recepcionista e atendimento individualizado, sem outra pessoa durante sua sessão.

Faça a diferença em sua vida!

Pilates 25 de Maio, 2020 0Comentários

BENEFÍCIOS DO PILATES EM IDOSOS

Diversos estudos demonstram a eficiência e segurança da prática do Pilates nos utentes seniores.
As máquinas auxiliam a execução do exercício de forma simétrica e correta, atingindo o objetivo e a meta adequada.
O Pilates possui um baixíssimo impacto articular e seus exercícios, dentre outros, melhoram a flexibilidade, o equilíbrio, o alinhamento postura, a força muscular e a melhora da respiração. A soma de todos é importantíssimo na REDUÇÃO DAS QUEDAS.

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Uma das nossas maiores virtudes é a empatia e CUIDAR de nossos clientes e amigos!

Mantemos a sala de espera vazia, sem recepcionista e atendimento individualizado, sem outra pessoa durante sua sessão.

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